春天天气极具欺骗性，艳阳高照的好天气，可能转眼就乌云遮日，早晚温差超过10℃。武汉市中心医院呼吸内科主任赵苏介绍，此时除了要把握运动量不能过大，少出汗外，还要做好保暖工作，尤其是一老一小。早晚出门转悠，少不了一件马甲护......

首选有氧运动对老年人来说，应首选有氧运动。什么是有氧运动?简单地可以理解为中等强度的体育活动，严格地来说，运动时的心率达到本人最高心率的70%至75%。适合老年人锻炼的有氧运动项目有：慢跑、快步走、游泳、舞蹈、登山......

我们都知道，对于肺癌的治疗而言，大多数患者都是采取手术治疗的方法。但是手术治疗肺癌总是给患者造成很大的创伤。因此在治疗之后对患者加强护理，尤其是肺癌的饮食护理。那么肺癌的饮食护理需要注意哪些方面呢？下面我们一......

鼻炎的用药一、感冒症状反复不能乱吃药经常有病人感冒服药，二三天后自己觉得好多了，但过了1个礼拜又出现了鼻塞、流鼻涕、发热的反复症状。这时候病人还不以为然，在家瞎吃药，结果拖延病情，等过了两个多月症状严重后才来就......

随着生活水平的不断提高，现在的老年人越来越注重养生保健，健身运动是最好的健康养生方式。但老人健身时需注意以下4个误区。误区1：倒行增强腿力常见三五结伴的老年人在广场上进行倒行锻炼，这种反常态健身方式曾风靡一时，据......

护肤，是女人们必做的事情。然而美容专家称，现代社会男人也要顾面子。不同年龄防护重点不同据美容专家介绍，15-28岁年龄段的男人，应该使用控油兼具保湿功效的护肤品。到了30岁左右，皮肤水油状态会比较平衡，这时，就该把重点放......

高温天气运动的利与弊俗话说：冬练三九，夏练三伏，高温天气下也是需要运动锻炼的。1.实践证明，在高温天气经常运动，可以增强身体对热的耐受能力和适应能力，提高抗病能力。研究表明，人体对热的耐受能力的强弱与体内细胞中热应激......

如何补钙一、选择含有维生素D的钙剂维生素D可有效促进人体对钙的吸收，让宝宝的牙齿和骨骼发育得更好。其实维生素D人体自身可以合成，建议妈妈适当的带宝宝晒太阳，但要注意做好防晒工作，避免晒伤;此外，妈妈们们还可以选用一......

挪威科技大学研究人员先调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯，10年后，再统计她们的生育情况。研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。研究人员说，过度健......

锻炼是当下上班族最为缺乏的，这锻炼的好处其实也是有很多的，这是很多人都容易忽略的，那么这定期健身的好处都有哪些呢?下面就一起来看看这详细介绍。1.锻炼会改善你的心情。锻炼会改善你的心情度过了紧张的一天，你想消耗......

产后恢复窈窕身材哪些方面需要注意？在减肥时间方面针对需要喂奶的新妈妈来说，因为产后六周之内不仅是孕妈妈身体恢复的重要时期，也是宝宝成长非常迅速的时候，所以为能让自己的身体有足够的时间来恢复以及保持有良好的乳汁......

一些人，在肺癌发生以后，没有注意自己的饮食是否科学合理，结果导致病情愈加严重，长此下去，危害是极大的。肺癌的症状较多，肺癌饮食是治疗中不能忽视的环节之一，大家要给予其高度的重视。得了肺癌的患者在饮食方面哪些需要注意......

冬练三九、夏练三伏的道理大家都知道，不管天气多冷或者多热，都应该坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得顺四时、适寒暑的能力。停止健身会让以前的锻炼前功尽弃，而锻炼不当的话不但不会带来健康，搞不好还会适得其反呢，所......

节日将来临，相爱的青年男女准备借此长假携手走进婚姻殿堂，共同品尝新婚的甜蜜与喜悦。在这快乐的时刻，专家说，多学习一些生理卫生知识，增强自我保健意识和能力，养成良好的卫生习惯，可以使婚后生活更加和谐、美满。去年，路小姐......

产后当天1，及时没食欲，也需要进食，进食的食物最好是选择比较容易消化的食物。如果不方便直接坐着用餐，可以躺着或者斜靠着进食。（重点关注）2，分娩4-6小时以内排尿。这样对宝宝通过产道时非正常地压迫膀胱起到恢复的作用。3，产......

专家提醒市民，健身讲究的是根据个人的身体条件循序渐进地进行，一味地出汗和消耗体力不仅达不到预期的效果，更会让身体无法承受。那么跑步健身有哪些细节要注意呢？我们现在就一起来看看。再冷，也要坚持，即便痛苦地晨跑？答案：&t......

到了夏季，我们有更多的时间放到了户外健身上。科学地运动能锻炼身体，有益健康。但有些女性在进行运动锻炼时，由于多种原因可能会发生下列几种疾病，应注意防范：外阴创伤：运动中外阴部不慎如骑车训练与自行车横档或任何其它硬......

冬天到了，外面的温度越来越低，也随之而来的一些伴随着低温而产生的问题也就来了，那么应该如何来进行有效地避免掉自身的一些问题呢，这些都是相当需要注意的，尤其是在现在这个季节，外面寒风凛冽，怎样的进行健身才能达到最好的......

1、开春不妨再捂捂，虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。2、注意室内空气流通、新鲜，但又不能直接吹风，早睡早起，加强锻炼，常患呼吸疾病的老病号应该渐渐增加呼吸......

肝腹水的病发是建立在肝硬化病情的恶化上的，因此对于肝腹水的治疗，有很多的患者放弃了治疗，其实这是不正确的。肝腹水治疗需要注意哪些方面？原发病的治疗：腹水的治疗方案应依原发病而定。如时应给予抗结核治疗;对腹腔脏器......