据发表在5月出版的《心脏》杂志上的一项研究结果提示，尽管空闲时间经常进行诸如散步之类的轻到中度身体锻炼对健康有益，但是这可能并不会防止由于心血管疾病导致的早期死亡。减轻心血管死亡率需要有更加剧烈的运动，比如......

即使是中度至剧烈运动量低于当前建议水平的老年人，死亡率也降低22％。研究的主要作者、法国圣埃蒂安大学附属医院的DavidHupin（MD，医学博士）及其同事写道。应该鼓励老年人在日常生活中参加体力活动，即使是低水平活动也有好处......

英国牛津大学研究人员在英国《欧洲心脏病学杂志》上报告说，他们跟踪调查了欧洲8个国家超过30万人的健康状况，对这些人的平均跟踪时间约为8年半，结果显示，那些每天吃蔬菜水果数量在8份以上的人，与每天摄入蔬菜水果量不到3份......

运动到出汗是一个众所周知的减肥方式，可以促进心脏健康。运动的这些作用加上其他方法可以帮助你活得更长久。最近的一项研究发现，运动，尤其是剧烈运动，可以降低中年人和老年人的死亡风险。这项研究的作者对成人的运动习惯......

很多人都是有心血管的疾病的，其实心血管的病人主要是病人的血管壁是比较厚的，所以我们很多的心血管病人都是会食用一些能帮助我们减少心血管壁的厚度的食物，研究表明食用橄榄油是可以降低冠心病的。心血管病因主要是动脉......

糖尿病增加患心脏疾病的可能性。抗高血压药物可能有助于降低相关风险，其中一些方法可能比例外的方法更加有效。对于糖尿病患者来说，因心脏疾病造成死亡的死亡率比非糖尿病患者要高2~4倍。两种抗高血压（降低血压）疗法&mdas......

猕猴桃的果肉细嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都很爱吃。食疗专家、东南大学附属中大医院中医内科窦国祥教授说，猕猴桃可以说是各种水果中营养最丰富、最全面的，常吃猕猴桃不仅能抑制诱发癌症基因的突变，而且可以降低冠心病、......

64岁的李先生有吸烟史30年，高血压病史10年，长期服用降压药物卡托普利，血压控制尚可。半年前，他在单位体检时发现血黏度增高，胆固醇水平在正常上界，于是到医院就诊。医生建议他戒烟，并推荐晚餐后加服阿司匹林，每天一次，每次100......

余江毅教授说，血糖自测意义很大，但遗憾的是患者重视程度远远不够，很多人宁愿把钱错花在了买药吃药上面。研究证明，定期进行血糖监测的患者并发症发病率降低了三分之一，而死亡率则降低了近50%。糖尿病如果控制不当，可引起多......

每天在游泳池中畅游几下，再吃一小块黑巧克力，这样可以强身健体并延长寿命。特别是对于女士来说，这样做可以消除令人烦恼的赘肉。近日意大利健康网站，刊登了苏格兰玛格丽特女王大学的这项研究。研究人员招募了一些20&mdash......

PM2.5可谓这个冬季常谈常新的话题，近日，人们又开始讨论为PM2.5起中文名字。其实，不管是叫细颗粒物还是叫烟尘、细飘尘，都意在提醒人们小心雾霾对健康带来的危害。PM2.5可以进入肺部产生刺激作用，损害呼吸道和身体其他器官（......

国际营养大会在格拉纳达举行的日程中，INC（国际坚果及干果委员会）组织了一场题为坚果在健康与疾病中的作用的研讨会，5位全球领先的研究者分享了最新的研究成果。在公布的亮点数据中，PREDIMED这份研究关注于日常食用坚果少量......

长期运动患癌率可降低90%国外资料显示：对40岁以上坚持运动的人和不运动的人各650名进行跟踪调查8年后发现，长期坚持运动者比不运动者患癌率少90%。可见，运动是防癌的最佳方法。运动的确能够防癌，经常运动者的免疫机能较好......

一项大型临床试验显示，三联综合治疗使晚期胃癌患者的生存率增加一倍。研究者在本周召开的美国放疗和肿瘤治疗学协会（ASTRO）大会上报道，该研究使美国的临床治疗发生变化。该疗法实质为胃和贲门腺癌高危患者在肿瘤全切后再......

运动预防癌症相信大家都已经了解了。但是，运动也是可以治疗癌症的相信很多朋友都是不知道的。研究表示，长期保持每周一定运动量的患癌的几率要比不运动的人少90%。近日，有专家表示，运动也可以防治癌症复发，降低癌症死亡率......

很有意思的是，早在公元前2600年，中国古老的医书《黄帝内经》当中就有这么一句精辟的论述：上医医未病之病，中医医将病之病，下医医已病之病。到1997年为止，以阿司匹林为主的药物抗血小板治疗的试验达到了194个，参与试验人数达......

据介绍、明确发现豆制品的摄入能显着降低乳腺癌复发和死亡的危险。与最低摄入组相比，大豆蛋白质摄入最多的乳腺癌患者的死亡危险可降低29%，复发风险可降低32%。研究还提示每天摄入11克左右大豆蛋白质（折合干豆约30克）的乳......

关于鸭架汤的营养在《本草纲目》中有详细的记述，鸭肉的营养也很丰富，祖国医学认为，鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾，胃，肺，肾经。具有滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊等，即有清热解毒，滋阴降火，止血痢和滋补之功效。特别......

美国明尼苏达大学中风研究所完成的一项为期10年涉及4435名美国人的新研究发现，无论宠物猫是否活跃，只要有猫在家，主人的心脏病危险就会降低近1/3，宠物猫缓解压力的作用十分有益心脏健康。研究人员调查了4435名30～75岁的美......

最新研究发现，心率过快会增加心血管疾病的死亡率。日前，在由中国高血压联盟主办、默克雪兰诺和北京高血压防治学会承办的健康心跳，健康血压2013世界高血压日新闻发布会上，世界高血压联盟主席刘力生指出，与心率60次—7......