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中医有哪些养睛明目方法
中医认为,眼与全身脏腑和经络的联系密切,古代医学家根据临床实践,总结了许多简便而有效的养睛明目的方法,现介绍几种眼保健法如下:熨目法。黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻......
2023-11-07
盘点 养肝明目的养生汤
1、黑杞子圆肉龙眼核汤材料:黑杞子5克、圆肉15克、龙眼核12克。做法:各物分别浸泡,漂洗净。一起下锅或小瓦罐,加入清水1000毫升(约4碗量),武火滚沸后改文火,煎至约500毫升(约2碗量)。为1人量,1日分2次进饮,用于青少年保护视力宜隔......
2023-11-03
电脑族保护眼睛的明目花茶
电脑族明目花茶1、聪耳明目茶原料:构杞10克,山茱萸10克,山药10克。制法:将所有原料混合后用沸水冲泡15分钟即成。2、清凉明目茶原料:绿茶3克,鲜薄荷3克,太子参6克,生姜1片。制法:将所有原料一同放入杯中,以沸水冲泡,加盖闷片刻即......
2023-11-06
8款养肝明目粥 让眼睛黑亮有神
1、桑椹果粥【原料】桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。【功......
2023-11-01
让眼睛烔烔有神的明目蔬菜有哪些
材料:胡萝卜6条、芥蓝或芥菜或荷兰芹一大把作法:胡萝卜去头尾,切成2到3寸长条状后,连同绿色蔬菜放入榨汁机榨汁。注意:芥菜含有辛辣的挥发油,仅用少量即可。想有一双烔烔有神、双目清灵水汪汪大眼睛的美人儿一定要饮用。另......
2023-11-11
蒜茸猪红拌时蔬能明目养目吗
菜名:蒜茸猪红拌时蔬主料:猪红1斤(约600克),蒜肉1.5两(约60克),红椒1只,西生菜(或时菜)8两(给320克),葱粒1汤匙。配料:调味料:老抽、鸡粉各1汤匙,八角2粒,盐1/2茶匙,胡椒粉、麻油各少许,清水1/2杯。做法:(1)将西生菜洗净,用两汤匙油烧滚四杯水......
2023-11-11
秋冬喝8款明目粥 喝出黑亮眼睛
想要一双明亮有神的黑亮眼睛,除了平时注意卫生用眼外,日常的饮食营养是少不了的。时下是秋冬时节,我国民间素有食粥的习俗,营养学家认为,在秋冬时节喝粥养生是最佳时机,特别是在米粥中加入一些补品或药物,能达到护肝明目的效......
2023-11-19
养血明目护眼汤
材料:鸭肝150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。制作方法:1.芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。2.油烧至5分热,爆香姜、蒜,加入蘑茹、木耳,加适量水,煮沸......
2023-11-11
怎么养肝明目呢
俗语说:药补不如食补。中医认为:南瓜性温味甘,入脾、胃经,能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳平喘。现代营养学认为,南瓜的营养成分较全面,最近又发现它含钴,食用后有补血作用;它还富含亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸,均为良质......
2023-11-10
吃什么对眼睛好 常吃它们明目护眼
现在有眼部疾病的人越来越多,除了与不良的用眼习惯有关系外,不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一,所以防治近视首先要从吃入手。下面我们一起来看看。护眼的食物1、海带我们能在晒干的海带表面看到一层......
2023-10-17
如何保护眼睛 中医9种秘方养脑明目
繁重的工作让我们的眼睛疲惫不堪,有些人喜欢熬夜看电影、电视,甚至躺着床上看小说,这对眼睛伤害非常的大,那么我们该如何保护眼睛呢?今天小编带来的保护眼睛的中医秘方,大家可以试一试,相信你的眼睛会变得闪亮动人。如何保护......
2021-05-06
8款养肝明目粥 让眼睛黑亮有神!
我国民间素有喝粥的养生习惯,营养学家认为,在米粥中加入一些补品或药物,能达到护肝明目的效果。8款美味粥,喝出黑亮大眼睛!1、桑椹果粥【原料】桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入......
2021-04-30
明目饮食 保护眼睛吃什么好
1、多吃菠菜眼睛亮眼睛是人体最辛苦的器官之一,因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性十分有效。菠菜这种深......
2023-11-03
明目养眼食谱
蕃茄豐富的抗氧化物可以消除疲勞,山藥及蘑菇有助調養肝腎功能,讓眼睛更健康。材料:大蕃茄2粒、青花菜3兩、蘑菇6兩、山藥2兩、油2大匙,鹽、糖各少許、洋香菜末(乾燥)少許。做法:1.蕃茄去皮去籽(蕃茄表面畫十字,放入滾水中燙一......
2023-11-11
有哪些养肝明目粥
我国医学认为,肝通目,若肝血不足,易使两目干涩,视物昏花。因此,明目重在养肝。枸杞粥:枸杞30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞,煮熟即可食用。枸杞有明目之良效,所以,该粥可滋补肝肾,使目光明亮。决明子粥:炒决明子10克......
2023-11-12
明目饮食 如何保护眼睛
1、蓝莓蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的,而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。花青素是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。它是一类可溶性的色素,颜色从蓝色一直到红色。......
2023-11-03
护眼明目 吃这些食物保护眼睛
1、红萝卜红萝卜有两个特点,一是含糖量高於一般蔬菜,有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素,这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A,维生素A可维护眼睛和皮肤的健康,患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,就是因为缺......
2023-11-02
中药明目三宝保护眼睛
中药明目三宝保护眼睛:中草药当中的菊花、枸杞与决明子,是最容易取得并广泛应用的中药材,可以说是中草药里的明目三宝。1、决明子味苦、甘而性寒凉。归肝、大肠经。决明子又称还瞳子,具有清热明目、润肠通便等功效,能预防......
2023-11-06
养肝明目美味粥
我国医学认为,肝通目,若肝血不足,易使两目干涩,视物昏花。因此,明目重在养肝。枸杞粥:枸杞30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞,煮熟即可食用。枸杞有明目之良效,所以,该粥可滋补肝肾,使目光明亮。决明子粥:炒决明子10克......
2023-11-11
药粥养肝又明目
祖国医学认为,春气通肝,春天易使肝旺。肝通目,若肝血不足,则易使两目干涩,视物昏花。为此,春季进补重在养肝明目,我国民间素有食粥的习俗。营养学家认为,在米粥中加入一些补品或药物,既可食用又可当补品,真是一举两得,药粥种类很......
2023-11-11
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