要健康、就要锻炼；要锻炼、必须科学。下面有一些与科学锻炼有关的数字，考考你知道多少。为保持健康，每周至少该锻炼多少时间？为了保持健康，每周至少要锻炼5天，每天至少进行30分钟中等强度以上的运动。如果你实在没有大段的......

先说大家做常说的关于去美容院和使用美容产品。首先，大多数美容产品都是化学合成的，其中或多或少的都含有激素和重金属的含量在里边，长期使用会对皮肤的健康带来负面的作用，也会有相当强的依赖性，一旦停止使用皮肤会变得更......

多数疾病竟都与压力有关？这是美国心理学家2005年对近20年发表的研究成果进行追溯后得出的结论。美国压力管理协会同样也指出，75%~90%的初期内科疾病是由压力引起的。也就是说，内科的病人当中，七成到九成主要是由压力而引......

健康对于每个人来说都是非常重要的，健康指数反映了一个国家人民的身心健康水平。如果我们的身心都受到伤害，那么自然这个国家也不可能兴旺发达。那么如何健康自检来了解自己的健康状况呢？健康指数国家健康指数，简称NHI，综......

睡眠学家证实梦来自右侧大脑半球的活动，而且梦能够反映脑的发育成熟、智力开发和脑的衰老程度。一些有趣的研究表明，婴儿出生后每天24小时中睡眠16小时，其中8小时在做梦；中老年人每天睡眠6～8小时，做梦时间不足1小时。精神发......

这段时间的孩子过的是那种吃了睡、睡了吃的摇篮生活，由于自身活动不足，热能消耗过低，体内的脂肪容易堆积。医学家发现，人体脂肪细胞的生长增殖，在1岁以内处于最活跃的高峰阶段，此时，脂肪细胞数目的增多将遗留终身，是肥胖症和......

10分钟：每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，专注呼吸，慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田（小腹下方），再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。130次：请记得运动时每分钟心跳至少达到130次。当......

研究负责人，哥本哈根大学琳达·斯坦路德·莫奇教授表示，无论激素疗法时间长短、治疗方式如何，卵巢癌增加的危险都差不多。而该疗法停止2年后，卵巢癌风险则会降低。此外，网络医学博士网站近日刊登在美国《癌症......

1.牙龈出血和肝脏病变如果总是在刷牙时发现牙龈出血，或是轻咬一口食物，也会发现上面留下血印，除了留意牙周炎会出现这样的症状外，还应注意体内的肝脏是否发生病变。因为有时肝病也可能发生牙龈出血的现象。原因是:当肝细......

我们在和朋友聊天的时候，常常会受到这个人怎么样怎么样，这个人的人格有问题等等，那么人格是不是单纯的就是这个意思呢？人格和我们的身体健康有没有关系的呢？我们如果自测自己是不是双重人格的人呢？哪种人格的人脾气不好呢？下......

一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉......

睡眠学家证实梦来自右侧大脑半球的活动，而且梦能够反映脑的发育成熟、智力开发和脑的衰老程度。一些有趣的研究表明，婴儿出生后每天24小时中睡眠16小时，其中8小时在做梦；中老年人每天睡眠6～8小时，做梦时间不足1小时。精神发......

华盛顿大学的研究显示，上班距离达10英里的人，较易罹患高血压;距离达15英里的人，则比较可能肥胖和缺乏运动。这项研究的主要研究员荷纳(ChristineHoehner)受访时说：最主要的发现是，这份研究首度显示，距离远会减少运动量，造成......

近日，美国《男性健康》杂志公布了一组有趣的性爱数字，其中包含了许多性爱规律，了解它们，能帮助夫妻更科学的享受美好性生活。早上6—7点，男人身体最敏感。性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6—7点，男性身......

数字艾滋全球2009年，全球有260万人感染艾滋病病毒，较2001年310万人峰值减少约19%。截至2009年年底，全球艾滋病病毒感染者总数为3330万人，较上一年减少10万人。2009年全球共有180万人死于艾滋病。全球新增37万名因母婴传播......

中国茶叶分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、乌龙茶、黑茶。后来又有一些再加工的茶，如花茶等，是在六大类的基础上发展起来的。各种茶叶中有效成分不同，功效也有所不同。绿茶有益保护心血管绿茶属于不发酵茶，代表有西湖......

10分钟每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，把手机、电视都关掉，试着让自己安静下来，只专注你的呼吸，慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田（小腹下方），再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。13......

丁字裤，时尚女性的选择近日，网络上有一项到底有多少女人爱穿丁字裤的专项调查，共有44187人参加了此次活动，调查结果显示，很喜欢丁字裤并且认为穿着性感也舒服的有20412人，占被调查人数的46.19%；不喜欢，感觉穿着不舒服的有1612......

这是一个数学老师成为网红的故事，因为迷人的脸蛋与身体，人们称他为全球最性感的数学老师——这当然是一个无从考证的抬头，但就像武侠小说里面闻名江湖的东邪或者西毒，一个人能在互联网的海洋里被封为最，一定有他......

胎位不正的发生率与怀孕周数有关胎位不正在不同的怀孕周数有不同的发生率。在怀孕五个月时，约有33%的胎儿是属于胎位不正的;而在八个月时，胎位不正的发生率下降至8.8%;到了怀孕九个月时，只有5%左右的孕妇被诊断为胎位不......