心脏功能测试在1分钟内，向前弓背弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。弯腰之前先记录下自己的脉搏，做完运动后再立即测量自己的脉搏，运动结束1分钟后做第3次测量，将此3项数据相加，减去200，除以10，如所得数为0～3，表明心脏功能极佳；4～6......

1.柔韧度。膝盖挺直，向前弯腰，如果你能很轻松地抓住大脚趾，说明你的柔韧性很好。如果你只能伸展到脚踝处，那么你需要更多相关锻炼。2.记录月经周期。在日历上记录好自己的月经周期，并随时检查过去三个月的周期情况。一般来......

在采集病史后，医生就要进入下一步工作——体检了，病史多半是反映了病人对自己状况的主观看法（也包括很多客观事实），而体检则是医生客观地搜集有关不育症的信息和体征。一、一般发育状况身高是否超过两上肢平展后......

宫颈的检查就是要看一看有没有宫颈炎症、宫颈糜烂等。为了防止宫颈癌，还要作个宫颈涂片细胞学检查。子宫体的检查包括子宫的大小、形态以及子宫的位置是否正常。此外，子宫体的检查的目的就是筛查子宫肌瘤，患有子宫肌瘤后......

教您看体检结果的方法：丙氨酸氨基转移酶(alt)天门冬氨酸氨基转移酶(ast)：增高：肝胆疾病、心血管疾病、服用损肝药物、饮酒过量等。乙肝二对半hbsag和hbsad(乙肝表面抗原和抗体)：hbeag和hbead(乙肝e抗原和抗体);hbcab(乙肝......

自我检查一：量血压血压属常规检测，常常被误解为是例行公事，不能引起新妈妈的重视。一般情况，血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压升高时间长容易导致全身血管痉挛，使有效循环血量减少，而缺血和携氧量的降低则可能......

丙肝是一种由丙肝病毒引起的传染性疾病，由于丙肝发病较缓慢，而且丙肝的发病症状类似感冒和消化道症状，很容易造成误诊或漏诊，因此不借助先进仪器进行检查，是很难做出准确判断，那么丙肝的检查项目你知道多少？带着这个问题，我们......

乳腺检查有助于及早发现可能出现的乳腺疾病。由于乳房的特殊性，很多女性在受到乳房疾病困扰的时候，往往很难早期发现。特别是那些有乳腺增生的女性，有时尽管平时定期自检，也会由于自身医学水平的匮乏而漏诊。常规检查方法......

如何做妇检？没有性经历的女人：大夫选用肛门检测的办法来检测骨盆腔、生殖道有没有不正常迹象。有性经历的女人：妇科大夫会请你躺在检测台上，脱下内裤，然后将两脚分别跨在一个特定的支架上，大夫用戴着手套的食指或中指更进一......

为此，最新一期美国《读者文摘》杂志为我们推荐了七种简单却可能救命的家庭体检，你不需要任何设备，并且可以在十分钟之内完成。专家更推荐，每个家庭都可以设立一个我家健康日，这一天，全家一起来做这七项检查，以便于相互监督改......

家庭式引体向上训练起来也不是那么的困难的，有三种方法可以帮助你在家里练引体向上！具体是怎么样的方法呢？在家健身又需要注意哪些方面的问题呢？本文一一为你解读！怎么在家做引体向上方法一：买简易家用器材，直上一次搞定。伸......

随着年龄的增长，人体全身各系统各脏器的功能和结构都会发生退休性改变，而许多疾病的危害性及其死亡率也随年龄增长而上升。其中，一类是普遍发生在衰老个体中的疾病，比如动脉硬化，另一类是随年龄增加而增多的疾病，比如肿瘤，还......

测前囟方法：测前囟斜径(两侧囟门对边中点连线)。在前囟后有较小后囟，用手轻压可估计大小。正常：初生时为2～2.5厘米，至12～18个月时闭合。后囟门在2～4个月闭合。异常：若囟门过大或过晚闭合可能有脑积水。测头围方法：家长立于宝宝......

不知道你是否经常做些体检吗？如果你是经常做，那么，一些专家们，推荐你，可以在家庭里设立一个我家健康日，这一天，全家一起来做这七项检查，以便于相互监督改进。1、手掌探测贫血状况缺铁性贫血会降低免疫力，让你觉得疲劳、腰酸背......

工作太忙离医院又远，实在懒得带宝宝去体检。其实，年轻父母不用太为这个发愁，自己在家做些简单的检查可以弥补不能定时到医院体检的不足，这样就有可能及时发现异常，及早诊治。专家指导：测体重方法：在测量前，宝宝应先排出大小便......

有氧运动减肥有哪些种现在很多人都有运动锻炼的欲望，就是没有出门运动的欲望。那么，对于不喜欢出门的人来说，在家运动是最好不过了，但是在家里做有氧运动有哪些呢？相信很多人都不是很清楚，今天小编整理了9个在家运动的好方......

宝宝体检是很重要的事情，但有时我们会因为这样那样的原因疏忽了，其实体检不一定要去医院，在家也可以做的。简单的检查不仅可以做到心中有数，而且也可以及时发现异常，一旦有问题马上就能跟医生描述状态。重要的八次体检第1......

芒果鲜奶冰激凌原料：鲜芒果3个、牛奶250克、蛋黄2个、玉米淀粉1小勺、雀巢淡奶油250克、细砂糖35克制作方法：1.将蛋黄、牛奶倒入一个不锈钢的器皿中，加入1小勺的玉米淀粉搅拌均匀。2.将蛋黄牛奶液隔热水加热，一边加热一边......

去医院体检虽然结果准确，但却比较麻烦。对很多老年人来说，经常去医院体检更是不太可能。其实，有几种简单的方法，可以让老人家在家也可以做体检。一些简单的检查如下：心脏功能测试：在1分钟内，向前弓背弯腰20次，前倾时呼气，直立......

阴道的检查主要看外阴有无肿瘤、炎症、尖锐湿疣之类，其次是阴道检查，看看有无畸形、炎症、白带异常。电子阴道镜可将外阴、子宫颈、阴道等下生殖道放大40至120倍，可发现某些肉眼不能发现的微小病变。阴道炎主要依靠实验......