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中医夏季养生 饮食重在养心宜多吃“苦”
中医认为夏至节气进入阳气最旺时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。夏至对应乾卦,六爻皆阳,天地间的阳气达到极致,进入盛夏,在此以后,阳将渐消而阴逐渐增长。夏至日当天白......
2023-11-08
糖友夏季养生中医妙招推荐
​糖尿病已经盯上了不少人,被它盯上的人,平日里可要注意一些。因为在这炎热的夏季里,糖友们很容易出现中暑问题的。当然了,夏季可是养生好时机,糖友们为了身体健康,也应该做好养生工作,身体才能一点点变好。糖友夏季养......
2023-10-18
中医告诉你夏季养生要诀
中医理论认为,从夏至这一天起,此后天气酷热而蒸闷,出汗多而耗津伤液。因此,长夏最宜补养津液,不但能安度盛夏,对防病健身、延年益寿也大有好处。夏至已过。中医五运六气学说将夏分为夏和长夏,区分日就是夏至这一天。《内经&m......
2023-11-27
中医推荐的夏季养生粥功效大全
炎热的天气容易让人食欲不振,做什么也都没有劲。那么该如何缓解这些症状呢?下面推荐几种夏季养生粥,消暑又祛湿,让夏天变得有色有味,健康又养生。夏季养生粥功效大全夏季养生粥:绿豆百合粥取绿豆100克,粳米或糯米适量,加水适......
2023-10-30
中医养生茶 夏季多喝两种茶养心安神
茶是我国的文化之一,很多人都有喝茶的习惯,尤其是老年人,其实只要喝对茶能够帮我们解决很多身体不适的哦,比如眼干、上火、疲劳、犯困等等。今天小编给大家介绍的是中医养生茶,我们一起来看看这次茶饮有什么特殊功效吧。目......
2021-05-06
初夏中医养生原则
进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康。夏季保健与健康的关系极为......
2023-11-17
中医养生:夏季养生先养心
因为夏季天气炎热,很容易产生烦躁情绪,此时心理养生不容忽视,保持平和的心态及愉悦心情,有益于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。抑郁烦躁时,不妨听舒缓音乐,室内的装饰也应采用浅色系,以保持良好的情绪。充......
2023-11-25
中医教你夏季养生法
夏天,从立夏到立秋,总共包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。《黄帝内经》说:夏三月……天地气交,万物华实。意思是说,夏天这三个月中,自然界的阳气已渐渐达到洪盛的地步。一方面天阳下逼,另一方面......
2023-11-08
夏季中医养生 应从护心开始
夏季养心,应该适当出点汗。因为汗为心之液,出汗的过程其实就是身体里的阳气蒸腾阴液,让阴液通过毛孔到达机体表面的一个过程。所以,适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。因此,平时可以多做些有氧运动。夏天多出一......
2022-04-10
中医夏季养生 固护阳气很关键
四季中,夏季是阳气最旺盛的时候,中医认为,亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此,培养阳气可有效增强抵抗力。适当运动夏季外界阳气最旺,应多到户外活动,可补充身体能量、调畅气血、养护阳气,但不宜运动过度,出门......
2023-11-24
中医推荐 夏季养生调理药粥
莲子粥将莲子用温水浸泡后去皮,去掉莲心,与粳米同煮后食用,具有去火解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠的功效。毛德西提醒说,虽然药粥对人体大有裨益,但由于不同的人体质各异,大家要根据自身的特点有针对性地选择食用。以......
2023-11-26
中医推荐:夏季养生多吃4类食物
转眼炎热的夏季就快速的到来,在漫长的高温季节里,养生食物通常是随着季节不同,而选择的食物也有所不同。现在生活压力太大,大家更加重视健康养生,特别是四季养生,那么中医推荐夏季养生吃什么呢?中医推荐夏季养生吃什么1、凉......
2023-10-18
夏季养生小常识 两中医专家解答夏季养心秘方
中医认为,一年四季之中,心与夏天的关系最大,所以说夏季养生宜先养心,人们想健康长寿,就应该顺应天时接下来就请2为中心专家为我们讲述夏季养生的小秘方。大家赶紧来看看吧。两中医专家解答夏季养心秘方午休可平衡身体中医......
2021-05-06
夏季中医养生喝什么粥好
炎热的天气总让人觉得食欲不振,正因为如此,既能饱腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的选择。下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥。夏季养生保健喝什么粥好1、淮山蜂蜜粥材料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。做法:先将淮山去......
2023-11-02
中医夏季养生 四种不同体质的养生方法
中医养生要依据季节的变化而变化,也要根据个人的体质选择不同的养生方法,在夏季,要选择夏季养生方法,不同体质的人也有不同的养生方法,下面我们来看看夏季如果根据体质养生。一、阴虚质:口干族吃木耳桑葚特征表现:容易口干、......
2023-11-04
中医:夏季养生应常吃丝瓜
丝瓜为葫芦科攀援草本植物,丝瓜根系强大。茎蔓性,五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂,茎节具分枝卷须,易生不定根。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分,而且所含皂甙类......
2023-11-20
夏季中医养生小常识盘点 助你安全度过夏季
夏季天气炎热,在这样炎热的环境之中,很多人都开始出现各种问题,比如说食欲不振、头晕、中暑等等,不管是哪一种不适,不及时调理的话,都会给健康带来伤害。面对此种情况,务必要做好保健措施,才能让自己安全度过炎热的夏季。所以......
2023-10-18
中医夏季养生的注意事项
夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时,这样写道:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,意思是说,在夏天的三个月,天阳下......
2023-11-17
中医夏季如何养生 有三大要点
中医养生认为,人是自然的产物,人的生命活动一定遵循自然的规律,如此才能保证身体健康、百病不侵。这个道理很好理解,就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵,结果洪水冲破了堤坝,大禹用疏,洪水就治理好了。人也是如此,顺着自然......
2023-10-20
中医讲解夏季要如何养生
夏季养生之道,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为长夏,又单属土。夏季养生之道1、虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的春夏养阳。阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏季阳气旺盛且常浮......
2023-10-19
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