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10种简单健康饼干食谱
巧克力片、糖、花生酱或者饼干几乎都是不可抗拒的美食,却不利于健康。为了帮你解决这个美味的困境,我们已经收集了10种健康材料做成的饼干食谱。所以,继续放松吃甜食,从大块巧克力到核桃燕麦饼干等。香蕉燕麦巧克力曲奇当......
2023-11-06
孕期食谱 牛肉煎饼
孕期食谱牛肉煎饼原料:牛肉300克,面粉半碗,胡萝卜1根,香菇5朵,鸡蛋1个,葱少许。做法:步骤1:先将香菇泡发,剁碎。步骤2:牛肉剁碎,胡萝卜刨成细丝。步骤3:将香菇碎、牛肉碎和胡萝卜丝混合。步骤4:加剁碎的葱花,鸡蛋,盐,糖拌匀。步骤5:分......
2023-10-31
孕期食谱 菠菜煎饼
孕期食谱菠菜煎饼原料:菠菜100克、鸡蛋1个、面粉半杯、盐适量、胡椒粉少量、糖少量、油做法:步骤1:将菠菜去根清洗干净。步骤2:将菠菜放入沸水中焯一下,捞出沥干。步骤3:将焯过的菠菜放入搅拌机中。步骤4:加入一杯的水搅拌成......
2023-10-31
幼儿食谱:圣诞拐杖饼干
原料:原色面团:黄油25g、糖粉25g、蛋白13g、低粉55g。红色面团:黄油25g、糖粉25g、蛋白13g、红色色素适量、低粉55g。做法:1、黄油室温软化,加糖粉打发,至糖粉完全融化、黄油颜色变浅体积变大;2、分2次加入蛋白搅拌均匀,红色......
2023-11-15
儿童食谱:胡萝卜饼
原料:胡萝卜250克,面包125克,面包渣75克,鸡蛋3个,牛奶适量,植物油、白糖各少许。做法:1、将胡萝卜洗净,切碎,放入锅中,注入沸水,使水刚刚漫过胡萝卜,加入少许白糖,盖锅焖煮15分钟。2、将面包去皮,在牛奶里浸片刻,取出,同胡萝卜放在一......
2023-11-14
鱼蛋饼——儿童食谱
此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素,婴儿食用对强壮身体大有裨益。原料:鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙......
2023-11-14
儿童食谱:香煎虾饼
宝宝从病好以后,饭量是还是不好,周六中午,我们出去遛弯的时候去了趟菜市场,买了些菜,给她回家看看也做一下蛋饼,看看爱不爱吃。上周买的虾还没有吃完,就用了几个剁成茸,加了葱姜水,洋葱我是先用水煮一下后,切成小小的粒几乎是洋......
2023-11-14
12岁食谱 煎菜饼
一岁宝宝营养餐食谱1:煎菜饼原料:卷心菜叶几片、培根少许、鸡蛋1个、面粉100克、调味水70ml、玉米粒、葱花适量做法:1)把卷心菜叶、培根切成丝待用;2)把鸡蛋打散,到入70ml的调味水搅拌均匀,再到入面粉,搅拌均匀;3)把切好的卷心菜......
2023-11-06
孕期食谱 营养燕麦饼干
孕期食谱营养燕麦饼干做法1.准备食材:低筋面粉75克、快熟燕麦片50克、细砂糖20克、红糖20克、椰蓉25克、黄油60克、玉米糖浆15克、小苏打1/4小勺(1.25ml)。2.步骤1:将燕麦片、细砂糖、红糖、椰蓉放入大碗里。3.步骤2:低筋......
2023-10-31
糖友慎食苏打饼干
很多糖友以为苏打饼干不含蔗糖比较安全,其实,它的血糖负荷比西瓜还要高.{display:none;}主食吃多少因人而异我一天主食不到三两饭,降糖药也在吃,又在打胰岛素,可是血糖还是控制不住。陈老先生早就退休了,可还是各种活动不断......
2023-11-25
孕期食谱 红薯饼
孕期食谱红薯饼做法1.准备食材:红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量。2.步骤1:红薯去皮切块蒸熟。3.步骤2:捣碎成泥,加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀,揉成光滑的面团。4.步骤3:取一小块面团搓圆,压扁。5.步......
2023-10-31
儿童食谱:蔬菜饼
蔬菜饼需要的原料:中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克(牛奶部分也可全用清水代替,我用了材料的一半,可以煎出3张饼。)、小白菜2、3棵(用什么蔬菜都随自己)、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。做法:1、先来做蛋糊,将面粉......
2023-11-14
儿童食谱:鲜虾摊饼
韭菜口感就是好,又鲜又嫩,还透着一丝甜味。吃立虾也正当时!于是趁周末,特意制作了这份鲜虾摊饼,家人都说不错。1岁半的女儿也很给面子哦,自己吃了一块!要知道,她以前是什么饼也不吃的哦!哈哈哈,能博得她的青睐,本人很有成就感......
2023-11-14
孕期食谱 鸡肝肉饼
孕期食谱鸡肝肉饼原料:鸡肝约30克,瘦肉约30克,蛋白1个,微量盐及麻油。做法:步骤1:将鸡肝,肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。步骤2:将鸡肝、肉和蛋清准备好。步骤3:将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀。步骤4:加微量盐及麻油。步骤5:放......
2023-10-31
厌食食谱:芝士薯饼
食谱原料:土豆80克(正常大小约2个);芝士2.5克;牛肉15克;洋葱10克;胡萝卜15克;鸡蛋2个;面包糠、生粉(或玉米淀粉)、黑椒粉、盐各适量。制作方法:1.将土豆蒸熟,使其变软,去皮、切块。2.把牛肉、洋葱、胡萝卜切碎,加入少许胡椒、......
2023-11-15
36岁食谱 小烤饼
3岁宝宝营养早餐4:小烤饼+酸奶食材:面粉125克、盐1/2小匙、鲜奶50亳升、无盐奶油15克、糖1/2大匙、发粉1/2大匙;做法:1)面粉、发粉等过筛,与其他食材一起拌匀,再揉成团状,并分成10等份;2)烤箱预热至160度,放入面团烘烤12分钟即可......
2023-11-05
孕期食谱 金黄蛋黄饼干
孕期食谱金黄蛋黄饼干原料:蛋黄2个(约40克),鸡蛋1个(约50克),低筋面粉90克,细砂糖50克,泡打粉2克。做法:步骤1:取一个干净的大碗,蛋黄、鸡蛋倒入大碗里,用打蛋器打发。打发的过程中分三次加入细砂糖。(碗和打蛋头都要干净,无油......
2023-10-31
月饼也能做菜?月饼食谱大全
月饼也能做菜?月饼食谱大全月饼食谱大全1、平衡月饼早餐方法:用半块月饼作为早餐主食,配合一碗低脂牛奶或淡豆浆,再配合一份水果。说明:如此搭配可以基本解决月饼高脂肪的麻烦,也能补充蛋白质和膳食纤维。方便快捷,比吃面包......
2021-04-30
孕期食谱 苏打小人饼干
苏打小人饼干准备食材:低筋面粉150克、牛奶90毫升、干酵母8克、葱姜蒜粉3克、无盐黄油30克、盐3克、小苏打1克。步骤1:低筋面粉准备好。步骤2:将牛奶煮至微热加入干酵母混合均匀。步骤3:将葱姜蒜粉、盐、小苏打加入低筋面......
2023-10-31
孕期食谱 抹茶树叶形饼干
孕期食谱抹茶树叶形饼干做法1.准备食材:低筋面粉120克、鸡蛋黄30克、抹茶粉5克、糖粉45克、黄油70克、白砂糖适量2.步骤1:混合抹茶粉和糖粉,黄油室温软化,加入混合后的糖粉和抹茶粉用橡皮刮刀拌合,再用电动打蛋器搅打均匀......
2023-10-31
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