营养平衡是百岁寿星得以高寿的主要原因，然而，也有不少寿星在饮食上有食忌的习惯。他们的食忌究竟与高寿有无一定的关联?我们查阅了大量的历史资料，走访了数十位健在的百岁寿星，发现一些寿星的食忌，除了一些常见的如长年食......

一、忌睡前吃东西，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话，思维活跃，从而使人难以入睡。三......

一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。三......

从秦皇汉武开始，人类就一直在寻找长生不老的秘诀，尤其是长寿老人特别多的地方，总有人想去一探究竟，为什么这些地方能有这么多的长寿老人。让我们看看长寿老人实在怎样饮食的!调研结果:如皋老人最爱吃的蔬菜是青菜、韭菜、......

研究发现饿一饿寿命长据英国《每日邮报》2月20日报道，美国科学家最新研究发现，定期饿一饿，可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助于延长寿命。美国衰老研究所科学家表示，定期禁食既可提高脑力，又有助于减轻体重。实验鼠试验发......

成人水痘发病特征：患处有水疱约绿豆大小，疱膜紧张发亮，中心凹陷呈脐窝状，个个独立，成簇若串珠，呈带状分布基底部发红，疱群间皮肤正常。伴有刺痛或火辣辣的灼痛。多发于腰腹部，形似一条火红色的龙缠绕于腰间，故俗称串腰龙，中医则......

高血压是老年人中常见的一种疾病，一旦出现高血压，患者和家庭都需要重视起来。老年人的饮食是影响高血压的重要因素之一。因此，老年人的饮食需要有所注意。下面是高血压老人饮食的禁忌事项。1.多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜......

中暑一般可分为三种情况：中暑先兆指在夏季或高温作业场所工作一段时间后，有轻度头痛、头晕、耳鸣、眼花、恶心、无力、口渴及大量出汗等症状。如及时离开高温环境，经短暂休息，症状就会消失。轻症中暑除有上述中暑先兆的各......

谈到健康与养生，年逾七旬的我国著名导演吴贻弓说：我没有什么特殊方法，主要是作息时间较为规律，每天注意劳逸结合，按照自己的身体情况进行锻炼。吴贻弓2008年曾因肺部疾病被切除了1/4肺，凭着良好心态、适当营养和家人的细心......

食物中对人体最重要的莫过于六大营养素，即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。人们可以通过植物、动物中摄取到这六大营养素，老人高血压在摄取六大营养素时，要注意哪些能吃、哪些不宜吃。1、蛋白质脂肪过多......

每个人都希望自己甲亢长寿，那么健康长寿的秘诀是什么？长寿老人的秘诀是什么？下面来了解下吧。1、火麻油火麻油是唯一能溶解于水的植物油，所含脂肪为不饱和脂肪酸，其中亚油酸、亚麻酸含量较其他植物油高，还含有丰富的维生素E......

一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。二、天天一斤奶......

一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动......

一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏......

老年人的身体机能逐渐减退，身体各方面都有了不同程度的变化，因此，老年人的饮食也要有所不同。以下是老人饮食要注意的几点。1.适量增加蛋白质的摄入：老年人在每天的饮食中要适量增加蛋白质的摄入，因为老年人的肌肉质量已经......

在众多赞美中，“长寿菜”应该是对蔬菜的最高褒奖了。海带，这种常出现在餐桌上的食物，自古就被冠以“长寿菜”的称号，它到底有啥特别之处呢？“长寿菜”海带有哪些功效作用呢？下面跟小编一起来看看吧。“长寿菜”海带的六大功......

饮食营养的好坏，直接影响到老年人的身体健康、抗病能力和寿命长短。因此，老年人一定要根据自身的健康状况调整饮食结构，防治营养过剩或者不足。这对身体健康、防治疾病、延缓衰老有很重要的意义。吃有三宜：进食宜缓&mdash......

睡前禁忌睡前不宜饱食、饥饿或大量饮水及浓茶咖啡等饮料。《彭祖摄生养性论》说：饱食惬卧则气伤;《抱朴子·极言》曰：饱食则卧，伤也;《陶真人卫生歌》说：晚食常宜申酉前，何夜徒劳滞胸膈。这些都说明了饱食即卧，则脾胃......

专家提醒大家，老年人的体质一定要选择适宜的食物，清淡、少食多餐，精杂配合，少油少盐是养生食物的要诀。中年人吃什么好中老年人饮食需要注意什么很多资料表明，40岁是人的身体健康状况发生改变的界限，《黄帝内经》中记载：40岁......

一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动......