很多家长都这样认为，小孩子进行锻炼应该趁早，这样有利于身体健康，其实这是片面的认识。专家表示，处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多和成年人不同的解剖生理特点，有些健体运动不宜过早开展。......

世界卫生组织近日发布2011年健康食品排行榜，鹅肉成为最受推崇的肉食，红薯成为最佳蔬菜，木瓜则取代苹果成为健康水果冠军。上榜食物符合老年人的饮食健康吗?快乐老人报专家——武警广东总队医院营养科副主任曾......

在低氧环境中人们为适应低氧低气压环境，心率加快，心脏排血量增多，血中携氧红细胞和血红蛋白也随之增多，使血液对氧的运输能力增强，血液扩散到人体组织的功能也必然加强。结果，人体对氧的利用率便会相应增加。低氧使人体内蓄......

一、大运动量运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状......

近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。深呼吸近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者......

大部分人都爱好吃零食，尤其是女性朋友们，但是实际上产品质量不合格的也大多是零食，而且零食中含有的营养不多，反而添加了不少对健康有害的东西。你还在爱好吃零食吗？那么你要特别小心零食的健康损害！中国人常说民以食为天，在......

做家务有利于老人健康？最新研究发现，60岁以上的老年人可进行简单的洗车、除草等家务活，经常做这些家务活有助于心脏健康，减少心脏病发作和中风风险。另外，根据老年人身体情况来看，不一定只有慢跑等运动方式才够保健，像梳头、......

我们都知道适当的进行些身体锻炼有益身体健康，但对于儿童来说如果过早的接触一些运动很可能影响发育，下面为大家介绍不利于儿童发育的几种运动，供大家参考。长跑很多家长认为，让孩子坚持长跑不仅有益健康，还能磨练意志，但长......

运动能增强体质没错，运动还能减肥，但是并非所有的运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥。大运动量运动若运动量过大，人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加，这就要靠心脏......

运动会对头发的健康产生影响，但这些影响不一定都是好的，不合理的运动可能会对你的秀发产生负面影响，而你却恽然不觉，下面就来看看你有哪些常识误区吧！合理运动为头发健康加分1.运动能改善血压，提高机体免疫力，改善头发的供血......

桔子桔子有叶红素，吃得过多，容易产生叶红素皮肤病、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于4个。鸡蛋鸡蛋吃得过多，增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃、肠、肝、肾的负担，引起功能失调。......

体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越粗。小心！会让你越练越肥的运......

如今，越来越多的人热衷于健身。但是，运动中要小心这些危险的运动习惯，不要为了耍酷，造成运动伤害。1.没有合适的运动装备。慢跑要穿慢跑鞋，打网球要穿网球鞋，打篮球最好穿篮球鞋。专业篮球鞋和普通的运动鞋相比，鞋底较厚，鞋帮......

运动错误1：饿着肚子做运动饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时......

红薯皮因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。土豆皮土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。由......

胃健康对人们身体很重要，很多胃病患者一大部分都是由于平时没有养成养好的饮食习惯，久而久之导致胃病发作。下面这些食物如果食用过多也会引发胃病。1、巧克力大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病......

运动减肥，运动减肥是健康有氧的减肥方式。那么要如何运动减肥呢？运动减肥要注意哪些呢？哪些运动减肥不利健康呢？下面就来了解一下哪些运动不利减肥。大运动量运动大运动量运动：若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢......

只要是对孩子健康有所关心的家长，恐怕都会对铅中毒忌惮三分。但据美国媒体9月21日报道，其实，在生活中，有许多日常用品，比含铅涂料还危险。1.汞合金填充物不要用汞合金填充物(又称水银填充物)为孩子补牙，否则一旦孩子吸入汞......

酒桌是很多生意人的朋友，男人爱酒，但不是人人都能喝酒，以下5类人群不能喝酒，尤其不能吃药同时喝酒，否则，真的的可能要人命！下面就具体看看。1、高血压、心脏病患者——不能喝酒酒精，一是兴奋大脑，使感情激动;二是使......

水是我们生活中必不可少的一个物质，我们的生活中没有任何一项活动是能离开水的，同时我们生活中也存在很多的水的种类，但是并不是每种水都是可以饮用的，有的时候我们有的水喝了，反而不利于我们的健康的，那么千万不能喝的水有......