当今人为了生活得更加幸福而努力学习和工作。但生活并不是一番风顺，如何在逆境和挫折面前保持心理健康，避免各类心理问题困扰，健康养生网为你分享保持心理健康的四句箴言。一、积极快乐心态人生在世十有八九不如意，在遭遇......

自我测验：你会喝水吗？＿＿1）口渴就喝水？＿＿2）睡觉前，喝太多水，眼睛、脸会水肿？＿＿3）水喝太多，会水中毒？解答：（Ｏ）1.脑部有一个口渴中枢，当你渴时，大脑的下视丘自然的会提醒你该喝水了！渴了就多喝水，感到不渴时，就不必再刻意摄取，因为一个身体机能正常......

跑步要选择最佳时间，但同时也应选择最好的方式，唯有如此，才能跑得愉快，跑的健康。那么，跑步究竟应该怎么跑呢？1、脚步软着地有人在跑步时会出现吧嗒吧嗒的声音，这是因为脚掌同时着地，并没有使脚软着地。其实正确的方法应该是......

中国人视道为体系完整的思想学说，是宇宙、人生的法则、规律，所以，中国人不轻易言道，在中国饮食、玩乐诸活动中能升华为道的只有茶道。下面跟随一下吧！什么是茶道？茶道属于东方文化。东方文化与西方文化的不同，在于东方文化往......

很多人需要经常性地参加宴会，期间常常大量饮酒助兴。而有关研究显示，大量或经常饮酒，食用酒精摄入过多，会使肝脏发生发炎、肿大，甚至影响生殖、泌尿系统。既然过量饮酒负面影响较多，而酒又不得不喝，那就先学会怎么喝—&......

我们身边有很多的人的体质都属于体虚，有的人是阳虚，有的人是阴虚。那么，体质虚寒的人夏季如何养生?1、体质虚寒的人夏季如何养生最好是多喝水。可以适当的吃点水果和蔬菜,夏天天气很热,吃点冷性的食物是没有什么的。女性......

根据辨证论治的原则，采取寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的方法，调节患者的体质，并根据通则不痛的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的。俗语说胃病三分治、七分养，可见调养的重要。中医养胃是根据人的不......

冲泡：洗茶不超过15秒。现在人喝茶喜欢洗茶，但是，经过专家实验发现，再冲洗过程中，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失。绿茶和白茶，最好不要洗。但值得提醒的是，对咖......

适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。如何清洁你的阴道？备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干......

很多减肥人士在瘦身成功后，总结了经验就是要养成良好的饮食习惯，这个才是真正瘦身保持好身材的必备条件，其他节食的各种稀奇古怪的方法全是浮云。那么饮食习惯都有哪些技巧和习惯需要谨记呢？有以下五点。1、早吃饱、午吃......

古人讲广厦万间夜眠不足五尺，粮田千顷日食不过三餐，纵使再富有每天的睡眠之地和吃的食物也还是那么多。纵使再富有，没有了寿命也无法享用。那么什么才是养生之道呢？是吃保健品还是运动呢？其实这两者都是养生方法，但最重要的......

买牛奶的第一步就是要确定你要买的是不是真正的牛奶，市场上有很多乳饮料来混淆我们的视线，所以在买的时候就要擦亮我们的眼睛。真正的牛奶里面有优质而丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等多种营养。而蛋白质的含量就觉得了......

1、让您的手臂穿过肩带并将肩带置放在您的肩膀上。使用双手支撑胸罩的下围，身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里。2、身体立直。双手移至背部并扣紧胸罩。3、调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着您的......

很多人喜欢用洁颜油胡乱地将眼妆一起抹一抹，其实这样是不对的，所以每次洗完脸后总是发现眼框下还有一圈黑，怎么正确卸除眼妆呢?卸眼妆的方法如果不正确，可能会让你脸部产生痘痘，并留下黑眼圈。为了避免这样的情况出现，我们......

随着社会发展的需要和人民生活水平的提高，人们不仅仅满足饮水安全，而且要求饮水健康。安全水是人的温饱需求;健康水是人的小康需求。每天我们都要喝水，但很少有人去思考过喝水的正确方法。如果没有掌握好喝水的方法、时......

，新鲜萝卜中含有丰富的维生素A、B、C和大量的碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质，还含有一般蔬菜中没有的芥子油、歧化酶等特殊成分，维生素C的含量高出苹果、橘子、梨等5-8倍，故又称它为维他命萝卜。实践证明，萝卜具有健胃......

秋季天气转凉，人们在刚由夏季转入秋季的时候，有可能因为没有及时添加衣物等原因，患上如感冒之类的疾病，同时在秋季我们也需要适当的进行食补，那么秋季吃哪些食物能满足我们的需求呢？下面为大家介绍入秋后怎么吃才正确，供大家......

一忌：站的时间过长生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而导致疾病。二忌：坐的时间过长坐可以缓解疲劳，使人舒适，但时间做太长也会......

俗话说：女人如花，可远观近赏，亦可窥视凝望。我们希望自己的女人应该散发出像花一样的清香，但女人毕竟不是花，而是女人，所以就该有女人的味道，这就是天生都有一种女性体味，这是女人阴道应该发出的正常的体味。那么阴道什么气味......

湿气到底是什么湿与疾病相关，作为描述病因病机的词汇，脱离疾病孤立地谈湿是没有意义的。正常人没有病，单纯谈湿有何意义？有些人因为脾虚、工作环境等原因，容易生湿或受湿邪入侵，这是一种体质。体质只说明生湿的可能性大，在未......