经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。1、将少许......

肩周炎已经是如今常见的一种风湿病了。随着出现越来越多的年轻患者，对于防治肩周炎已经是迫在眉睫。肩周炎的产生给患者带来很大的影响和困难，所以对于肩周炎的预防是很重要的。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人......

测量腰围腰围是衡量心脏健康与否的一个重要指标留意性健康如果注意到自己勃起功能下降，应及时向医生咨询，因为这可能是心脏病或糖尿病的早期征兆。限制饮酒每天的酒精饮品数量控制在两杯以下。系上安全带在44岁以前，意外......

长时间如此呆着家里不运动，会导致气血不畅，代谢变差。合理安排作息时间女性身负家庭和事业的双重角色，工作压力大，事务繁多给女性身体带来了莫大的伤害。如无正常的生活规律，日夜颠倒，会使机体节律发生紊乱，对于女性来说，神经......

肾衰竭是各种慢性肾脏疾病发展到后期引起的肾功能部分或全部丧失的病理状态。可分为急慢性两种，急性肾衰竭一般是可逆转的，预后较好；慢性肾衰竭根据患者病情差异，可能会遗留下不同程度的肾脏结构和功能缺陷。肾衰竭是逆转......

专家建议，如果您有以下两个方面以上的问题，应及早去正规医院接受检查。1、每次月经的前几天，出现胸部串痛、胀满，甚至四肢发胀，清晨起床后小腿肿胀，下眼皮下垂肿胀等;2、头脑不清，身体倦怠，记忆力减退，头脑不清;3、上班不久就......

一般来说，准妈妈在孕期的自我保健应注意以下4项方面：1.怀孕的早期应诊断如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。2.前3月莫操劳期（前3个月）是胎儿主要肝脏分化......

女性要想知道自己是不是肾虚，那么就看看自己日常是不是经常出现了肾虚的症状，日常生活中要是发现自己脸色苍白、眼睛浮肿，而且还怕冷、经常失眠多梦，那么多半是肾虚了，女人要是出现肾虚症状的话，日常就要注意保健护理肾部了......

慢性肾小球肾炎（简称慢性肾炎）是一种免疫损伤性疾病，直至现在仍未有特效的使其治愈的方法，保护肾脏，减少肾脏进一步损害，减慢或抑制肾功能的下降速度，仍是治疗本病的目的要求。除医生的处方药物之外，病人的生活治理以及防止某......

(一)自我心理调适癫痫患者一旦被确诊，必定会给他带来很大的心理压力，很多人或多或少会存在心理问题，常会有绝望心理。癫痫的用药期往往很长，部分患者可能要终生用药，加之日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情，特别是与疾......

首先，进行喉部推拿，具体方法是从下腭通过喉结直至锁骨，由上而下推按10次。其次，点按人迎穴10次。人迎穴位于喉结部旁开1.5寸，左右各1个。由于慢性咽炎患者有咽部疾患，点按人迎穴时会稍有痛感，因此点按的力度要因人而异。另外......

宫寒在女性群体中很常见，10个女人9个寒。而宫寒最常见的症状有：月经不调、痛经、手脚冰凉、气短乏力、下肢或周身浮肿、失眠、多梦、头痛头晕等等。那宫寒女如何调养呢?宫寒回暖要注意什么?一起看看文章吧。十个女人九......

性欲冷淡三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。怕冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否......

慢性肾小球肾炎(简称慢性肾炎)是一种免疫损伤性疾病，直至现在仍未有特效的使其治愈的方法，保护肾脏，减少肾脏进一步损害，减慢或抑制肾功能的下降速度，仍是治疗本病的目的要求。除医生的处方药物之外，病人的生活治理以及防止......

再障患者如何进行自我护理1、预防感染日常生活中要注意增减衣服，避免受凉。做好各人卫生，保持皮肤清洁，勤洗澡、更衣、剪指甲。居室定时通风，少出入公共场所，外出时戴口罩。注意口腔卫生，餐后睡前漱口。注意肛周清洁，便后坐......

自我检查肾虚的简单方法1、经常感到四肢发凉，特别是手脚凉，冬天一夜暖不过来，夏天又怕冷，一盖被子就出汗。这种人身体适应能力和调节能力比较差。2、看看有没有性功能减退的现象。3、腰腿酸痛、双腿沉重、手指发麻。4、脸......

提到补肾，很多人会马上想到吃补品，其实，如果每天搓搓手心、脚心，也能达到补肾的效果。将手心搓热后放在命门、肾俞穴，手掌贴向皮肤，上下按摩腰部直到感觉发热为止，早晚各一次，每次约200下左右，有助于增强肾气，起到补肾的效果。......

男人健康要靠有一个强健的肾，如今患肾病的男士呈上升趋势，肾病是一个需要长久作战的病种，除了平时注意药物的运用外还需要提高重视日常养肾保健。要调整自我心理，要积极治疗肾病，养成好的生活习惯等促进肾病的治愈。在生活......

传统医学所讲的肾虚概念中的肾，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。肾虚表现也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分......

1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。4、早晨起床，眼睛浮肿。5、不提重物，走到三楼......