中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下：熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻......

我已过花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，视力不减当年。高空白云中穿梭飞机看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小虫一目了然。和我同龄的人看书、读报、写字几乎都戴上了老花镜，可我却与老花镜无缘。我在年龄上虽是老了，但我的......

一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华养生之道，还必须讲究具体的清心之术。静思冥想法这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时，独坐在光线柔和、温度适宜......

下述诸方，可供临床参考选用。1.七精散茯苓150g，地黄花、寄生各100g，、、、车前子各52g。上方药共捣筛为细末，每服18g。本方出自《历代古传》，有聪耳明目之功。2.仙术散（去皮）24000g，枣（去核）480g，炮1200g，（去皮尖，麸炒）3000g，炒7000g，......

人们时常把健康长寿挂在嘴边，要想健康长寿，心脏保健看来是必不可少的。那么如何才能让我们的心脏更健康呢？一起来看看心脏养护的五条基本原则。1.扩大心脏病风险评估范围。最新研究发现，只考虑到年龄、血压、胆固醇等因素......

下面教大家护眼的小方法。1.踏青极目中医认为春天阳气生发，《黄帝内经》讲：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。这个春天来得有点晚，却并不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认......

排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。洗肠、断食作为排毒形式都曾经风行一时。其实，洗肠的方法是不可取的。长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。如果是超负荷......

中医的穴位学说在当今是个热点，对防治疾病有很大作用。运用中医既有效又操作简便的护眼法可以很好的防治眼病。下面为您介绍。人体内有缓解眼疲劳、保护视力功效的穴位非常多，可以说俯拾皆是，学习任务繁重的学生除了做眼......

脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认为心主神明，脑为神之本，神强必多寿。养神健脑。古代养生家认为，神安则寿延，神去则形散，故不可不谨养也，要避免七情过度......

繁重的工作让我们的眼睛疲惫不堪，有些人喜欢熬夜看电影、电视，甚至躺着床上看小说，这对眼睛伤害非常的大，那么我们该如何保护眼睛呢？今天小编带来的保护眼睛的中医秘方，大家可以试一试，相信你的眼睛会变得闪亮动人。如何保护......

1、面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。年老体弱或因病不能立者，可改坐位。2、采用腹式呼吸。呼气时收......

中医养颜法范冰冰喝中药汤战痘、王菲产后中药瘦身、李小冉营养汤养颜，本文特别奉献三位明星中医养颜配方。24小时花草生活汉方成分的化妆品人气为什么越来越旺？现代医学证实，像枸杞、何首乌、当归、黄芪它们虽然唾手可得......

现举例配方如下：①补中益气艾灸养生方【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。【方穴主治】......

辟谷是在不吃不饿精神状态良好的情况下进行的。在辟谷期间不但没有饥饿的痛苦，而且精力充沛，能坚持正常的工作和学习。辟谷，一种呼吸养生方法，是在限吃的状态下辅以导引吐纳，通过吸纳自然界之清气，同时自然减少饮食的摄取量......

随着社会发展的速度不断加快，人们的生活节奏也随之加快，压力也就越来越大。那么，问题来了，如果才能减压呢？下面让小编来带大家一起去详细的了解一下中医减压的方法有哪些，希望能够帮助大家缓解压力，保持健康的生活。中医养生......

中医是中华名族的瑰宝，其渊源深长，经过一代代相传，中医具有其独特的意义和方法，中医养生术也为很多人推崇和敬仰。食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。食后按摩腹部，既可......

1、深呼吸方法：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。2、热水泡脚方法：泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时......

因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。中医脚底养生有两个特点：其一是任何人都可......

中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。此外，头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发，如果肝血不足，头发就会变白和干枯，并导致脱发。据此，中医理论有几种常见的头发问题的成......

人们的日常生活都要靠大脑来支配，人体最最重要的器官，是灵魂的所在。现代人工作生活压力加大，常常出现用脑过度的现象，中医教你健脑的6种方法：积精健脑脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，......