食物的消化时间，是指食物停留在胃内的时间。简单从营养成分来讲，淀粉、糖的胃排空速度最快，只需1个多小时;脂肪的胃排空速度最慢，需要6个多小时;蛋白质居中，约3个多小时。而我们从食物的种类，也能大致区分食物消化的快慢。......

春节期间，饭菜丰富，家人团聚，聚会多多，难免会出现吃多、吃撑现象，长假已过，下面为大家推荐7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。1、控食既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。2、适当服一些帮助消化的食......

促进消化的9种食物促进消化的9种食物1、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。2、番茄：番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源......

研究表明，与消化吸收等饮食有关的生理时钟大致可区分为以下三个时间带：排泄净化带：凌晨4点至正午12点。摄取食物带：中午12点至晚上8点。吸收休息带：晚上8点至凌晨4点。只有充分了解这三个时间带，才能合理安排全天的饮食，达到......

烧烤后吃一只梨专家研究发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之......

柑橘汁影响肠胃柑橘汁作为果汁的一种，从营养的角度来说几乎是说不出任何问题的，在生活中多喝果汁对于身体也有着极大的帮助。但是对于消化不好的朋友来说一定要注意一下了。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激......

生活中，如果饮食不当就很容易出现消化不良。如果男性朋友出现消化不良，该怎么办好呢？我们一起来了解一下吧。男性消化不良吃什么？1、山楂我们都知道山楂可以助消化，它酸酸甜甜，在助消化的同时还可以活血化瘀。山楂含山楂酸......

人体排毒时间表每天晚上9：00~11：00是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11：00~1：00肝脏开始排毒。你就应该熟......

史上最科学的吃饭时间表早餐──7：00这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早......

我们吃完了食物都是胃进行消化的才能够帮助我们转化为营养物质，有利于我们自身身体的吸收，但是消化食物是需要一个时间段的，在这个时间段过后才能够帮助我们刚有效的将食物转化为能量为我们所用，想必很多人对于胃消化食物......

我们常常会遇到消化不良的情况，感觉肚子胀气，缺乏食欲，这是该怎么办才好？当出现消化不良时，我们可以吃一些健胃消食片促进肠胃吸收消化。当然，我们还可以通过食物来帮助肠胃消化。那么，消化不良吃什么食物好呢？消化不良吃什么......

节后促消化食物：山楂柑橘促消化节后促消化食物水果：山楂柑橘促消化专家介绍，开胃助消化的食物有山楂、柑橘类等。饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。此外，木瓜......

谷物：1.5—3小时流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98%。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选......

你了解饮食中食物的消化时间吗？常有人抱怨刚吃完就饿了；又有人后悔吃完肚子老是胀鼓鼓的。这是因为，不同食物需要的消化时间不同。谷物：1.5~3小时。流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（......

检测胃酸当一个人体内的胃酸不足时就会直接引起消化不良的问题，这个时候建议喝一杯苹果醋，如果没有缓解消化不良的话，则说明你体内的胃酸已经过多了，这个时候就不需要在服用增加胃酸的药物了，相反的如果喝完苹果醋之后胃部......

很多人平时都会有一些消化不良的问题，消化不良主要就是会导致人胃胀气，而且会导致一些排便问题，比如排便稀溏，便秘，都是非常常见的症状，为生活带来了很多困难，但是很多人都想要缓解消化不良又不知道该怎么办？下面我们就来了解......

常常会听到有人在抱怨，刚刚吃完饭就又饿了，又有人后悔吃完饭候肚子老是涨涨的，感觉很难受。其实，这是因为不同食物需要的消化时间是不同的，高级营养师通过下面这个“食物消化时间表”来帮你们远好食物，让肠胃轻松打响保护胃......

蔬菜类食物的消化时间为45分钟~2小时瓜类蔬菜（如冬瓜）所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西蓝花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯、芋头）。谷物类食物的消化时间......

现在很多男人都有消化不良的毛病，主要还是我们不注意自己的饮食习惯造成的。那么男人消化不良怎么办才好呢?我们消化不良吃什么好呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看男人怎么解决消化不良的问题吧!紧张的工作节奏......

消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气。对于那些消化不良的朋友来说，注意合......