一、微波茄汁冬瓜材料：冬瓜，番茄。1.冬瓜洗净去皮、去瓤，姜切丝备用。2.番茄切成牙状;冬瓜切厚片。3.将冬瓜片码放在微波器皿中，撒上姜丝。4.取一小碗，以盐、高汤、蚝油加适量纯净水勾兑成汁料。5.在冬瓜片缝隙间摆好番茄，......

若要从食物上减肥的话，对于喂母乳的妈妈而言，应在断乳后才能开始。千万记住以三个生理期为标准，之后才能开始。至于运动则约在产后一个月之后就能开始。而在哺乳期间就要进行产后瘦身计划但又不影响到母奶品质的方法，还是......

柠檬是一种水果，却因为酸味让人无法直接食用，大多数都是通过添加其他材料进行加工过才食用。可别小看这小小的柠檬，它不仅拥有丰富的营养价值，还有着非常不错的美容、减肥功效。如何才能利用柠檬减肥呢？柠檬减肥法有哪些？下......

番茄中的茄红素属于一种天然色素，是类胡萝卜素家族的一员。茄红素可以保护植物不受阳光空气污染的伤害，茄红素在人体内可发挥抗氧化作用，消除自由基，而自由基是人体疾病及老化的元凶。人类的身体不制造茄红素，补充茄红素可......

冬季容易增肥，那么吃什么才能瘦身呢？下面是4种冬季最佳减肥食物，既解馋又低卡，助你轻松瘦身。一、玉米相信很多女孩子都喜欢吃玉米吧，玉米不仅含有丰富的钙、磷、镁、铁及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质......

产后如何快速恢复身材一直困扰着很多新妈妈，产后进补的食物比较多，很容易导致产后肥胖。但是不吃这些食物又会影响哺乳，该怎么办？别着急，今天小编为你带来2款适合产后的快速减肥食谱，让你进补的同时也能减肥！青木瓜肋排汤总......

樱桃萝卜因其可爱小巧的外形，与樱桃很像，因此有了樱桃萝卜这一好听的名字。樱桃萝卜含有蛋白质、纤维素、钙、铁、磷，具有排毒利尿、健胃消食、促进食欲的功效。另外，樱桃萝卜减肥的效果也十分出众，人们喜欢直接食用樱桃萝......

秋季如何瘦身呢？秋季瘦身的饮食有哪些呢？秋季瘦身食谱有什么呢？下面就来了解一下秋季瘦身的食谱。蛋白质也更易让你感到饱足。《欧洲临床营养期刊》发表的一项研究显示，在四杯蛋白质、碳水化合物和脂肪含量各不同的奶昔中......

所以只要有恒心，强忍着贪吃的欲望，坚持只进食减肥餐单上的食物，就可以成功达到减肥的效果。要吃多样化的食物首先，要吃多样化的食物。不能只吃同一类的食物过多，最好是能在一天内吃三十多种类的食物。当中包括不同的配菜和......

芹菜木耳炒肉丝原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。做法：1.香芹去叶切段，木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，猪里脊切丝后，用盐、鸡精、糖、料酒及少许酱油(可以给肉丝上点色)、生粉充份拌匀，腌制十分......

黄色食物——蜜汁南瓜(南瓜、山药、红枣、白果)评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的......

一些让你保持小脸的食物：菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以......

1.瘦腰冠军--草莓如果你想减掉腰部的救生圈，可以经常吃一些草莓。草莓中含有一种叫做天冬氨酸的神奇物质。这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，让你轻松成为小腰......

高血压是一种比较常见的慢性病的，不发病的时候对我们的生活的影响不是很大的，但是高血压的并发症却是比较多的，所以我们就要在生活中有效的减低血压，下面我们就给说说能降低高血压的食谱阿布。绿豆海带粥降压【原料】菊花......

可以瘦脸的食物苹果西洋芹沙拉材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。蜂蜜胡萝卜汁材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜胡萝卜切条放入果汁机，加入半......

秋冬季饮食无疑是减肥，尤其是瘦腿的最好选择之一。但女性选择哪些减肥食谱，却对瘦腿的效果有着决定性的作用。下面盘点了三款可以瘦腿的额美食，在享受美食的同时，轻松消除腿部赘肉。姜汁菠菜原料：菠菜500克，生姜1块，老醋、酱......

1.瘦牛排很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌......

饮食是减肥瘦身过程中最重要的一环，那么如何才能达到最佳的减肥效果呢？下面小编就要介绍给大家一个7日瘦身食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该吃些什么吧。既调适肠胃又可减肥的蔬菜汤减肥原理：......

如果你正坐在电脑前，那么请低头看看自己腰腹上的赘肉，它已经堆积了几层?夏天快来了，你还忍心任其自由发展么?所以，小编向你隆重推荐瘦腰腹的利器——黑豆，再介绍3款黑豆食谱，让它帮你减掉腹部赘肉，变身小腰精。中......

中医认为食谱也可作为一种治疗方法，对病人病情的康复有着非常不错的效果，可让病人的病情好的更稍快些，而牛奶、蘑菇等也可作为食管癌晚期的食谱，可让病人的病情好的更快，那么到底食管癌晚期的食谱有哪些呢?食管癌晚期饮食......