营养胎教，讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇获取食品中的7种营养素（即蛋白质，脂肪，碳水化合物（糖），矿物质，维生素，水，纤维素）......

怀孕5个月食谱之虾米粥材料：三十克的虾米，一百克大米。制作方法很简单，首先，先将虾米用温水浸泡半个小时，其次将大米加水，就和平常煮粥的做法一样。等到粥半熟的时候，就可以将浸泡过后的虾米加入，直至等到米花粥稠的时候就可......

一、孕妈补充营养的2个关键期第一个关键期：怀孕期头3个月这个时候妈咪要重点补充的营养分别是叶酸、铁、锌、维生素和矿物质。首先是叶酸。胎宝神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17到30天，此时，如果孕妈的叶酸摄入不足......

怀孕1个月营养提示第一个月的孕妇一般感觉比较轻松，没有什么特别的不适，但是这个时期对胎儿的发育来说非常重要，所以准妈妈的营养摄入也不能放松。这个月孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，饮食以清淡可口......

孕1月妈妈营养饮食孕1月营养饮食方案：1.为了避免或减少如恶心、呕吐等的早孕反应，可采用少食多餐的方法，饮食最好清淡，不吃油腻和辛辣食物，多食易于消化吸收的食物。2.食用食物前，蔬菜要充分洗净，水果最好削皮，能避免农药污染......

怀孕10个月营养提示这一时期，孕妇为了保证生产时的体力，除注意增加营养外，仍要以富含纤维素的蔬菜、水果为主，同时保证摄取足量的蛋白质、糖以及钠、钾、钙、铁和磷等营养元素。每天要保证充足的水分，富含各种矿物质的汤水......

怀孕1个月食谱之鸡蛋番茄羹首先孕妈妈们要准备的材料有，鸡蛋一个，番茄一个，白糖以及植物油等各少许，清水适量。准备好这些，孕妈妈们就可以开始接下来的步骤了。首先，孕妈妈们要先将鸡蛋打散，备用。同时将番茄放入开水中煮一......

怀孕1个月吃什么好怀孕1个月的营养重点：叶酸、铁和蛋白质。头3月每天补充叶酸可降低胎儿脊柱裂的危险。多食用富含铁的食物，可预防缺铁性贫血。蛋白质的供不仅量要充足，质也要保证。补钙：像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、......

孕一月特别关注--良好的饮食习惯饮食多样化首先要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等．因此．应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和......

孕三月饮食建议第一点是孕妈妈要适宜的的多食用富含有钙，磷，钾，锌等微量元素的食物，比如枸杞子，杏仁等，孕妈妈不仅补充了微量元素，也可以增强孕妈妈和胎宝宝的免疫力。第二点是孕三月是妊娠反应最为强烈的，孕妈妈的饮食最好是......

1、忌吃油条。油条在制作的过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可以通过胎盘侵入胎儿的大脑，影响胎儿智力的发育，因此，孕妇在整个孕期应该避免食用此类食物。2、慎吃甜味剂。白糖、蜜糖、黑砂糖、糖浆、阿斯巴甜等糖......

怀孕3个月食谱之粉丝虾仁做这道食谱，准妈妈要准备的食材有，两百克的活虾，以及适量的豆鼓，植物油，酱油。首先，准妈妈要先将虾剥皮，洗干净，并且粉丝用开水烫过。然后放入蒜末，豆鼓，油，酱油等，搅拌均匀，放入锅中隔水蒸15分钟就可以了......

怀孕2个月食谱之香菜萝卜准妈妈们要准备的食材有，五十克的香菜，两百克的白萝卜，以及适量的植物油，盐，味精等等。这道食谱的主要做法是，首先，准妈妈们要先将白萝卜洗净去皮，切成片备用。在接着讲香菜洗净，切成小段。其次，将白萝......

怀孕10个月食谱之莲藕排骨汤首先要准备的食材有，各三百克的莲藕，排骨，以及一小汤勺的盐。首先，先将排骨清洗干净之后，放入烧开的水中，稍微的烫过之后，捞出。其次，将莲藕去皮，切成大约一里面的厚片。然后将排骨和莲藕一同放入加......

怀孕3个月后，食欲变大，想吃的东西也多了，当然了本着一人吃两人补的原则，是应该多吃一点的，但是怀孕三个月之后注意饮食的话，也会给母体及胎儿造成一些非常可怕的后果的。一：高温煎炸的食物最好不要吃，像油炸的，煎的，烤的食物这......

以下怀孕一个月的症状可供女性朋友参考，及时判断自己是否怀孕，了解了怀孕一个月症状有哪些后，大家就可以及早采取措施保护胎儿的生长发育，还可以及早发现宫外孕，防止发生意外。怀孕1个月的六种症状症状一：停经。停经是怀孕......

怀孕6个月食谱之土豆鸡蛋卷材料：鸡蛋一个，土豆两百克，15毫升牛奶，各适量的植物油，黄油，盐，香菜。首先，把鸡蛋打碎，放入黄油，盐调好。然后将土豆煮熟捣碎，并用牛奶黄油搅拌均匀。最后，把调好的鸡蛋糊用植物油煎成蛋饼，再将捣碎的土......

怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类......

怀孕1个月胎儿发育标准你从末次月经第一日起4周为孕一月。此时，腹中胎儿身长约几毫米，像小海马一样（7周以前的胎儿称为胚芽，这一阶段脊椎和神经沟正在形成）。大部分孕妇都没有自觉症状，少部分人可出现类似感冒的症状：身体疲......

怀孕8个月食谱之炒鸡胗肝粉要制作这道食谱，首先准妈妈要准备的食材有，三百克的面条，一百五十克的鸡胗肝，一百克的丝瓜，五十克的洋葱，思拜克的花生油，八十克的白糖，五克盐，各六克的湿淀粉，葱花，料酒，以及少许的鲜汤。准备好这些，准......