1.多利用腹式呼吸平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。2.记得要随时随地缩小腹平常站立或是坐在椅子上的时候，要求自己将背脊打直，良好的仪态首先可以避免脂肪不正常地堆积;接着腹部稍微用力，......

今天介绍几个迅速击败顽固脂肪的诀窍，让大家瘦下去比胖起来更容易。很多MM都会有这种疑惑：明明已经有在控制饮食和加强运动锻炼了，可是却一直都瘦不下来。这到底是为什么呢？可能是你吃到饱、吃太快了，过食过量当然会瘦不了......

一、脂肪粒形成的原因：1、保养品使用不适当：特别是眼周，由于眼周皮肤非常薄，且循环不畅，所以若将面霜涂在眼部，很可能眼周皮肤无法吸收，导致过多的油脂堆积，形成油脂粒。同时，有时皮肤缺水，而不是缺油，若单纯补充含较多油分的护......

眼部油脂粒总是莫明其妙地长出来，看起来怪怪的，摸起来硬硬的，总是挥之不去。有时你试着自己动手把它弄掉，结果却在眼角留下了小小疤痕。除了脂肪粒，在眼部周围还很容易产生皱纹，那么我们应该如何消除脂肪粒，淡化皱纹。眼部油......

小编推荐：低热量柚子一周瘦4斤3种食物快速消灭小肚腩1、鲜胡萝卜汁：强效排毒，还能帮你告别腿部浮肿。每天早晨喝两杯鲜胡萝卜苹果汁，可以提高新陈代谢，排除体内多余水分及废物，让双腿变得紧致纤细。做法很简单—&mdash......

不论是多么小心，还是会在眼周发现大小不一的脂肪粒，那么如何消除脂肪粒呢？眼霜的选择很重要，大多数有脂肪粒的MM们都是因为眼霜的不当运用造成的哦。那种眼霜不用担心脂肪粒呢？①滋润型：适合干燥环境使用。②抗老化型：具有抗......

脂肪肝的治疗光靠药物未必理想，患者尤其要注意控制饮食。治疗脂肪肝最好的办法是控制饮食，不仅要控制脂肪饮食，还要控制饮食的总量，包括米饭也要少吃些。○控制热量摄入以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。低脂低糖低盐饮食，选......

有些朋友很纳闷，为什么减肥减了很长一段时间也没见什么成效，也找不到原因。其实是由于身体里的顽固脂肪没法消除。那么消除脂肪的方法哪些更好呢？>>推荐阅读：9种神奇的快速瘦身偏方给你的食物加点辣椒辛辣的食物含有的碳......

脂肪肝又称肝内脂肪变性，是由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致，是人体代谢紊乱的早期征兆。体检时查出脂肪肝却因早期症状轻微，往往吃喝无碍，忽略一些非特异性的症状，如容易疲劳、饭后腹胀，少量饮酒便肝区不适，饮......

对于肥胖、超重病人，应从节食入手，以减轻体重。如一个身高174cm，体重92kg的男性，如果在5个月内减少25kg体重，就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪，而脂肪应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主。脂......

不经意间，你会发现，眼部长了一个脂肪粒，想要消灭它又怕伤到眼睛，民间做法通常是用针挑，虽然有点危险，但是效果还是很明显的，那么除了这个方法外，眼角有脂肪粒怎么去除，脂肪粒怎么去除比较好呢？下面就让我们一起来看看如何消除眼......

脂肪肝已经成为很常见的一种肝脏疾病，很多年轻人喜欢夜生活是造成脂肪肝的重要因素，今天小编为大家带来治疗脂肪肝的六种食疗方法。对于肥胖、超重病人，应从节食入手，以减轻体重。如一个身高174cm，体重92kg的男性，如果在5个......

如一个身高174cm，体重92kg的男性，如果在5个月内减少25kg体重，就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪，而脂肪应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主。脂肪肝患者饮食需高蛋白，适量脂肪和糖类，如果摄入......

脂肪肝的食疗方法l、首乌肝片做法：首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。作用：该方补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂......

脂肪肝患者可以做做有氧运动，如游泳、打乒乓球等，这种运动，锻炼时以有氧分解代谢为主，可以抑制甘油三酯合成，促进脂肪分解。脂肪肝一向被医生称为甜蜜的杀手，因为大多数人没有明显的症状，肝脏部位也只是轻度的脂肪堆积，但当脂......

美眉们都知道，我们的身体会堆积大量的脂肪，如果长期如此就会带来很多其他的负面疾病，实际上，我们的面部肌肤也会堆积脂肪，由于脂肪丰厚而变成大U脸，肉嘟嘟的脸蛋儿虽然也非常可爱，但是面部肌肤堆积脂肪太多就显得美眉们的整......

屈腿运动可在睡觉前和起床后进行，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐。腰部弯曲运动先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动。再......

一、通过良好的饮食习惯来完成啤酒肚的减肥：1、食物应当以营养价值高，热量低的蔬菜、水果为主。不要吃太多的肉类，也不要吃油炸食品，越清淡的食品对啤酒肚的减肥越有好处。同时，也不要酗酒，不要喝碳酸饮料，也不要喝含糖分、......

怎样快速减腰腹脂肪一、家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服......

当摄入热能多于机体消耗，致使体内脂肪组织过多堆积而体重超过正常时称为肥胖。肥胖能使某些疾病加重，但不能认为肥胖是造成其它各种疾病的原因，但肥胖确实有危害性……除了肥胖，高血脂、尤其是三酸甘油酯过高......