脊椎是否柔韧坚强，与人的生活质量高低及健康长寿密切相关。要预防脊椎病，在日常生活中注重保养很重要。6：00—7：00洗脸时，先弯曲膝盖，再轻轻弯身向前。刷牙时，可一手撑着洗脸台，双脚一前一后，减少脊椎的曲度，降低脊椎受力......

相关阅读：14个女性最需呵护的部位颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。春夏两季因颈椎病就诊的年轻人、都市白领居多，多是由......

老年朋友出门，公交车是常用的交通工具。但这也充满风险。由于公交车颠簸、拥挤，老人身体协调能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交车易发生跌倒、骨折等意外。因此，老人坐公交车，要注意以下几点。1、站立脚分开在公交......

电脑族因为长期低头工作，容易导致颈椎病。所以不妨抽出十五分钟，做以下小动作，保护你的颈椎健康。基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后......

老年人的骨骼是很容易出现健康问题的，特别是脊椎问题普遍存在，脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。想保护好自己的脊椎健康，我们在调整饮食和生活习惯外，学习一......

为什么睡觉喜欢夹被子许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。......

现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。所以现代女性一定要好好保护自己的腰椎健康哦。不妨做下以下小细节哦。一、坐立的时候：白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅......

脊髓型的颈椎病也是很常见的骨病之一，这种骨病带给人们的身体伤害很大，最大伤害就是这种疾病在治疗的时候是很麻烦的，也是很困难的，疾病想要治疗好的话肯定是很顽固的，面对这种脊髓型颈椎病很多人觉得适当的锻炼一下才能得......

颈椎是身体活动最多的部位之一，我们转动头部都需要颈椎的运动，因此，颈椎的健康很重要，但是现代很多人颈椎不好，那么，是什么原因导致了颈椎不好？怎样保护我们的颈椎呢？颈椎位置颈椎位于头部、胸部与上肢之间，大家可以用手在脖子......

颈椎病已经成为最令都市上班族头疼的毛病。长时间使用电脑工作、开车上下班等活动无法避免，而在此过程中出现的姿势性劳损、过度劳累，直接导致颈部软组织损伤、气血郁滞，使得颈肌型颈椎病成为上班族的通病。河北省人民医......

颈椎的地方由于每天都要活动，所以一些不良的姿势或者是其他的身体疾病等原因，很容易就会导致颈椎出现疾病的症状。所以在平常的时候我们一定要注意做好充分的保护。这样才能让颈椎不出现疾病的症状。出现疾病症状后要及......

平日里很多人将在办公室工作的女人们，称作是女白领。有人很羡慕她们的工作，不用四处奔波。但其实女白领也有难以言说的痛苦，比如说女白领的脊椎比较受伤，特别容易出现疾病。所以说，女白领们要赶紧学会保护颈椎，这样才能让身......

保护脊椎健康在中医养生中非常重要。脊椎称为阳脉之海，有调节阳经气血的作用。尤其对于老人来说，预防脊椎病变，越早着手越好。如果平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等......

颈椎病对于很多人来说并不是很陌生，但是颈椎病有很多种类型，并不是人们看到的那么简单，脊髓型颈椎病是属于其中一种比较严重的情况，那么脊髓型颈椎病术后怎样保养呢？这个问题并不是很难解答，如果你不知道的话，可以向有经验的......

随着这点子产品的正价，这大家低头的时间也是越来越多了，时间长了不仅对于这视力的影响很大，对于这颈椎的危害也是不小的，下面就一起来看看这详细介绍。随着社会生活的发展，电子产品越来越多地走进公众视野。但是，长期玩iPad......

现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。一个健康的脊椎，不仅可以使得活动自如、身轻如燕，更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。下面小编就给大家介绍几个保护男人脊椎的方法，让你拥有健康的身体进而远......

个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。小编给大家介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、坐立的时候：白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候......

颈椎病是很常见的一个疾病，特别是现在的年轻人开始出现颈椎病等一些疑难杂症，脊椎是很重要的一个身体支柱，对于脊椎的保护就应该注意一下，那么平时怎样保护脊椎呢，用什么样的方法来保护它呢，一旦要好好的关注脊椎的保护方法......

颈椎腰椎病是很多人都会出现的疾病，比如上了年纪的人也会出现很多的腰椎颈椎疼痛的情况，生活中只有好好的保护才能够预防各种的关节疾病，那么怎样保护颈椎和腰椎呢，可以简单的做一些运动，但是做什么样的运动能够保护好颈椎......

据台湾中国时报报道，2014年7月，汤唯嫁给韩国导演金泰勇，外传两人急着结婚，是因她已怀2个月身孕，当时汤唯经纪人否认传闻。近日韩国媒体又爆料，称汤唯日前到首尔江南著名月子中心咨询预约事宜，希望能预约今年7月，照估算，她应已......