一、多吃纤维，钙质流失过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。二、狂吃肉和蛋，导致铁滚......

随着时代的进步，经济的发展，越来越多的人开始追求生活品质。对于吃的方面更是有讲究。同时也会陷入一些不靠谱的饮食误区。1、加热了的橄榄油营养价值会打折只要烹调橄榄油的温度没有超过变成油烟的界限（405华氏度），它的味......

现在社会上越来越多的病困扰着人们，就说养生病中糖尿病吧。为什么说是养生病，其实就是和人们日常生活饮食息息相关。那么糖尿病患者对其了解不够，存在着很多误区。下面一起来看看吧。误区1：想不得糖尿病，就得少吃错。要保......

耳鸣耳聋虽然是一种常见的疾病，但由于其危害极大，及早的进行耳鸣的治疗还是非常有必要的。不少的人由于对于耳鸣认识的淡薄，影响到了耳鸣患者的治疗，为整体的治疗增加了不少难度。那么在耳鸣治疗中存在哪些误区呢？误区一、......

为了不让自己大腹便便，不少女性会选择做腹部吸脂手术。虽然腹部吸脂效果好，但也存在一些误区。下面就来了解一下吧。腹部吸脂有哪些误区？1、吸脂需要有一个健康的身体，所以如果患有心脏病、高血压等疾病的人要告知医生，得......

便秘不是什么大病，却让人头疼不已。宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等等，这些后遗症更让人苦恼。很多人都说平时已经很注意饮食了，为什么还会便秘呢？其实人们对于便秘......

身为子女就应该多关注老人的健康，尤其是在饮食上，我们要为老人们把把关，一些对身体有害的食物，要小心食用，那么接下来就为大家介绍下关于老人饮食的一些误区吧。1、完全拒绝吃肉和海鲜老年人的身体处于负氮平衡，特别需要优......

日常生活中，不少人对急救存在一些小误区。误区一：肢体出血时，用止血带来止血解释：严重出血时，有些人会立即用皮带或者鞋带紧紧绑住伤口以上的部位，以减缓血流速度。这样做有一个风险，就是可能会造成永久性组织损害。正确做法......

整形美容虽已日渐普遍，但是并不是每个求美者都可以正确的对待整形美容，有的求美者太过依赖整形，认为整形就能够改变一切，认为整形是无所不能的，其实现实不然，今天我们就请来了相关专家，让专家告诉你整形美容的三大误区吧。如......

于是人们就开从生活中积累养生治病的常识，比如有时候身体疼痛，用石片敲打身体发现还挺管用，这种方法就保留了下来，演变为现在中医养生的常用手段刮痧。被毒蛇毒虫叮咬后为了不毒发身亡只好用嘴吸毒，但是往往导致毒从口入，也......

使用卫生巾存在哪些误区？专家表示：女性在使用卫生巾时存在很多误区，下面介绍的使用误区请大家注意了。1、喜欢带有药物或香味的卫生巾多数医生并不赞成使用带有药物或香味的卫生巾。因为药物或香味成分也许会对机体产生......

不吃早餐后果：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。晚餐太丰盛后果：傍晚时血液中......

新妈妈产后减肥往往存在一些误区，比如生完孩子后立刻节食、产后服用减肥药或者减肥茶、急于做运动、便秘的情况下进行减肥等，这些误区需避开，以免影响新妈妈的健康，甚至是宝宝的健康。1、生完孩子后立刻节食刚生完孩子的......

错误1一次采购过多蔬菜从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少。研究发现，在冰箱保存大约一周后，菠菜中有一半的叶酸和40%的叶黄素会自......

中年时期是前列腺增生的高发阶段，寻医问药专家提醒，如果中年人患上了前列腺增生，一定要及时去医院接受检查，才能有效治疗前列腺增生，千万不能忽视前列腺增生，以免造成不良的后果。根据临床的实践来看，男性到35岁左右前列腺就......

现代健美营养讲究科学性，要通过识别错误的营养方式来获得正确的营养方法。1.过量饮食过多的热量摄入会造成脂肪堆积。过量的饭食就是首要的错误营养方式。经过艰苦训练而获得的强健肌肉，如果被一层厚厚的脂肪所覆盖，会是......

扁平疣的治疗中存在的误区有哪些？专家介绍，扁平疣治疗中存在的误区：1、用搔抓来去除：不少患者不了解该病的自身传染性，时常有意无意地搔抓患处，想把疹子去除，反而致使疹子越来越多，甚至沿抓痕呈线状排列或密集成片。因为疹子......

大家都知道补血需要方法，存在经验常识，如何更好的补血是值得考虑的问题，那么就一起了解下补血一般存在的问题，避免这些误区吧。补血误区只吃红枣补血效果甚微红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微......

近年来，宫颈癌发病率的不断增高及发病年龄的年轻化，唤起了人们对这一疾病的关注。然而目前，仍有不少女性对宫颈癌的认识存在误区。复旦大学附属妇产科医院刘惜时教授在接受记者采访时指出，宫颈癌其实并不可怕，它是一种可防......

胃是人体的重要器官，现代人由于工作忙碌、精神紧张，养成不规律的饮食和作息习惯，导致很多人患有胃病。因此，护胃对于现代人来说极为重要。为了确保胃部健康，一场保胃战就此打响，正确养胃护胃首先要避开护胃误区。误区一：只喝......