1.做适当的力量训练有氧运动如快走、慢跑等确实对燃烧腹部脂肪有益，但一个完整的全身力量训练计划更有利于锻炼和结实腰腹肌肉。Skidmore学院一项长达1年的研究发现那些在有氧运动同时做高强度全身力量训练的锻炼者可......

男性如何瘦肚子你知道吗？男性由于工作压力大，加班应酬，再加上一些不良习惯导致出现了大肚腩，那么男性如何瘦肚子呢？1、在家走动时加上扭腰动作平常在家里走动时，可以加入扭腰的动作，锻炼肌肉薄弱的腰腹。踏出左脚时，腰大大地......

你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。美味消脂汤材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两......

要列一个你最痛恨的脂肪堆积区，非小肚子莫属。长肉它第一个长，掉肉它却是最后一个才掉，众多想要好身材的姑娘对它咬牙切齿。不仅如此，这个世界偏偏还存在各种不公平，那些似乎跟你吃一样食物，一样朝九晚五上班的人却小腹平平......

男性很多都会有啤酒肚，那么，如何减掉小肚腩呢？下面介绍一下方法，一起来了解一下。男性如何瘦肚子你知道吗？男性由于工作压力大，加班应酬，再加上一些不良习惯导致出现了大肚腩，那么男性如何瘦肚子呢？1、经常运动随时随地，只要有......

没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会饭后的7个小招很重要啊！★吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程......

乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢（哪怕这些汗渍、污垢只有在显微镜的参与下才称得上显著）陪伴她们超过24小时以上，每天洗澡是起码的，并因此常常恨铁不成钢地在称呼对待洗澡这......

虽然目前医疗技术有了很大的提高，但我们还是处在一个谈癌色变的年代。说起癌症，胃癌应该是很多人耳熟能详的了。其实，像胃癌、肝癌这样的癌症，大部分是因为生活因素引起的，是常见的生活方式癌。养成日常小习惯或有助预防胃......

一头乌黑亮丽的秀发会给人们带来美的享受。谁不想拥有一头秀发呢？但是随着现代生活节奏的加快，压力的加大，脱发现象越来越普遍。如何保护秀发开始成为所有爱美人士和渴望成功人士面临的重大问题。预防脱发，首先应从外部护......

据国内一项万名网友参与的调查显示，60%的男性在25岁前就出现脱发现象，在30岁前脱发的比例达84%。那么，为何脱发盯上了80后，年轻人又该如何防止脱发呢？1.不用尼龙梳子和头刷因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不......

在里约奥运的泳道上，有一位运动员的身材让人倍感亲切，因为他和我们一样，只有一块腹肌。小胖胖名叫RobelKirosHabte，出生于1992年，是埃塞俄比亚的游泳运动员。拥有着81公斤的体重和销魂的小肚腩，小胖胖游起来自然没有其他运......

很多朋友喜欢在家里布置一个软沙发，劳累之后躺在沙发里很是舒服，但是如果久卧软沙发对脊柱来说是一个危害。久卧软沙发小心你的腰市民李德栓每天最重要的娱乐项目就是坐在沙发上看电视，76岁的他本来就不爱运动，尤其是到了......

腹部是人最容易发胖的部位了，那么告别肥肚腩的方法有哪些呢？生活中有哪些好习惯有助于我们告别肥肚腩呢？久坐ol们注意啦……你们小妖精的愿望即将得以实现了！绝妙窍门，让你迅速告别肚腩肉，轻松瘦得你尖叫哦！腹部......

如今，越来越多的人追求线条美，马甲线、人鱼线甚至A4腰都成了她们的梦想。但经常坐办公室又缺少运动，使本来苗条的身躯也因久坐出现了小肚子。那么，怎么才能收缩小肚子或预防小肚子的出现呢？除日常注意保持良好的生活习惯、......

国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中防住。下面小编就为大家带来了日常生活的抗癌防癌小处方。1、最少开窗半小时很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌......

预防乳腺癌需养成什么习惯？乳腺癌是现代女性中最多见的恶性肿瘤，据世界卫生组织估计，目前全球每年有120—130万的女性或许发生乳腺癌，当中有40—50万的女性或许由于乳腺癌死亡。那么，预防乳腺癌需养成什么习惯？下......

常常有夫妻癌、兄弟癌等的病例出现，对此，专家表示，夫妻、父子、兄弟、姐妹同患癌症的病例不少见，这也是癌症发展的一种新现象。从流行病学研究结果来看，家人同患癌症的比例占癌症总发病率的5%左右。因为夫妻、父子等家人长......

很多人都发现肚子上的脂肪一旦形成很难消除，那么如何才能减掉小肚子上的多余脂肪呢?下面小编就要介绍给大家几个预防肚腩肉的方法，只要大家可以坚持就一定能看到明显效果。饭后久坐最易致小腹凸出女生朋友经常有很多不......

鼻塞、眼睛瘙痒和咳嗽等过敏症状让过敏患者苦不堪言。又是春花烂漫，过敏疾病也进入了活跃期，为此，美国《健康》杂志最新载文，总结了过敏症患者应该避免的错误。1、花粉季节开窗。美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博......

特效仰卧起坐能够有效的减掉小肚腩，但是只有掌握了正确的仰卧起坐的方法，才能减掉小肚腩，否则只会伤害到五脏六腑!另外在特效仰卧起坐完成之后最好在练习一下腹式呼吸法，这样会让减肚子的效果更好!特效仰卧起坐减掉小肚腩......