常见养身手段一：秋天进补养身理由：俗话说：入夏无病三分虚，立秋一过，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、讷呆等，根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时进补显得十分必要。秋季，有利于调养生机，去旧更新，此时进补......

秋天是收获的季节，各种水果纷纷上市，那么秋季要吃什么水果最有助于养生呢？1、鲜枣鲜枣中含有丰富的维生素C、因此具有维生素丸的美称，此外新鲜的枣中也含有各种矿物质、葡萄糖、碳水化合物，多吃有利于益气、养血、健脾胃。......

秋季人体既享受到适宜温度带来的舒适，也遭到秋季干燥的影响，并且人体还容易因为秋季环境、气温、湿度等影响而发生疾病或亚健康现象。静电便是秋冬季节经常发生的一种现象，容易带来身体的不适和加重干燥。而下面小编将和......

夏天养生，大家要找准自己的体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。气郁质：林妹妹喝......

所谓春夏养阳，秋冬养阴。秋天应通过作息、运动、饮食等，调理身体，不宜劳累，应早睡早起，收敛精气，多喝水，多吃清润的食物。另外，一个大热天下来，人已经形神俱乏了，要通过饮食调理，慢慢调整身体状况，然后到冬天时，就可以进补了。秋天......

秋天是瓜果最多的季节，南瓜就是其中一种。秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E，其所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋......

入秋后，清晨的微风。轻轻拂面有了丝丝的清凉。傍晚在匆匆回家的路上也感到些凉意悄悄袭来。秋天到了，夏天已过去。夏天汗出的多、消耗大，体虚很常见，这就是我们常说的一夏无病三分虚的意思了。贴秋膘会增加脾胃的负担，无法......

进入秋天，如何保养身体是一件非常重要的事情，干燥的气候，对健康伤害极大，保养身体方法有很多，但是，当你忽视这些不起眼的方法，往往会让一些疾病趁虚而入。秋天养生，肺部保养很关键，如何养肺，不妨这样做，这些养肺方法能够让你在秋......

秋燥秋燥，也就是说秋天的时候不仅气候变得更加的干燥，同时我们的身体也会变得干燥起来。所以，秋天养生最重要的一件事情就是补水，这样才能够更好的调养脾胃以及肺部。今天，小编就来和大家一起说说秋天怎么养脾胃，一起;来看......

进入秋天，养生方向要改变，尽管天气依旧燥热，要是还按照夏天的生活方式，对身体并不好。对于大家耳熟能详的秋老虎，要特别重视，避免受到伤害。一、关于秋老虎1、了解秋老虎秋老虎是立秋后短期形成的回热天气，其温度丝毫不弱于......

基本唇部保养1.喝足够的水，彻底滋润皮肤，包括嘴唇。固定用护唇膏保养。不要等到嘴唇干裂才开始。2.尽量不舔嘴唇或用手指去抠死皮。服用维生素B2可防嘴角龟裂。3.定期去角质：混和1茶匙蜂蜜，1茶匙小苏打及橄榄油成泥状，敷上......

天生皮肤黑要怎么保养？肤色偏黑的女性，护肤的原则并不在于怎样变白，而在于如何使皮肤保持细嫩，并且避免变得更黑。做好皮肤油洁，保特毛细孔畅通是皮肤细腻的首要条件。通常黑美人的肤质多为油性，容易产生青春痘、痤疮，粉刺。......

秋天吃一些带有酸味的水果或者食物都对于人体有很好的养护效果，例如像苹果山楂都是很不错的。梨子也是不错的选择，因为梨子能止咳润肺，在秋天干燥的时候非常适合食用。秋天是一个养生的好时节，人体在容易干燥的情况下也要......

萝卜杏仁煮牛肺原料萝卜500克，杏仁15克，牛肺250克。做法萝卜切块，杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜、杏仁，煮熟即成。功效补肺清肺、降气除痰。服法吃肺饮汤。每周2～3次......

老话常说秋干物燥，秋季早晚温差大，加之日常不注意养生保健很容易引起上火，那么秋季上火要怎么办呢？注意睡眠睡眠不足，会加重秋燥阴虚上火，加之熬夜对肝脏健康也会产生很大的影响。因此日常一定要特别注意补充睡眠。避免过度......

秋季吃什么养生1、柚子柚子是秋季常见的水果，中医认为，柚子有止咳化痰、健胃消食的功效。有一些朋友在秋季容易出现消化不良的症状，这个时候吃上几瓣柚子就可以促进消化；受到秋燥影响而诱发咳嗽的朋友也可以多吃柚子来止......

医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用热水泡脚按摩（足疗）来防病治病。在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝一代美女杨贵......

秋季三个月，起于立秋，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬前一天为止，是气候由炎热转向寒冷的过渡。秋季，阳气渐收，阴气渐藏，是万物成熟收获的季节，也是人体代谢出现变化的时期。春夏养阳，秋冬养阴，古人四季养生的宗旨，就是......

我们通常都会在冬季的时候开始用饮食的方法来进补，从中医的角度上来说“冬藏夏放”还是有一定的道理的。然而有许多朋友们或许还不知道，其实一到秋季的时候我们就应该进补了。秋天的气候十分干燥，因此进补也应该以润肺去......

一、防风秋高气爽，八、九月份之后，昼夜温差慢慢加大，白天气温虽然高企不下，到了夜晚却已是凉风习习。因此，在秋季到来之时，防风工作很重要。夏季贪凉，很多人喜欢睡凉席、长时间开空调，身体在这样的环境下已慢慢适应。季节变化......