生理期是女性必须经历的过程。因此对于生理期女性来说，一定要注意以下几点，让你的经期更健康并且清清爽爽哦。女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期，可以吃平时不敢......

女人最爱的归根到底还是自己，那么怎么做才是对自己真的好呢?其实很简单。一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，......

这样做，让你的乳房更健康秘诀一：愉快的心情心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。秘诀二：健康的饮食遵循低脂高纤饮食原则，多吃......

小李的爸妈在上海知青返城的时候他们并没有选择回到上海，前些日子在上海工作的小李带着父母回到上海。回上海并不是回乡，而是小李的母亲患上了高血压性心脏病伴有轻度的左冠状动脉狭窄。小李母亲在上海远大心胸医院就诊......

人要美丽，最重要的就是养血与通便。如果仅仅只注重了外表的保养，而忽视身体内部气血调理，最终还是会没有效果！每一位女性都爱美丽，而美丽首先源自健康的身体。对于每个月必经历一次月经的女性来说，每个月流走的血液无疑会造......

很多要进入更年期的女性，都害怕更年期的到来，这是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来，也许现在也有很多患者要问了：如何延迟更年期的到来呢？当然选择的方法很多，但是以下的方法供参考：正确认识，稳定情绪......

人生，长不过百年;短，则无法预言，可能是几十年，也可能是几十天……在这短暂的时间里，除却懵懂的童年、病老的晚年，真正健康快乐的生活时间实在有限。为了让人生少一些遗憾，请让健康优先!让健康优先，请撒下健康的种......

从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机。美国塔夫茨大学的研究显示，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现......

女性的健康是由内而外的。所以对于女性朋友来说，想保持青春活力，不妨做好以下这些事情，让你的身心更健康哦。1、饭后运动15分钟每次吃完饭，收拾收拾餐桌，洗洗碗碟，再有就是干点其他什么家务活儿，坚持运动15分钟以上，也是一种......

对于步入更年期的妇女来讲，下面几点要注意。1更年期女性应尽量保持情绪稳定，出现情绪变化时，家人、社会要给予理解和关心。2女性在更年期阶段要警惕以下疾病：更年期功能性子宫出血、心血管病、阴道炎、尿道炎、骨质疏松症......

更年期是人生中不可避免的，最终仍然会降临到每个人的头上。对于这个大自然给予的变化，我们不需要有太沉重的心理压力，虽然过完更年期，我们的生命就会如同绽放过的玫瑰，逐渐走向凋零，但我们的信念是枯枝残叶也要比别人美出一......

经期保养（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一......

下面就来给孕妈妈们普及下这方面的知识。如何起身站立孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如......

现在人们对于头发的美观是越来越追求，正是由于过度的烫染，才使得我们的秀发质量越来越差。头发失去了原有的光泽，变得干枯。如何才能还原我们的发质呢?下面四个技巧教给你。1、不会伤害发质的洗发技巧花费两倍的时间冲洗......

作为男人，身上背负着很多的社会个家庭责任，很多时候会造成很大的心理压力，所以男人的心理健康也是需要关注的问题，但是做哪些事情可以让男人的心理更健康呢？男人一定要积极乐观的生活，下面就来看看哪些事可以让男人心理更健......

俗话说，牙好，胃口就好，保持口腔健康则是前提条件。我国老年人口腔健康的目标是8020，即80岁的老人至少应该有20颗功能牙，也就是能够正常咀嚼食物、不松动的牙。但是在日常生活中，许多老年人只能用假牙进行咀嚼，对晚年的生活质......

男性的健康问题是现在我们关注的焦点，因为生活和工作的压力导致男性在日常生活中经常是无暇顾及到自己的身体状况，久而久之的就会出现各种问题。下面我们就详细介绍几种让男性轻松找回强壮身体的办法：每晚睡7小时，减低死......

子宫对于女性的一生至关重要。因此对于女性朋友来说，要想子宫的健康一定要做好女性的子宫呵护工作。那么对于女性朋友来说，怎么样才算是呵护子宫健康呢?20%女性患有子宫肌瘤北京协和医院妇产科主任医师朱兰教授告诉记者......

五一之后，人们听到夏天的脚步声越来越清晰了，随着天气温度升高，女士们纷纷穿上漂亮的裙子，把包裹自己的厚衣服放入了衣柜。各种雪糕冷饮更是备受女士们的青睐，她们总在为自己寻觅一份清凉。北京海淀妇幼保健医院妇产科白大......

月经期是女性生理的一部分，对于女性经期的出现我们有什么保健或是保护措施呢？大家一起了解下月经期保健的基本小常识吧。经期卫生保健性发育、性成熟既然是青春期发育的显著特征，所以性卫生保健就应该是青春期的重要活动......