你现在是否正打算前往商店？先确保你有个充足的睡眠。瑞典乌普萨拉大学的一项新研究揭露了，若睡眠不足，人们就会开始大肆购物，即使只是一晚上没有休息好。过去的半个世纪里，在许多发达国家，肥胖已发展成一个公共健康危机，并且......

有些中年人认为自己身强力壮，少睡点觉没关系，白天超负荷工作，晚上尽情娱乐，上网聊天、去歌舞厅消遣、看电视到后半夜、打麻将到天明。殊不知，经常睡眠不足会引起胃病。据美国洛杉矶医学研究机构的研究发现，经常熬夜睡眠不足......

一项新研究显示，男性睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚，增加患冠心病的风险。研究人员通过超声检测，发现平时少睡一个小时的人，其颈动脉内膜中层增厚0.021毫米，这个看似微小的变化却使他们患上冠心病的风险增加。此前有关......

睡眠充足的人，精神饱满，生活会很有激情，因为大家的精力旺盛，做什么事情都会很有状态。前提是大家要有一个充足的睡眠，但是现代人常见的生活状态就是晚睡，这对健康并不好。睡眠对于我们每个人来说都是非常的重要的，睡眠的时候......

现在很多人因为各种各样的原因，会出现熬夜的现象，熬夜多了就会出现睡眠不足的情况，那么对于睡眠不足导致变胖的原因有哪些呢？我们应该如何缓解睡眠不足呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！睡眠不足的危害有很多，变胖只是其中之......

长期睡眠不足会变笨，这有什么科学根据吗？我们都知道长期睡眠不足对身体不好，那么，你知道睡眠不足的危害有哪些吗？睡眠不足怎么办呢？下面我们一起来看看长期缺觉对身体有什么影响呢？睡眠不足人会变笨？问题一：睡不够会变笨？甚至变......

研究发现，与每天睡眠8小时的女性相比，睡眠过多或不足的女性更易患心脏病。该研究报告称，睡眠过多为何会导致冠状动脉心脏病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已经显示可能会导致高血压。1986年，研究人员对71000名美......

作为一个孩子，精力充沛是一件可怕的事情，但是一项新的研究显示，没有得足够的睡眠会导致儿童肥胖。马萨诸塞州综合医院的儿童发布的研究报道称，婴儿以及幼儿期，睡眠时间达不到推荐量，就会增加其在在7岁时出现肥胖的风险。与......

有些中年人认为自己身强力壮，少睡点觉没关系，白天超负荷工作，晚上尽情娱乐，上网聊天、去歌舞厅消遣、看电视到后半夜、打麻将到天明。殊不知，经常睡眠不足会引起胃病。据美国洛杉矶医学研究机构的研究发现，经常熬夜睡眠不足......

作为一个成年人来说，每天平均要睡7到8个小时以上才算正常。但是从对新加坡人的调查中发现新加坡有半数以上的成年人睡眠时间是不足够的。睡眠时间不足够，不仅会导致精神上的不佳，还会导致身体诱发疾病。导致睡眠不足的原......

研究发现，与每天睡眠8小时的女性相比，睡眠过多或不足的女性更易患心脏病。该研究报告称，睡眠过多为何会导致冠状动脉心脏病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已经显示可能会导致高血压。1986年，研究人员对71000名美......

睡觉看似是一个很简单的习惯，但是真正拥有好睡眠的有几个呢？十个人至少有7个人睡眠质量有问题。下面给大家介绍几种助眠的食物，让你睡个好觉。睡眠不足的危害1.衰老晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在......

新的研究显示，与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，往往会吃更多的高脂食品和零食。美国研究人员发现，睡眠时间过短会导致饮食结构变化，这样就会增加肥胖的风险，对女孩来说更是如此。波士顿妇幼医院的研......

研究人员通过超声检测，发现平时少睡一个小时的人，其颈动脉内膜中层增厚0.021毫米，这个看似微小的变化却使他们患上冠心病的风险增加。此前有关睡眠和心脏病的研究已证实，睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、......

上夜班，参加聚会以及长期疲劳旅行都会造成晚上睡眠不足，一项新的研究显示，晚上睡眠不足可能会增加患胃溃疡的危险。英国纽卡斯尔大学的研究人员发现，人体的胃和小肠在晚上会产生一种对其破裂之处可进行修复的被称作TFF2蛋......

睡觉占据人的一生的三分之一的时间，这是规律，睡多了睡少了，都会影响健康和寿命，有些人偏偏不信那个斜，非要以身去试，虽然不会立刻显现在身上，但是随着时间的推移，健康就会慢慢的出现问题，想起一句话：君子报仇，十年不晚，这句话也用......

研究发现，与每天睡眠8小时的女性相比，睡眠过多或不足的女性更易患心脏病。该研究报告称，睡眠过多为何会导致冠状动脉心脏病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已经显示可能会导致高血压。1986年，研究人员对71000名美......

研究人员发现，在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大。这次研究还发现，如果女性在产后一年比产......

一般情况下，成年人应保证每天7小时的睡眠时间。要是没睡够7个小时的话会对身体有什么影响？反过来要是好好睡够了7个小时的话，又会发生什么变化呢？日媒总结出我们睡觉时身体和大脑都发生了哪些奇妙的化学反应。睡眠不足导......

充足的睡眠可以帮助青少年降低患抑郁症的风险，且有助防止他们产生自杀的念头。美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员在《睡眠》杂志上报告说，他们对超过1。5万名青少年及其家长进行了调查研究，以了解这些青少年的睡眠时间......