很多孕期妈妈多有水肿的烦恼。因此对于孕期妈妈来说，应该如何合理安排饮食让你原因孕期水肿的烦恼。教您孕妇水肿食疗方怎么做，如何做孕妇水肿食疗方1.将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净。2.红豆洗净。3.鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食......

孕妈妈更需要关注口腔健康一、建立良好的饮食习惯经常听人说，酸儿辣女，有些孕妇就比较嗜酸，但是酸性食物吃多了容易损害我们的牙齿。所以不要因此而偏食。孕妇应该多吃一些营养丰富的豆制品、鸡蛋、鱼类、蔬菜水果类，摄取......

1，减重的时间。开始减重前要征求医生的同意，这非常重要。通常建议哺乳期妈妈产后6到8周后才开始减重，因为产后身体需要一段时间进行恢复以及保证充足的奶水供应。2，减重的速度。根据美国妇产科学院建议：母乳喂养期间，每周减......

孕期护肤用什么好之无添加现在护肤品的种类非常的多，女性们都知道护肤品中含有很多的化学成分，这对一般人来说影响是不大的。但是，对于孕妇来说，这些化学成分很容易对于胎儿的健康发育产生影响。因此，我们还是需要注意孕妇......

每天起床后喝一杯凉白开每天早饭前三十分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使得消化液得到足够的分泌，促进食欲，有利于定时排便，防止痔疮便秘的出现。所以，如果可以的话，孕妈妈们最好每天都可以保持这样做。切忌口......

现在很多研究表明：DHA对胎儿胚胎发育、大脑成熟、心脏功能和神经系统的正常发展及视觉能力，都起着重要的作用。国际脂肪酸研究学会(ISSFAL)建议，怀孕期妇女的DHA每日摄取量为300毫克，而来自中国疾控中心的考察显示，中国成......

吃宵夜并不一定是坏事，但是如何选择夜宵的食物是很关键的，一起来看看吧。尽量不要吃宵夜常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，然而怀孕期间是否可以因为一人吃两人补就肆无忌惮地放心吃宵夜了呢？答案是否定的！因为依照人体......

孕妈妈可随身备些零食孕妈妈要为胎儿提供源源不断的营养，而且营养物质不能单一，要丰富而且全面，上班族的孕妈妈最好从怀孕一开始就随身携带一些零食，例如核桃，大枣，芝麻和各种豆类，糙米等，这些都是对孕妈妈有益的食物。例如，可......

孕妇饮食对于宝宝的发育来说是非常重要的，尤其是第一次怀孕的妈妈们！孕妇吃什么好呢，夏季很多的准妈妈们都没有食欲，那么孕妇食谱你们都了解哪些呢？其实想要准妈妈吃的健康和营养是非常简单的，只要多了解一些孕期保健常识就......

夏季孕期准妈妈如何饮食1.选择利于开胃的食物夏天容易出现没有胃口的情况。对于处于孕期的女性来说，更容易出现不想吃饭的问题。可是肚子里的胎儿还是需要营养的补充，解决这个问题的关键在于选择开胃的食物。选对食物，能......

准妈妈是一类特殊的人群，因为她们体内怀有可爱的小生命，所以我们应该更加的保护她们，那么准妈妈如何做好孕前保健呢?1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨......

下面就来说说准妈妈在孕期如何做好自我保护工作。如何俯身弯腰：六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾......

孕妇健康小常识：孕妇洗澡时间不宜过长孕妇健康小常识：妊娠妇女应保持良好的心绪现代科学研究表明，积极的情绪会使血液中增加有利于健康的化学物质，而消极的情绪则会使血液中增加有害于神经系统和心血管组织的化学物质。胎......

一、孕晚期错误的睡姿到了孕晚期，准妈妈的睡姿不宜采用仰卧和右侧卧的姿势，这两种姿势都会对孕妇的下腔静脉产生不同程度的压迫，阻碍孕妇血液循环通畅。此外，右侧卧的睡姿还会影响到母体对胎儿的血液供应，甚至导致胎儿慢性......

工作中，我们会经常看到很多女性怀孕了还在坚守岗位，直到生产前几个月。其实，怀孕以后在职场中养成的很多习惯会对孕育宝宝有或多或少的伤害。那么，职场女性该怎么做才能护好宝宝呢？一起来了解下吧。准妈妈孕期三大健康守则......

怀孕期间需要摄入全面、均衡的营养，才能够保障母胎双方对营养的需求，如果适当吃肉有助于孕妇补充优质蛋白，不过不同的肉类营养重点也有不同，准妈妈可以结合自己的口味和体质，巧妙搭配肉类，保障摄取好营养。孕期巧吃鸡肉相比......

瑜伽认为，健康的范畴包括身体和精神两个层面。同时，瑜伽崇尚：适度、温和的修炼方式；给予人们内在与外在的整体关注，这些将给孕妈妈和新妈妈带来许多帮助：1、通过瑜伽的修炼，孕妈妈可以提高血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增......

1.富含VC果蔬——预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较......

不管在什么时候，口腔卫生都是人们日常生活中要好好注意的卫生工作。孕期每个阶段更是要注意保护牙齿卫生健康，因为这关系到肚子里胎宝宝的健康。那么，孕妈妈如何保护牙齿健康呢？一是利用好牙签和漱口水。一些孕前期的孕妈......

事实上，日常生活中没有一种食用油达到这种理想的标准。相对来说，大豆油、玉米油、葵花籽油、亚麻籽油野茶油、红花籽油、橄榄油等含不饱和脂肪酸较多，比较适合准妈妈食用。准妈妈用油安全注意事项：1.炒菜用油不要烧到冒烟......