长期面对压力，会对健康造成影响。那么我们应该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？下面教大家几种有效的方法。运动消气法法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕......

1、适寒温避风寒湿腰腿部受风寒湿邪侵袭后，较易产生腰腿痛;风寒湿邪阻滞经络，经络不通，不通则痛;所以要根据季节变化，适时增减衣服，衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换，居处环境要保持干燥，避免遭受风寒湿邪的侵袭。2、热摩腰温......

月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。小编教你自我按摩治疗月经不调。预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右......

中医认为，肾是先天之本，而脾胃为后天之本，所以，在日常生活中我们要注意调理脾胃，按摩是调理脾胃的一个方法，下面我们来看看怎么按摩调理脾胃。养护脾胃是防病、保健的根本。中医认为，脾胃是运化饮食和水谷的脏器，也就是说人体......

通过按摩法也可以预防冠心病，对于冠心病我们应该仔细的来了解一下，中医按摩法也可以预防冠心病，想要学习如何通过按摩法来预防冠心病吗，我们一起学习一下吧。预防冠心病的按摩方法1、揉泉穴用拇指揉，对侧手背腕横纹中点，略......

近年来，临床发现心理疾患病菌不断增多，对这些病人来说，除药物治疗外，还要更多的学会心理按摩――即自我解脱，其方法很多，主要有：一，读书古人曰，腹有诗书气自华。当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻......

压力！各种压力充斥在大脑里，像打满了气的气球，随时可能爆炸。现代人都被巨大的压力包围着，如果没有找到合适的宣泄口，很容易就崩溃，做出不可估计的可怕事情来。那么有什么方法可以缓解心理压力呢？这9种心理按摩法让你放轻松......

肠胃不好是是很多现代人的通病，他对我们的身体造成非常巨大的折磨。肠胃不好怎么办，除了服用药物以及从日常的饮食方面着手之外，按摩也是一个很好的缓解疼痛的方法，今天，小编就来和大家一起说说肠胃不好怎么按摩，一起来看看......

【控制过度食欲】如果抑制食欲的方法不当，会引起可怕的厌食症。而按压穴位的方法，既可以轻松抑制食欲，又没有丝毫危险。用手指按压手掌上的胃、脾、大肠区，或用5-10个发卡按住，直到手掌发红为止。左、右手各进行2-3分钟。......

在日常护肤中，我们往往忽略唇部，有很多人也不习惯使用润唇膏，导致双唇在冬季开始脱皮还常常伴有开裂的情况。嘴唇皮肤纤薄细嫩，组织结构层厚度只有身体皮肤的1/3。由于它本身没有皮脂腺，因此在冬季就会变得更加敏感，保护唇......

很多人都有同样的困惑，为什么用了最昂贵最有口碑的洗发护发产品，最后还是收不到一点效果呢？其实，有效护发离不开按摩手法。那么，护发按摩手法有哪些呢？一起来了解。1、十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次;以......

随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖问题已经成为人们越来越关注的话题之一。为了解决这个问题，许多方法也不断涌现。其中，按摩减肥也是一种备受追捧的方法。但是，按摩减肥是否可靠呢？下面我们就来探究一下这个问题。......

编者的话：人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。正因此，中年也成为养生的关键点。早在500年前，我国着名医学家张景岳就提出过修理中年，以求振兴的养生法。为此，本期我们请到北京中医......

常用的配穴方法主要包括本经配穴、表里经配穴、上下配穴、前后配穴和左右配穴等。配穴时应处理好主穴与配穴的关系，尽量少而精，突出主要腧穴的作用，适当配伍次要腧穴。因此配穴是在选穴的基础上，选取两个或两个以上、主治......

按摩作为一种古老的传统手段，已被广泛应用于许多医疗和美容领域。近年来，人们开始关注按摩减肥的效果，认为它可以促进新陈代谢、减少局部脂肪堆积等，从而达到减肥的目的。本文将探讨按摩减肥的原理。首先，按摩可以刺激皮下......

1、音乐欣赏。音乐可以增进健康，辅治疾病，使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且还有化干戈为玉帛，促进家人和睦相处的奇妙作用。从事音乐疗法的医生们指出，悦耳动听的音乐通过人的听觉影......

心绞痛是生活中常见的一种心血管疾病。一旦患病对于我们的工作和生活会有很大的影响。下面给大家介绍通过按摩方法缓解预防这一疾病的方法供大家参考。1、刮胸肋。两手食指、中指、无名指、小指轻握拳，指背成梳状，放在......

现在的生活节奏在不断的加快，人们的压力也不断的增大，所以人们要适当的为自己减压。你知道减压的方法有哪些吗？大家该如何减压呢？今天小编就为大家推荐一些方法，还在等什么，赶紧去学学吧！减压的方法运动消气法法国出现了一种......

这是一种最常用的腹部减肥法，利用按揉的动作加上按摩霜对于脂肪的改善效果会更好。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，加强脂肪燃烧，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。具体做法是，以肚......

胸腔内有心、肺等重要器官。心脏是心血管的核心，心包经围护其外，是血液循环的动力泵，把动脉的血输送到全身各部，再经静脉回流到心脏。胸胁部有脾、胆二经脉所过;胸骨后有胸腺，是主宰免疫系统的中心;任脉有总任一身阴经的作......