失眠是困扰不少老年人的一个常见现象，有些老年人选择服用安眠药来解决这个问题，但擅自服药也导致不少健康问题。昨天是世界睡眠日，专家提醒，老年人一定要在专业人士的指导下慎重服用安眠药，以防出现或加重其他身体疾病、甚......

在凌晨3点时，你数过的绵羊数已多过一个农场了；昨天的晚餐，也转化成交响乐在肚子内演奏起来……简单来说，你患上了失眠症──好在医学界对睡眠研究了数十年后，终于找出最少十项导致破坏甜梦的元凶。它们有的简......

老年人肝脏的代谢率降低，肾脏排泄功能下降。因此，药物的蓄积现象随年龄的增长而增加，在其他年龄组服用不会发生问题的剂量，但在老年人就可能出现问题，安定类药物也是如此。那种认为安定用于催眠的剂量小，服药次数少，很难产生......

睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米......

失眠是种非常害怕的疾病，包括很多种病情，而且在生活中又是频频出现的症状，在医学上也是一种常见的疾病，然而对人们的身体是有很大的危害的，那么下面主要的了解就是治疗失眠症状最好的方法是什么？也就是治疗失眠的饮食都有什......

由于老年人本身免疫力较弱，感染新冠肺炎后，通常会出现咳嗽，发热，甚至出现呼吸困难等一些症状，需要引起重视，可以采取以下的方式来进行及时的处理。第一，出现了咳嗽以后，可以适当的开窗通风，保证室内的空气流通，并且注意要多饮温......

经过研究表示，老年人失眠症的发病率比年轻人有大很多，而且危害也比年轻人多。生活也经常看到一些老年人因为失眠二四处求医。有些老年人因为休息时间过短，整日忧心忡忡、精神压抑，这些并非老年人应该具有的正常现象，而是一......

人的三分之一时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏决定了人身体的好坏。相关资料表明，失眠是老年睡眠障碍患者最常见的疾病，大于65岁失眠人群是65岁以下的1.5倍。着年龄的增长，老人家睡眠越来越少了，有时一晚上只能睡三......

失眠这些问题都是正常的，因为怀孕，体内激素发生变化，还会尿频，因此在孕晚期很多孕妇都会失眠。孕妇失眠精神状态就不好，容易导致产前焦虑，因此，保证正常睡眠时必须的。那么如何应对孕晚期失眠呢？第一点是营造安静良好的睡眠环......

面对沉重的生活负担，很多人都具有不同程度的睡眠障碍，通常表现为失眠。众所周知，老年人的睡眠时间会比青年人要少很多。老年人睡眠时间过短，这并不是正常的现象。很多老年朋友由于休息时间段而整日担心不已。那么，老年人失......

我和阿鸣是同学，后来又一起进入一家公司做行政工作。大学时，我俩从不把规矩当回事，经常迟到缺课。上班后，我变得谨慎起来，因为我知道职场如战场，丁点错误都可以耽误前程，于是在一年多的时间里，我各个方面都力求完美。而阿鸣却......

考试前睡不着觉的表现是：躺在床上，心里断断续续地想着考试，越想越睡不着，越睡不着就越想;或者双眼紧闭，以为可以容或很快入睡，结果因为脸部肌肉过分紧张，反而迟迟不能入睡。其实以上征象并不成怕，下面提供解决的方法，供同学们......

肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用，心脏......

孕期失眠的原因在怀孕的过程中孕妇本身体内发生变化，还有就是饮食习惯的改变，再加上尿频等情况，这些都会导致失眠。缓解孕晚期失眠的小妙招1、有一个舒适的睡眠环境孕妈妈的卧室照明不能太亮，最好是间接照明，盖的被子要适......

提到近视、远视，大家几乎都知道，可是提到屈光不正，很多人就不太了解了。实际上，屈光不正是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上结成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像,它包括远视、近视及散光。......

睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。老年人的睡眠时间是很少的，如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就会受到严重的......

你知道男人失眠怎样调节吗？经过一天的忙碌工作后，很想要一次良好的睡眠可就是睡不着怎么办？怎么解决这个问题？下面让小编告诉大家。按时入睡按时起床要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样......

大家对于食物也能治病都会有所疑义，那么下面主要的了解一下生活中对失眠患者有帮助的饮食都有什么？要选择正确的饮食才能有效地治疗疾病。下面专家为您介绍一下。小麦大枣粥：这是在餐桌上必不可少的食物，即营养对身体又好......

失眠是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一，是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠是......

很多白领女性都有失眠的烦恼。失眠让女性的身心得不到好的休息，危害身心健康。所以对于女性朋友来说，不妨了解这些失眠问题吧。Q:究竟什么叫失眠?什么时候服用安眠药较合适?我经常翻来覆去睡不着，终于决定吃安眠药的时候......