1.健康脂肪：改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸。富含该脂肪酸的食物包括：三文鱼、金枪鱼、亚麻子油、菜子油、核......

老年人年龄了，脑部的反应也会处在迟缓的状态中，可是如果你不想让这种状态出现在你的身上的话，那么不如用一些健脑的方法来做好预防的好。其中健脑的方法小编建议食补和运动，那么老人吃什么健脑呢？老人做什么运动健脑呢？接下......

随着冬天的来临，人们也感觉到了冷意。但是冬天却是一个适宜进补的好季节，而且冬季也是一个适宜锻炼的好季节，只有科学的锻炼，才会有更加健康的身体，尤其是老年人。从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬......

大脑是人体最高级的部分，大脑控制着人体活动和意识，大脑健康对人的身体影响非常大，补脑是重中之重，大家要非常注意。5类补脑食物1、香蕉专家建议可食用香蕉补充碳水化合物，因为香蕉所含的果胶，释放葡萄糖的速度较慢，血糖不易......

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。早餐：一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。餐单示例：1、......

脑供血不足如何调理诱发脑供血不足的原因有很多，常见的有血管类因素和血液因素，血管类因素主要是指高血压、高血脂等疾病导致动脉血管壁变厚，血流速度减慢，诱发出现脑供血不足症状头晕脑胀、记忆力减退。人们常说高血压会......

现在有很多人由于压力太大，或者用脑过度等原因，出现了脑神经衰弱的症状。那么，得了脑神经衰弱如何治疗呢，应该注意哪些方面？专家表示，脑神经衰弱最主要的致病因素是精神心理因素，因此不管脑神经衰弱如何治疗，都不要忽视心理上......

番茄鸡块材料：鸡胸脯肉500克，鸡蛋清2个，西红柿1个。调料：盐、白糖、番茄酱、料酒、高汤、鸡精、水淀粉、姜末各适量。做法：1、鸡胸脯肉洗净，切成小块，西红柿去蒂后洗净，切成薄片，备用。2、把鸡蛋清和切好的鸡肉块放入盆中，倒入......

新婚燕尔，房事过频，适当多吃点补肾强精的食物和药物，很有必要，这里介绍古代有效的新婚男子补肾食疗方法如下(1)枸杞子30克与猪肾2个炖服。(2)海参30克、黑芝麻60克炖服。(3)鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。(4)肉......

胎盘，入肺肾两经，益气养血补精，有强壮作用，鲜用效果较好，是滋补性较强的佳品。[原料]冬虫夏草10克，生地20克，鲜胎盘半个，精盐、味精适量。[制法]将胎盘洗净切块，放蒸锅内与冬虫夏草、生地加水少许，武火隔水炖3小时，取出加精盐、......

维生素B2又称核黄素，它是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一，还参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持人的正常视觉功能。如果B2缺乏，就会影响体内生物氧化，造成代谢障碍，出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、......

核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含......

虚女1：熬夜女常上夜班熬夜的女士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃......

脑室周围-脑室内出血的详细治疗：预防：早产儿易患脑室周围一脑室内出血的主要原因是其神经系统不成熟和易发生脑血流量改变，脑室周围-脑室内出血的预防应多着眼于防止脑血流量波动、降低脑代谢率和稳定脑血管系统及其内皮......

经常熬夜、喝酒、抽烟的朋友，日积月累逐渐会影响身体健康，随着生活压力过大，越来越多的朋友开始出现肾虚的情况，如果肾虚不严重的患者可以考虑通过食疗的方法进行治愈，肾虚严重的患者需要尽快去医院就医。一、补肾的食疗方......

补脑对于经常用脑的人群是很重要的，用脑的时候会消耗我们很多的脑力，这时可能会出现头痛、头晕。这时可以休息，或吃一些补脑的食物一、鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对......

什么时候需要食补？教你如何食补教你如何食补食补该怎样补？许多人说不上个子午卯酉来。传统食补理论，是因时制宜；因人制宜；因病制宜；因性制宜。因人制宜因人制宜，即不同身体素质的人，进补的食物应有所区别。古曰：五谷为养，五果为......

广西中医药大学第一附属医院营养科医师江涛称，九成女性都气血不足，所以女性补血非常重要。如果出现面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少等症状，就该补血了。江涛为市民提供了一些补血的药膳食疗方。补......

合理的营养对提高大脑智力有较为显著的效果，在日常生活中，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，随处可见，下面我们就一起看看！日常补脑食物1、小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1......

情绪好，记忆力强，注意力集中……这些都能够让你有效率的工作。而这些你都可以通过吃健脑食品来达到。今天教给大家一些饮食贴士，吃这些食品不仅能补脑，而且能帮助大家调理情绪。第一就是核桃在我们常吃的核桃......