补心益气的食物：1、百合百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。百合还富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。推荐：百合鲫鱼汤食材：百合250g、鲫鱼800g、香油、胡椒粉、精盐适量做法：1、将鲫鱼......

夏至养生可是很重要的，因为夏至到了很快就进入三伏天了，三伏天可是相当热的阶段。想要在炎热的天气中，健康度过不生病的话，需要想法子注意饮食。因为人们需要从饮食摄入营养，滋养身体。因此，快来看看夏至养生要知道的饮食要......

大寒是二十四节气中最后一个节气，这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中最冷的时期。寒气最伤肾，而肾虚则会导致畏寒怕冷、容易生病。此时吃一些温补益肾的食物，可以祛病强身。大寒时节也是身体为来年春天储存能量的时......

到了冬天的时候补气养血就开始变得十分的重要了，很多的时候由于在日常饮食中没有注意就很少吃一些补气养血的食物，同时还很少运动，这就会造成面部苍白，没有血色的状况。出现这种情况之后不要过于的心急，因为这种情况是需要......

小雪节气到了，那么小雪节气养生吃什么好？以下说法是小雪节气宜吃的食物。小雪节气到来，气温会下降进入下雪阶段，不过下雪量小而且次数也不是很多，这时候人们应该注意保暖，注意养生保健，小雪节气养生应该怎样吃才营养呢？香蕉：香......

小雪要养生就得多吃黑！像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺生津，具有很好的保健功能。同时，除了上面说到的素食外，我们还有一些黑色的鱼类可供大家选择。泥鳅：味甘性平，有暖......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全雨水为二十四节气中的第二个节气，雨水节气期间，空气中的水分会增加，也会有倒春寒现象，那么，这个节气吃什么养生好呢。雨水时节气候转暖，但又风多物燥，常常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等现......

一般来说，补血的食物常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞。含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝......

春季来临，又到乙肝的高发期，而病毒种类的增多，甲、乙、丙、丁、戊各类乙肝越来越繁杂，这应引起人们的重视。据肝病专家、我们专家介绍，肝病患者中，虽然乙型乙肝仍居首位，但脂肪肝，尤其是酒精性脂肪肝呈现明显增长之势。其中，40......

现在社会的竞争压力越来越大，我们需要解决的困难也越来越多。熬夜，加班，等很多不正常的作息规律很容易造成我们的气血问题出现。而且现在的气血问题已经不是中老年的高发问题，也已经在普遍的年轻人身上有明显的体现。那么......

霜降可是秋季的最后一个节气，大家都知道秋季是比较干燥的，很容易出现口干舌燥的情况，所以说，平日里要认真做好保养。小编提醒，霜降节气到了，想要抓住秋季的尾巴养生的话，建议多吃一些养阴润燥的食物，帮助人体赶走燥邪，让健康常......

谷雨养生吃什么好？1、枸杞蛋羹材料：枸杞15克、鸡蛋l～2个。做法：将鸡蛋打入碗内加入枸杞调匀，加入少许调味品，隔水炖熟即可。功效：枸杞为平补之品，既补阳，又滋阴，能益肾养精，平肝明目，凡肝肾不足之人，常食之效果好。加之鸡蛋营养价......

孕妇补气吃什么好之补气养血食物推荐1,动物内脏动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，尤其是猪肝，猪肝中富含有非常丰富的铁质元素和磷元素，而这两种元素是准妈妈们体内进行造血的不可缺少的原材料!不仅如此，准妈妈们多吃......

小雪节气，气候变化大每年11月22日或23日左右为小雪，此时太阳到达黄经240°。小雪是反映气候变化的二十四节气之一。《月令七十二候集解》：10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。这个时期天气逐渐变冷，而小......

中医认为，肾为先天之本，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃的强弱对人体健康起着至关重要的作用。五行学说中对于人体的脏腑有如下解释：肝属木，木性可曲可直，通畅顺达，有生发的特性，因此肝喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能。脾（胃）属土......

今天正式进入二十四节气中的大雪节气，天气开始变得更为寒冷。天气预报也显示，本周我省不少地区会有较明显的降温、大风天气。所以，此时合理养生对健康显得尤为重要。大雪节气养生食疗三大宝大雪节气养生要从饮食开始，其中......

大雪节气，冷空气来袭，多吃水果可以提高免疫力。那么大雪节气吃什么水果呢？小编为你一一盘点。大雪节气吃什么水果1、葡萄柚大雪节气，不少人忙于进补，这时容易变胖，葡萄柚可以满足你变瘦的欲望。葡萄柚含有丰富的维生素B1、......

补气养血吃什么补气养血食谱一：十全滋补牛腩原料：牛腩500克、白萝卜1000克，当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。做法：牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。锅内......

番茄》》相关阅读：女性吃红枣的七大好处红枣补血的13种吃法大全番茄作为十大补气养血的食物之一，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的......

面色红润通常给人的印象是健康的。但是女性面色红润代表了女性另一种美，然而中医上讲究的是，内调而外。就是由内散发也的健康红润和美丽。今天就来给一些女性朋友推荐一些天然食物，让女性从食物上从头美到脚。枣红枣是自......