在此推荐一些徒手保健的方法：干洗腿用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回按摩到大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，增强步行能力，可预防下肢水肿和肌......

慢性前列腺炎成的哥职业病专家指出，随着人们家庭经济水平的提高，有车族正在日渐庞大，买了新车就长时间开的有车族，都会不同程度地出现头晕、乏力等症状，有些有车人士还患上了腰酸背痛、颈梗、前列腺炎等疾病，尤其是司机最常......

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。不少驾车一族由于久坐缺乏运动常会遇到各种小毛病，比如头晕，腰疼等，专家警示，这有可能是被关节炎的征兆。首......

司机们可从以下五个方面进行保健：1.要多食富含维生素的食物司机朋友应加强营养，增强体质。饮食要有规律，不能过饥或过饱。多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，特别是维生素b和c。饭后应休息20—3......

提到司机病，多数人会想到颈椎病、腰椎间盘突出、前列腺炎等，而糖尿病往往被人忽视。事实上，从各个医院内分泌门诊发现，不少有车族也加入了糖尿病的队伍中。专家提醒：长期开车的人如果不注意保健，5年内就有可能患上糖尿病。......

有效方法如下：扭膝：双足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，再向右转，各转20次。扳足趾：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20～30次。能锻炼腰腿，增强脚力，防止足部软弱乏力。搓脚心：将......

专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹......

有关资料显示，开车族的腿部力量通常比常人差，所以，开车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动，能让腿部充满活力，否则会加快腿部的衰老。开车族平时必须经常参加锻炼。最好选择全身性、大肌群参与的运动，如跑步、爬山、爬......

近年来关节炎患者中，从事重体力劳动的人越来越少，取而代之的是久坐族。办公族、电脑族的手腕、手肘、肩关节，开车族的膝关节、踝关节都是最容易受损的关节。开车一族为何易患关节炎：开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容......

屈膝仰卧起坐训练部位：腹肌预备姿势：身体平躺，双手交叉于胸前，两腿弯曲成90℃，脚掌平置于地面。腹肌力量不足者，可以采取比较容易的预备姿势，双手放在膝盖上，其余姿势相同。腹肌力量已经不错的人，不妨尝试较高难度，双手上举过头......

以动制静治ED这个数据可能没有那么高，但是有车族尤其是的哥的整个生殖健康水平的确偏低，对于这类人群，下半身的健康要以动制静。租车司机可谓是久坐一族，几个小时甚至十几个小时要在车里坐着，处于一个相对静止状态，这容易导......

驾驶车如何正确护腰长时间开车会引发腰酸背痛，更有甚者是腰椎盘突出，颈椎病等等。这些都是不良驾驶习惯诱发腰腿病。因此开车族如何正确护腰呢?开车坐姿不良：有些开车族喜欢将座椅尽可能向前或向后调，其实都不是正确的驾......

原标题：乱停车占俩车位“战斗民族”男子直接把车锯掉一名穿着蓝色外套的司机不满邻车霸占两个车位，一气之下竟然用电锯将对方车尾超出的部分锯掉。男子霸气的行为惹得网友议论纷纷。有人觉得他这么做很痛快；但另一派网友......

16日，在为美丽北京加油大型环保公益活动之建言献策启动仪式上，数位业内专家在谈及北京机动车治污问题时，将矛头指向冒黑烟的重型柴油车。北京汽车研究所教授肖亚平指出，冒黑烟即可确定为排放不合格的柴油车，凡经过维修保养......

大多数车主都喜欢柠檬味的香水座，而这类香水多数呈酸性，散发出来后聚集在空调蒸发器，就容易发霉变质，产生异味。读者问：我的车打开空调后有股霉味，主要是刚刚开动空调的1~2分钟内气味特别浓，只能先开窗等难闻气味散去，请问如......

长期以车代步：肥胖难逃蒋先生一年前买了辆车，自从有了车后，蒋先生是一步也不愿意走了，不知不觉中就胖了十几斤。医生提示：有车一族每天最好能保证半个小时的活动时间，外出路途不远时最好能以步代车。眼睛注视路面：视力疲劳王......

每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮......

如今，越来越多人喜欢一边走路一边低头玩手机，而这也给了不法分子可乘之机。日前，一帮飞车抢夺团伙就盯上了这些“低头族”，仅三天的时间就在中山疯狂抢夺11起。港口警方通报称，该团伙4名嫌疑人被警方抓获街头低头族“飞车......

长时间保持坐姿，缺少运动，会导致颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、膝关节损伤、肠胃不佳、精神紧张等一系列车友病。驾车族关注健康已经迫在眉睫。要预防车友病，司机除了要采取正确的驾车姿势、注意饮食起居外，最重要的是要......

BIGBANG成员权志龙为了他与太阳的首次音乐节目舞台，公开自己的跑车。权志龙在汽车前盖上画自己喜欢的漫画主人公，在旁边写着“GOODBOY”字样。BIGBANG成员权志龙与太阳在11月21日公开新歌MV，受到全世界粉丝们的喜爱，YouTu......