根据营养学家要求，每人每天应摄入800毫克的钙。目前我们的膳食结构很难达到这个指标。青年男子每日摄入钙多在500毫克左右，女子多在400毫克左右，因此平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高的食物有......

键盘腕：主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。对......

晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并......

妇女在妊娠期间，子宫发生了很大的变化。子宫的重量从未孕时的50克到妊娠足月时可达1000克。产后子宫要慢慢恢复到原来的重量。子宫体的复旧：胎盘娩出后，子宫立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的子宫体，她的上......

很多新妈妈在都不知道怎样给刚出生的孩子喂奶，看着软绵绵的小宝宝，有时都不知道怎么抱才好。对于新手妈妈在给小宝宝喂奶的时候要怎么个抱法呢?下面就来具体的了解一下相关的知识。一、宝宝的脖于尚未会转动时看着小小......

生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳。一、搓耳耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳廓上各种穴位。次数多少也是视各人情况而定，一般以20次左右......

八杯水喝出你亮丽光滑皮肤导语：都说女儿是水做的骨肉，水对于美容可以说是至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。或许你已经知道每天要喝上8杯水，但怎样喝才能美肤，这里面原来大有学问。水在人体内占到了70%左右，只要缺少......

1、乒乓球你的老板打乒乓球吗？如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维！科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。附加值：最优防......

★冬季人们喜欢吃牛肉煲，可以将牛肉片、丝置于啤酒中浸泡20分钟左右，然后捞出来煲，这样烹煲出来的牛肉既鲜嫩滑爽又清香扑鼻。★将老鸭、老鸡放在含20%的啤酒的水中浸泡约20分钟，然后清蒸或凉拌菜时，先用啤酒拌一下，制做出......

敬礼是左手还是右手需要看我们是什么身份的人，如果是军人那敬礼的时候就要使用右手，如果不是军人身份，那我们敬礼的时候就要使用左手，所以我们在平时敬礼的时候需要注意，在面对那些人民解放军的时候，如果我们只是平民那最好......

对于我们来说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。这句话十分有道理，古代更是有民以食为天这种说法，因此，一日三餐对我们来说十分重要，一顿都不能少，那么晚饭什么时候吃比较合适呢?晚饭几点吃比较合适一日三餐对我们来说都十分重......

凯文和我以前遇到的所有男人都不一样。他不性感，也不张扬，可我俩在一起，他却仿佛有种魔力深深吸引着我。我喜欢听他夹生的普通话，喜欢他小嘴巴里进出的字字珠玑。他是某报副刊编辑，我是他的一个作者。我们在一起谈文学，聊音......

左手六右手七什么意思左手六右手七左肩高右肩低左脚画圈右脚踢=癫痫最近微博上总看到有人说左手6右手7什么的，小编刚看的时候也是一脸懵逼，跟着做了一遍之后才知道，这典型的癫痫表现嘛！网络上现在最火的整蛊人动作，左手6右......

汽车成为现代人代步的主要交通工具，所以汽车的需求量还是很大的。如果你想买一款十万左右的车，你会怎么选择呢?下面，本站的小编为大家介绍几款十万左右的车，总有一款适合你!据数据显示，目前购置第一辆的消费者多数选择了紧......

生活中，大家都喜欢吃牛肉，而牛肉一般很贵，所以有人就好奇：一头牛多少钱？养牛的话赚钱吗？其实养牛利润没有大家想的那么高，一头牛市场能卖15000-20000元左右，牛犊的话3500元左右一头，减去买牛犊的钱，加上养殖、人工费，最后利润并......

眼皮负责闭眼的工作，由围绕眼睛的眼轮匝肌所构成;而我们所说的眼皮跳，其实就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起，也就是部份的眼轮匝肌肌纤维在短时间内不能自主地持续收缩，以致牵动其上的皮肤。一般在疲劳过度、用眼......

合理饮食自古以来，我国对膳食的研究积累了相当丰富的经验，早在《黄帝内经素问》中，就提出五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充的多源营养理论。现代营养学也提出了七大营养素——糖类、蛋白质、脂肪、维生素、无......

很多人发现自己有白发了，记忆力下降了，才想到补肾，这个时候无论药物或者食物都很难有效，因为为时已晚。人的衰老从成熟的那一瞬就开始了，最及时的补肾应该在25岁左右。有研究发现，90岁时人脑重较20岁时减轻了10%至20%，主要是......

最近在朋友圈里面很流行的一个小测试就是左右脑的测试了，小编好巧不巧的刚好测试了，并且小编看见测试结果的时候还觉得貌似有那么一丢丢是准确的，小编记得但是现实小编左脑33岁，右脑5岁。小编觉得有一丢丢准确并不是因为......

有的人因为左右脸不对称会产生很大的自卑心理，这类左右脸不对称的人群可能会因此失去重要的工作学习的机会，还可能被歧视，那么左右脸不对称应该怎么办呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！左右脸不对称我们应该如何的应对呢，导......