保持肠道健康三项注意：一、保持膳食结构平衡，一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些土豆、番薯、芋头等富含膳食纤维的食物。二、为避免便秘，尤其需要注意多喝水，每天起床后喝一杯温水，接下来的一整天至少需要补充7杯水。然后，多......

女性体检注意事项一、心电图检查准备检查之前最好能够安静的休息五分钟左右，使身心放松下来。避免在运动、饱餐或吸烟后进行检查，因为这些因素会直接导致心电图异常，影响对于疾病的判断。在作饱餐试验及双倍二级梯运动试......

在清肠过程中又应注意哪些事项呢？荤素巧搭配爽口助消化既然冬季吃了那么多肥腻的食物，那我现在就只吃素，好好清理清理肠胃。很多人都有这种想法，并且也是这样做的。但营养师提醒，这种做法是不正确的，不仅达不到预想的效果，反......

都市里男性精液质量越来越低，若要个健康的宝宝，专家提醒在饮食上可不能随便。给精子健康12条饮食建议在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健......

1、戴用的一开始，您会发觉好像不易说话，不过不必过度担心，多练习，说，读，唱大声一点，这样可以很快的习惯它。2、在进食前请取下您的保持器，并且经常记得把它放入盒子内，通常保持器会在学校的午餐餐厅遗失，因为经常遗忘！3、每天用......

1、了解家族病史很重要许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。2、入厕时间变长得当心男人入厕时间变长一般与便秘或......

夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。眼睛最怕晒在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很......

下面就让我们一起来了解下怎么置办年货才能吃出健康。1、可以提前购买的食品，如：糖果、水果、花生、瓜子等，一定要密封保存。最好买袋装的，用时再开封。2、凡是可以清洗的食品要多清洗几次，使表面的污染物减少到最低程度。......

35岁的小雅3年前刚刚做了妈妈，去年年初却因避孕不当又怀孕了。做完流产手术后，小雅并没有感到自己的身体有什么异样。但这个夏天她看到了自己身体可怕的变化：原本光滑的四肢忽然毛发发达起来，就连嘴唇上的汗毛也比从前重......

跑步是我们从小到大接触最多的运动，但是多数人对于这一运动的理解不是很深，那么为了我们锻炼效果能更好，在跑步的过程中需要注意什么呢？下面为大家介绍健康跑步的几点注意事项，供大家了解。呼吸跑步时的呼吸是深远而悠长的......

你在寻找方法来启动有益心脏健康的生活方式吗?先看你的饮食。只吃少量的食物会影响你的心脏,重量和整体健康;但做一个小的，可持续的变化来改善你的饮食可以产生持久的影响。有很多关于食物有益心脏健康的错误信息,可能......

保持器的使用方法及注意事项·1、刚开始配戴时可能会说话不方便，但大约1个星期左右则会习惯。刚戴维持器时，口水变多、吞咽不易等现象，几天后便能适应，如有牙龈磨破，疼痛等不舒服者，请回诊所调整，不能以此为借口不戴用......

据统计，已婚夫妇中不育者约占15%，其中男方原因的约占49%。近10年来，国内外生殖学家都在致力于寻找男性不育的原因。而近年来的研究资料显示，某些生活时尚难辞其咎。烛光晚餐：蜡烛，特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微......

人老了听力就会下降，那么老人如何保护自己的听力？老年人要保护自己的听力，在日常生活中需注意以下5点。1、避噪音如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足......

耳朵不仅能够给我们带来外界的声音，还能保持平衡哦。耳朵的重要性可想而知，因此我们要做好保健工作。那么在耳朵保健时我们应该注意哪些事情呢？耳朵保健应该注意1.克服不良习惯――掏耳耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵......

会做三件事——会关门、会计算、会放弃人一辈子有几天?我的回答是3天，即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其......

秋分，这一天南北两半球昼夜均分，从此，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。天文学把秋分作为夏季的结束和秋季的开始，这意味着真正的秋天即将到来。中医讲究天人合一，养生防病要根据季节变化做出相应......

人的一生有两个管道最关键，如果可以保证这两个管道的健康，人一定可以远离很多疾病，一定可以长命百岁，那两个管道一个就是血管，一个就是肠管，我们可以发现，现在心脑血管疾病是死亡的杀手之最，而肠癌是癌症的第二大杀手，血管健康......

肠道是身体的主要消化健康，不管我们吃什么喝什么，都是需要经过肠道消化和吸收的，这样身体才能充分吸收食物中的营养。一旦肠道出了问题，导致肠道功能受到影响，从而会引发多种疾病，危害身体健康。那么肠道不健康会有什么样的......

连续一周的倒春寒的天气，让全国人民领略了春天的寒冷，就连比较南端的深圳市，几天的温度都在零上几度，这是在历史上也很少见的持续低温的天气，从来没有过的寒冷的感觉侵袭着每一个人，往年在深圳是不穿羽绒服的，不用戴手套的，可......