又到芒种时节，气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。......

经常见到一些食客边吃海鲜边喝啤酒，津津有味，乐不可支。殊不知，痛风和胆结石、肾结石的危险就在眼前。海鲜是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸两种成分;啤酒则含有维生素B1，它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。边吃海鲜边......

醋，是生活中的必需品，一般作为调味品，除此外，它还有养颜纤体、消肿止痒、催眠防晕等功效，可称得上是美容保健的万能灵药！但是，醋的使用也是很讲究的，并非人人适合哦！对高血压、高血脂患者来说，食醋具有一定的保健作用是人所共知......

五一之后，人们听到夏天的脚步声越来越清晰了，随着天气温度升高，女士们纷纷穿上漂亮的裙子，把包裹自己的厚衣服放入了衣柜。各种雪糕冷饮更是备受女士们的青睐，她们总在为自己寻觅一份清凉。北京海淀妇幼保健医院妇产科白大......

鲜芒果原产于热带地区，现在我国海南省也出产。鲜芒果形如鹅蛋，皮色有黄、有绿、有红，又嫩又甜，营养丰富，喜欢吃的人不少。奇怪的是，有些人吃了几个鲜芒果相隔两三天后，整个面部、颈部、两前臂和手背等暴露部位皮肤弥漫性红肿......

久坐会大大伤害我们的脊柱健康，可是生活中我们常常无法避免要采用坐姿去工作，那么有没有一种良好的坐姿能把伤害降到最低？研究发现，骑马式坐姿可以养护精子有效的避免男性不育，同时还具有塑身健体和有益消化系统的作用。骑......

水果与特定人群业内人士指出，不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。水果与特定人群，有着怎样的关联呢?柿子适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元......

那么，天气热的时候该怎么坐月子才健康呢？其实保持室温和空气流通是夏季坐月子最基本的因素。暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料对......

我们都听说过晚餐要吃的像乞丐一样，那么晚餐到底应该吃些什么、不应该吃些什么、晚餐什么时间吃最合适呢，一直是有所争议的问题，下面我们一起来看一下：晚餐最佳时间和食物晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排......

日常生活中很多人都不知道应该怎样正确的吃饭，大多数的人在吃饭的时候都是狼吞虎咽，其实这种做法是不正确的，那么到底每口饭吃多长时间才是最健康的呢，下面我们一起来看一下：每口饭应该吃多长时间才是最健康的中国疾病预防......

在中国有各种饮食文化的，其中饮酒的文化历史是比较悠久的，但是我们也知道喝酒多了会伤身的，所以我们很多人都是应该适量的喝酒比较好的，那么如何喝酒才是最健康的呢？1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以......

医心书中记载，行做鹅王步，睡作狮子眠。右侧卧也称狮子王卧，是修行人最适合的卧姿。仰卧容易做噩梦不适宜人群：肥胖、打鼾和有呼吸道、心脏疾病及僵直性脊椎炎、腰酸背痛者。优点：不会压迫眼、鼻、口、耳及脸部肌肤。缺点：（1）......

豆腐的营养价值想必每个人都熟知，豆制品是保障女性健康的首属功臣。豆腐不仅自身营养价值高，而且它还能与各种食品搭配，誓将食物价值发挥到最佳。1.配点肉，蛋白质好吸收。大豆有植物肉的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀......

喝茶的中国人的传统习惯，闲来无事，几人聚聚一起聊天品茶，甚是惬意。有人爱绿茶，有人喜红茶，那我们喝什么茶好？一、绿茶绿茶，又称不发酵茶。以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲......

通常在吃完饭之后，我们都要做一些事情帮助消化助健康，例如散步或者吃水果。下面就告诉你女性饭后做什么能有助于健康。饭后欣赏音乐音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句......

阳光较强的夏季，街上戴变色镜的人比比皆是，有人用它保护眼睛，有人用它增加风度。可是，医学知识告诉我们，长时间戴变色眼镜利少弊多。变色眼镜之所以变色，是由于这类眼镜的镜片中含有变色物质卤化银，这种物质随光线的强弱而发......

傍晚时分，吃完饭，许多老人约上三五邻友，或叫上老伴儿，边散步边聊会儿天，怡然自得。然而，从养生角度来说，散步时最好别说话，否则对老人的身体不好。我国古代《遵生笺》有云：凡行步时，不得与人语。欲语须住足，否则令人失气。谓行步......

个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。但睡眠也有一个限度，8小时恐怕已经够多了......

在寒冷的冬天火锅是很多年轻人的最爱，但是有很多人吃完火锅后会感到肚子疼，这主要是由于食物没熟的原因，那么我们在日常生活中怎样吃火锅才是最健康安全的呢，下面我们一起来看一下：这样吃火锅才更安全健康饮食搭配，冷热有常......

：蹲姿排便确实可以使大便更顺畅，但没有预防便秘的作用。坐姿排便也不会增加患上痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等疾病的风险。另外，蹲姿能减少腹部用力，对预防排便时心脑血管意外可能有一定的优势，但抬高腿的坐姿则完......