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中年女性的养生保健秘诀
谨记中年女性保健养生秘诀:中年女性巧养生,有助于维护身心健康,保持旺盛的精力和体力。1.自寻快乐,增强免疫人的情绪中,只有喜是有益人体健康的一种生理活动,研究发现,欢笑时,人体的各个器官能产生协调一致的振动,使神经处于兴......
2023-11-13
冬季八大生理期保健秘诀
对于许多女性朋友来说,每个月的生理期总会有出现腹胀、腹痛、心情烦躁等不良症状的出现,尤其到了冬天,更是麻烦难熬。现在,本站小编就教你几招生理期保健秘诀,帮你顺利度过冬季的生理期。一、必备饮食冬天时备些红茶、红糖......
2023-11-11
张娜拉的美体私招你学到了吗?
1、身体坐直,将背与臀部呈一直线,紧靠着椅背而坐,若是椅背过于倾斜可以利用护腰的背垫使背部紧靠,然后进行腹式呼吸(吸气的时候腹部膨出吐气时腹部凹陷)。这方法最适合经常坐的人,必须在饭后一小时以后进行效果最好,对于小腹......
2023-11-27
南非百岁飞人的长寿保健秘诀
南非很有名气的百岁老人,他就是两项世界纪录的创造者菲利浦•拉宾诺维茨,大家都称他为飞人菲尔。近日,记者电话采访了这位老人,由于老人的耳朵有些背,所以在通话过程中,他62岁的女儿乔伊斯充当了我们沟通的桥梁。老人思......
2023-11-17
男性健康有什么秘诀
面对先天生理因素与后天环境不良的重重压力下,却有一些男性看起来总是活力充沛、泰然自若,他们有什么秘诀?随时休息有些人懂得开机后也得关机休息一下,让身心都能得到休息。一位著名的中医专家介绍,平时他写文章只要超过5......
2023-11-08
白领女性必看的保健秘诀
1、复合维生素早饭后吃。研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么,为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有精力投入工作学习,二来不至于给肾脏造成过大负担。2、吃完快餐喝一大杯水。......
2023-11-25
宝宝秋季保健五大秘诀
防秋季腹泻幼儿在夏天最易腹泻,但入秋以后腹泻发病率也同样频繁,常在9月或10月侵袭孩子消化道而导致的腹泻被称为秋季腹泻。因此,家长不能有任何松懈。秋季腹泻完全可以预防,父母应帮助幼儿把握以下几点:首先是堵住入口关......
2023-11-26
艾滋病的饮食保健秘诀
有哪些食物适宜艾滋患者吃,并且有抗艾滋病毒的作用黄豆黄豆中除含丰富的蛋白质以外,还含有丰富的硒,硒这种微量元素能提高人体的抗病能力。黄豆中的大豆皂甘,对艾滋病毒有抑制作用,病毒即使进入体内,难生长繁殖。黄瓜黄瓜中......
2023-11-01
初潮少女身心保健秘诀
再加上学习紧张的压力,她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以,对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。第一,家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是乾......
2023-11-27
健身小秘诀 健康大保护
1散步散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸,既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要,又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加,有类似气功的妙用,可增加消化腺的功能;腹壁肌肉的运动,对胃肠起按摩作用,有助于食......
2023-11-20
揭秘初秋饮食保健秘诀
立秋以后,虽然快要到秋季了,但是立秋尚有秋老虎,所以对于初秋饮食保健我们不能忽略,下面小编就为您详细的介绍初秋饮食保健的注意事项。润燥首选莲藕荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些......
2023-11-06
喝牛奶保健的12秘诀
吃一些点心先进食一些淀粉质如小蛋糕,小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间,与胃液中消化酶进行酶解作用,缓慢地排到肠道,便于肠道吸收利用。加热牛奶加热牛奶饮用,比起冷牛奶更能使肠胃活跃,让好吸收进行到底。不要过热70......
2023-11-21
10个性爱保健秘诀
1.女性婚前所患的某些妇科疾病,婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性,婚后可逐渐自愈。2.婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力,有损健康,容颜易早趋衰老。3.性交后,女方应排尿一次,将尿道......
2023-11-17
夏季保健的几个小秘诀
气象学上规定,气温连续5天稳定高于22℃,就进入了夏天。而一旦气温超过32℃,人体就开始觉得燥热。这种燥热不仅会影响情绪,更会影响我们的身体健康。夏天是人体新陈代谢最快、气血运行最旺盛的季节,所以有六月债,还得快的说......
2023-11-21
保健乳房健康的5个秘诀
怎么保健乳房的健康?保持乳房健康有以下几个秘诀:女人胸部无法变大的5个原因秘诀一:愉快的心情心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐......
2023-11-17
乙肝患者的食疗保健秘诀
对于乙肝患者更是如此。乙肝的产生,从中医来说是湿、热、毒三种因素侵害入人体,它的病变就围绕这三个字而演变。部分患者因迁延时间长,加上治疗不规律,使体质受到损害,可出现肝肾阴虚或肝郁脾虚现象。因此,在购汤料时,就要根......
2023-11-25
盘点:女性性保健的秘诀
1.婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力,有损健康,容颜易早趋衰老。2.女性婚前所患的某些妇科疾病,婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性,婚后可逐渐自愈。3.性交后,女方应排尿一次,将尿道......
2023-11-26
春节保健:中医养生秘诀
1、防风御寒春季虽然开始暖和,但是春季养生保健别急着减衣服,因早春气温乍寒乍暖,如同孩儿脸,一日三变,常有寒潮来袭。老年人,气弱骨疏、抗病力差,稍受风寒,易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛,血液黏稠,血流速度减慢,脏器缺血。于是......
2023-11-23
六个国家的保健养生秘诀
如今,工作压力大,生活方式亚健康已成了许多男人的生活常态。我们都知道健康的饮食生活习惯才是养生的不变真理,我们男人如果想要保持体形,摆脱亚健康甚至活的更长久,可以从不同国家的男人们的养身饮食获得一些启示。瑞典&m......
2023-11-20
白领男日常保健秘诀
练习瑜珈能修身养性瑜伽也不止是女人的权利,对于男性而言,在工作上承担了比女性更大的压力。在空闲时做做瑜珈,是种很好的修身养性方法。做瑜珈不仅能消除烦恼、平静心情,还能维持人的姿态正常,刺激内分泌。尤其是瑜珈里的......
2023-11-27
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