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夏季游泳必知的16条禁忌
夏季的时候,游泳无疑是最好的运动方式,但是夏季游泳时,一定要知道有哪些是需要注意的。1、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至......
2023-11-06
夏季游泳减肥法 游泳减肥的秘诀
夏天,许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中,夏天有不少女性选择游泳减肥。为什么游泳能减肥:游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运......
2023-11-02
夏季游泳降温 夏季游泳溺水自救方略
4月20日15时02分,浙江卫视明星跳水节目《中国星跳跃》官方微博,发布了一条令人悲伤的消息:2013年4月19日晚,节目组训练基地,释小龙的一名随行人员不幸意外溺水,经过4个多小时努力抢救,仍然没有挽留住他的生命。马上就要进入......
2023-11-09
夏季急救:幼儿游泳急救小常识
宝宝游泳的益处多多游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。宝贝经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄幼儿慢且有力,这就为承......
2021-05-05
游泳小常识 春天游泳要注意什么
虽然炎热的夏季还没有到来,但还是有很多人开始下水游泳了,游泳的好处有很多,那么春天游泳到底好不好呢?春天游泳注意事项有哪些呢?今天就为大家介绍一些基本的游泳小常识。游泳是一个很好的瘦身运动,对老人、年轻人、婴儿......
2023-10-28
夏季游泳的几项常见禁忌
许多人在夏季最喜爱的运动方式就是游泳了,但是游泳跟普通的陆上运动不同,该运动更需要注意安全,下面为大家介绍夏季游泳的几项常见禁忌,供大家了解。不做准备活动不能游泳水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则......
2023-11-01
夏季游泳必知的7条安全知识
游泳安全知识是我们在游泳时必须掌握的知识,这不仅能够帮助我们畅享游泳的乐趣,也可以保障我们的安全,特别是在海边游泳的时候,更要掌握相应游泳安全知识。夏季游泳安全知识1、不要独自一人外出游泳,也不要到不知水情或比......
2023-10-29
女性夏季游泳好吗 游泳的好处
降暑大家都有这样的经验,那就是在水中浸泡时,由于水温比人体的气温要低上许多,所以游泳有降温的作用。此外夏季适当的游泳,还有防暑气的作用。减肥游泳是一件很消耗体力的运动,而在游泳过程中需要不仅要四肢协调运动,同时腰......
2023-11-02
夏季 小儿游泳要当心“游泳病”
中耳炎每到高温酷暑天气,中耳炎在小孩中的发病率会高很多,其中不少就是因游泳而起的。因为不洁净的水进入耳道会腐蚀耳道,从而使细菌滋生,加之用不当的方法,如器械掏耳朵损坏皮肤,继发细菌感染,导致中耳炎,严重时可出现周围红......
2023-11-26
夏季游泳需预防游泳肩
游泳肩学名为肩关节撞击综合症,是因肩膀使用过度而造成的肩伤。症状:急性损伤时,肩袖部位剧痛,肩的外展能力大部分丧失;慢性损伤时,肩袖部位隐隐作痛,胀胀地不舒服,肩膀外展时疼痛,但还能外展。就诊科室:骨科、康复科三伏天,游......
2023-11-16
夏季旅游保健常识
首先从着装上讲,一般人的心理,外出时愿意穿上新衣、新鞋,以便高高兴兴、干干净净休闲几天。多年外出经验告诉我们,外出旅游穿着上首先要舒服,比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋,特别是新鞋,以防磨上血泡影响行程,衣服以宽松、休闲装......
2023-11-22
夏季游泳的安全知识要点
夏季是大家游泳的最佳时机,大家可以与自己的家人朋友们到水里去健身和消暑。但是水里不比陆地,如果不能很好的掌握和了解好相应的游泳安全知识,那么大家我们大家就不能更好的体验到游泳带来的好处了。下面我们一起来了解......
2023-11-04
夏季游泳 慎防“游泳综合症”
游泳综合症产生原因每到夏季不少人在水中一泡就是几个小时,但一些游泳场馆对泳客体检把关不严、对泳池消毒不符规定,有的泳客自身也不注意保护,比如说耳朵进了水,随便用手指猛挖耳朵;游完泳,不滴眼药水;在海滩游泳被阳光灼伤......
2023-11-25
夏季游泳前要做好哪些准备 夏季游泳禁忌
夏泳前的三项准备活动1、提前补充能量游泳是属于一种剧烈的运动,在游泳之前,能量要比较充足,不然极容易出现低血糖等症状,在运动的过程中,就会出现头晕等不适反应,所以在利用游泳减肥之前,最好是保证自己的血糖值。2、控制摄......
2023-10-17
游泳安全常识 哪些情况不适合游泳
什么情况下不宜游泳1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴,单身一个人去游泳,最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同,否则,禁止外出游泳。2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、......
2023-11-02
夏季经常游泳有什么好处
经常游泳不仅可以帮助锻炼身体,对于减肥也有一定的功效的。骨科专家列举了一系列数字:目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病,我国的关节炎患者估计有1亿人以上,而且人数在不断增加。尤其妇女,更是随着年龄的增加越来越受......
2023-11-16
夏季游泳溺水必知的自救常识
酷暑即将来临,不少市民将游泳作为消暑的好方法,但如果缺乏自我安全保护意识,容易发生溺水伤亡事故。在此提醒广大市民,除了不在危险水域游泳外,还应牢记一些游泳的自救常识。游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急......
2023-11-02
游泳的基本常识
游泳运动需要大家了解的知识可不少,如:游泳前大家要做的准备有哪些?游泳时大家要注意些什么?游泳抽筋时大家应该怎么办?等等一系列的问题,足以让刚学游泳的人手忙脚乱,所以要想学游泳首先来了解一下游泳必须了解的基本常识吧......
2023-11-16
夏季游泳为什么会导致“游泳肩”
游泳是夏季很多人热衷的运动之一。那么你知道夏季在游泳过程中,为什么会造成游泳肩呢?三伏天消暑降温,游泳过度需当心游泳肩。原以为是游泳受凉患上了肩周炎,谁知道竟然得的是传说中的‘游泳肩’,早知如此,自己......
2023-11-07
夏季多游泳 这些护眼知识你要懂
游泳时的护眼知识你要懂1、首先要选择比较正规的游泳池,正规的泳池会要求游泳者提供体检合格证,对池水的监控也比较严格。2、游泳时最好戴上护目镜,尽量避免让眼睛与池水直接接触,最大限度地防止感染。3、游完泳后不要使......
2023-10-30
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