◆健身房里的马大哈最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。◆经年不变的避孕方式避孕方法......

春节期间，大家都会走亲访友，互相拜年，但是春节养生也是不能忽视的，我们为大家在八个方面提了一个健康醒。希望在春节这几天，大家不要忘记健康养生，为了自己的健康，春节饮食方面还是要多加注意的。■吃———不要随心所欲按照......

性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。下面就为大家爱介绍健康性生活会带来的八大益处。1、锻炼身体宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公......

IT行业的男性吃什么有益健康呢?我们都知道IT行业的人经常坐在电脑旁，工作忙，要加班熬夜等。饮食，睡眠不规律，对于IT工作者是最容易得胃病，高血压这些疾病的。那么IT男要注意的健康生活问题有哪些呢?哪些食物对他们身体有帮......

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。老年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。男性正确排......

健康穿鞋至关重要。因为穿着不合适的鞋子，也会有损健康，甚至会引发多种疾病。所有健康穿鞋有以下注意点。健康穿鞋必须注意三点1、鞋的后跟高度要合适2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看......

宫颈糜烂等宫颈病一直困扰着很多女性。不注意个人卫生、糜烂的性生活都很容易导致宫颈糜烂等宫颈病。1、禁止糜烂的性生活。性乱容易造成阴道的不卫生，引起宫颈糜烂，更重要的是人乳头瘤病毒HPV感染主要通过性传播，甚至会......

秋季昼夜温差比较大，适当的健身有益健康，但是在健身的同时一定要注意以下几点，才能为你的秋季健身做榜样哦。锻炼身体要讲科学、讲方法，秋天锻炼尤其如此。因为秋天气候时冷时热，早、午、晚温差大，空气干燥，在此季节进行体育......

晚餐是我们一天当中较为重要的一餐，那么怎么样吃的健康呢？如何给自己打造一款健康搭配好的晚餐呢？从保健养生的角度分析，晚餐对我们的健康十分重要，如果你想拥有健康身体，就不能忘记晚餐。专家提示要想打造健康晚餐，你需要注......

为了让你在夏季健身更健康、更有效，建议遵循以下4点。加点盐去健身房前，在随身携带的水壶里加一小勺盐，能有效防止因流汗过多引起的脱水。带湿毛巾要保证手边随时都有一块湿毛巾，不是为了擦汗用，而是在运动间隙盖在口鼻上......

短暂呼吸不利于空气吸入医师认为，起床过早过晚都不利于心脏健康，因为人体血液中能引起心脏病的物质会增加。她说，早晨7点半是起床的最佳时间。醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛......

因为女性与男性的生理特征以及生活需要有所不同，决定了女性在生活中须有更多的禁忌。一、忌经期捶腰。妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘......

慢进餐老人牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少,容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。慢排便不少老年人患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤......

何谓和谐而适度的性生活？和谐者，情投意合也。适度者，不多不少也。这就是说，性生活一定要讲究适度，即时间不长不短，次数不多不少。性生活除了性交以外，还包括接吻、拥抱、抚摸、互递眼神等，这就是和谐而适度的性生活。中国性学......

每个人都要通过一日三餐来补充营养，不过只有吃对了才能对身体有益，要是随便乱吃的话，只会给胃部增加负担，损害身体健康。那么吃晚餐要遵循哪些原则呢？接下来将为大家介绍吃晚餐需要注意的12点原则，供大家参考。晚餐吃什么健......

肾脏是人体非常重要的器官，主要工作是从身体的血液中不断清除毒素和多余的水分。儿童正处于成长期，身体各组织器官都未发育成熟，容易受到疾病的侵扰，而慢性肾脏病病初可以完全没有症状或症状不明显，不能引起患儿家长的重视......

离休之后，有一家报社邀我去发挥余热。思忖再三，觉得余热既不多，还是留着自给自足吧。后复有同事荐我去私立学校教两个班语文课，并兼班主任，收入不菲。孔方兄，我所欲也，健康，亦我所欲也。二者不可兼得，舍前而取后也。当务之急，是......

现代男人越来越注重健康。因此对于男性朋友来说，不妨注意一些养生细节让男性朋友的身心更健康。1.餐后1小时为饮茶最佳时间不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。......

食品保鲜膜最好少用，有些保鲜膜含有增塑剂，渗入食品中会威胁人体健康。核桃味美营养好，但火大油脂多，脾胃虚弱和体质较差的人不宜多吃，一般每天吃5～6个为宜。忌食过多水果，过量食用水果使人体缺铜，导致血液中胆固醇增高，长期如......

女性须遵守的健康铁律近日，牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病的产生与女性的生活方式有着直接关联。1、不要吸烟。吸烟女性患病几率比不吸烟女性高出两倍。烟碱堆积在子宫黏液中，会降低......