正确运动让你减出好身材。如果是走入误区的话，可能变增肥!现在就来看看让你正确减肥!现在房热闹非凡，绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。但在健身过程中，很多人会因误区干扰，导致事倍功半。器械训练和井水不犯河水......

每个职业女性都想让自己光鲜亮丽，因此一定要保持好的身材。所以对于白领来说，在减肥过程一定要远离这些误区才能到减肥的效果。(1)脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪绝缘，才能获得苗条的体型。其实，脂肪在减肥过程中，不总是......

运动减肥是很多朋友会选择的减肥方法，但是运动减肥有几个误区却是很多朋友不了解的，下面就跟着小编一起来了解下吧。运动减肥有5个误区误区一：只要多运动，便可达到减肥目的？运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并......

1，只要到了健身房就能得到锻炼。这可能是大部分人的想法。但实际上，锻炼目的不明确，没有得到专业的指导，没有良好的积极心态，不合理的运动方式都不能达到健身目的。2，每次锻炼时都应该大汗淋漓。出汗只能迅速降低体温，对身体......

我们都知道，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，随着人们健康意识的加强，越来越多的人开始选择运动减肥。但是，你知道吗？如果运动不当，不但不会达到减肥的目的，还会损害我们的健康。运动少于40分钟不消耗脂肪只有运动持续时间......

肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙、气功、手术、运动等方法。在繁多的方法中并非都好，我们认为运动减肥最理想。运动不仅能直......

误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减......

都说吃素有助于减肥，素食主义者也更容易保持苗条身材，但是吃素也是有方法的，不是想怎么吃都行。小编为你介绍吃素减肥法，6种大家常犯的错误吃素法，纠正了这些误区，才能真正达到素食减肥的目的，不然吃素也不能让你瘦。认清下......

瑜伽是很多女性在减肥期间都会选择的运动方式，瑜伽的练习强度低，燃烧脂肪的速度快，成为了很多人的运动首选。但对于瑜伽减肥的功效也存在着一些误区，瑜伽减肥的效果好吗？瑜伽减肥的误区有哪些呢？正在利用瑜伽减肥的MM们来看......

随着天气转暖，很多人又开始计划运动减肥了。大家都知道健身的重要性，可是很多人对健身仍存有很多误解。以下是几个最常用的健身方法，可以帮你走出误区?仰卧起坐能否消除我的腹部赘肉?仰卧起坐或腹肌练习有助于加强腹肌，让......

我们都是减肥的最佳方式在于运动，运动不仅能强身健体，还能使得自己减肥瘦身，所以运动的好处是显而易见，吐过想要通过运动来减肥的MM们一定要注意了，药用科学的减肥方法才能起到效果。下面就跟着小编一起了解下运动减肥的十......

大家都吃过水果，并且也有很多人尝试过水果减肥法，但效果并不如自己期望的那样，也许你掉进了水果减肥误区中。水果怎么吃减肥，它不是在量上取胜，方法技巧才是关键的。小编总结了一些常见的水果减肥误区给大家，也许在吃水果时......

我们都知道在健康减肥的时候应该选择一些比较健康的方法，尽量不要去进行节食减肥的方法，而通过一些巧妙的节食减肥也是可以在不影响身体健康的情况下达到的，比如注意下面这几个不，而且减肥速度比较快，不会引起反弹。核心提......

运动减肥确实让不少人看到了显著的效果，但这部分看到效果的人并不多，因为大多数运动减肥的朋友都走进了运动减肥的盲点;每天挥汗如雨的运动，却换不来体重下降的一点点，看到计重器上面的指针纹丝不动，大家知道自己占了几个......

很多MM一直在运动减肥，可是体重一直没有下降，这是为什么呢？看看你是否有下面的运动减肥误区吧，有的话要马上改过来哦。1.你没有尝试新的方法没什么比厌倦你的日常锻炼项目更糟的事了;这不仅仅会导致你练习时不尽全力，而且......

一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，运动减肥也有一些小陷阱。让你跑入误区越减越肥。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网......

减肥是要达到好身材的方法之一，但是在减肥的同时，不妨选择对的方法，不妨注意下这些误区会影响你的减肥效果哦。误区1、减少蛋白质摄入量蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的蛋白质摄入量。如果你是而立之......

古人爱茶，喜欢喝茶时的清爽口感，也喜欢骨骼清奇的体型。无论何种甜饮料和酒精饮料，总会给人一种世俗流行和缺乏个性的感觉，而饮茶给人们带来的，却是全方位的脱俗体验——既舒缓心灵之压力，又减少身体之赘肉。如此......

针灸减肥误区多，请慎入！减肥热潮不断的风起云涌，针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥误区之一：贴耳针时不能洗头贴耳针时......

也许你身边有这么一个朋友，身材突然变得一级棒，他表示这全得益于他参与的强度健身训练。无论他是跟着DVD里的健身教程，还是报了一个营地课程，又或者加入了什么硬核健身小组，羡慕嫉妒恨吗？付出多少汗水，就会有多少收获—......