脾虚非常常见，以下条件只要满足一条，就可以说明是脾虚。困顿，乏力，睡不醒;有的人睡眠长期不好，早早入睡但夜里多梦，早醒，起床后浑身没劲。舌头两侧有齿痕;有的人早晨起床嘴里很粘，甚至用牙刷刷舌头也难以缓解(脾虚湿热)。食欲......

茶叶中的药效成分主要为生物碱、茶多酚和脂多糖类，可预防冠心病，治疗肠道感染和皮肤化脓性疾病等。更重要的是，它有兴奋、提神、解渴、强心、利尿、收敛、平喘、清热、消暑、化食、醒酒、复元、解痛和祛毒等功效，这对颈肩......

生活条件好了，人们对养生更为关注，健康饮食的意识也深入人心。然而，对普通老百姓来说，专家推荐的“饮食经”总感觉不太好记，做起来也有点难度。针对大家这个困扰，现将健康饮食中几个重要原则概括为“六个度”，方便记忆和落实......

我们都知道孕期营养是关系到胎宝宝健康发育的重要因素。作为准妈妈应该时刻牢记孕期均衡营养的理念，不合理的营养只会影响到母体和胎儿的健康。▎科学研究：健康饮食习惯对顺利分娩有积极意义欧洲科学家们称，孕妇怀孕期间......

1.每次给宝宝的饭菜要以销定产。不宜过多，尽量一次吃完；如果吃不完，放在冰箱中保留时间也不宜超过24小时，再次食用前一定要充分加热煮沸，以防食物被病菌污染。只要掌握饮食不过量，食物新熟鲜的原则，基本可让宝宝过个好节了。......

对于三伏天大家都知道，也就是一年中气温最高的日子。你们可别小看这短短几十天哦，一年中最容易生病的时节莫过于三伏天，比如一些皮肤炎、空调病等都在伺机而动，因此一家老小也要格外注意养生啦！那么，三伏天应该喝一些什么粥......

男人们在追求事业的同时，也不能忽视了自己的健康，健康越来越受到大家的重视，那么男人想要健康有哪些饮食方法呢？现在生活水平提高了，但是人们的身体却是一天不如一天，这是因为现在很多运动都可以让科技来代替了，比如说上班，过......

爱美的女性们，想要有拥有完美的身材还需要从生活中的小细节开始，健康正确的饮食能帮助你减少热量吸收，减掉脂肪，更有效的瘦身。想知道哪些饮食习惯帮助你瘦身吗?1、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低......

更多的时候，我们的行为让我们身体的所必须的健康元素大量丢失，比如说合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；比如说城市里的人要比生活在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为城市空气中的烟太大挡住了太阳的紫外线。鸡蛋吃......

1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺......

饮食对我们来说很重要，健康饮食中，食物的选择很关键。那都有哪些食物是比较有益的呢？下面就来具体的了解一下。1、胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用;胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的......

自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。樱桃樱桃樱桃素有春果第一枝的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳......

一、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。外国专家提出每天至少吃30种食物，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。二、慢食：已证明，一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时有多重效应：减肥、美容......

鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。猪肝+菠菜作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生......

老年人喝茶不要大意十个方面要注意。我国茶文化源远流长，受到很多人的喜爱，尤其是老年人，喜欢在有事没事的时候喝上几杯茶。我们都知道在恰当的时间喝适量的茶具有很好的保健养生功效，那么，什么样的茶老年人都可以喝吗?喝......

肺癌消耗极大，故应保持患者有足够的营养摄入，应补充蛋白质、糖、维生素类。肺癌患者肺功能受损明显，呼吸道抵抗力较低，故要绝对禁烟和辛辣之品，有胸水时要限制盐的摄入。保证食物中的纤维成分,保持大便通畅。在医生的指导......

你知道保护心脏多吃什么食物好吗？每天我们都要吃很多食物，但你有没有想过哪些食物是你的嘴喜欢的？哪些是你的心脏喜欢的？近日，美国网络医学博士网撰文，告诉人们，要想有一颗健康的心脏，要多喂它吃四降食物，即能降血脂、降血压、......

特别推荐10种最佳饮食搭配法，让您吃出精气神。鱼+豆腐：增鲜补钙。可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。豆腐含有大量的钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用率能起到最佳效果。猪......

一、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。......

现如今，如果你想吃的健康的话，购买食物已变成一项艰巨的任务。随着所谓的广告产品吹嘘的好处，再加上报纸报导的产品的实际成分，你特别需要一个营养学方面的博士，给我们的家庭带来正确的食物搭配。为了拯救健康，我们列出健康......