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贪吃冷饮凉食伤肠胃 防肠胃病“突袭”
天气炎热,人们贪吃生冷食物,凉菜、冷饮、雪糕……一不留神可能就会发生腹痛、腹泻、呕吐等肠胃问题。广东省人民医院消化科主任沙卫红提醒,夏季是胃肠道疾病高发的季节,不良的生活习惯和饮食方式都可能导致胃......
2023-11-08
老人夏季要如何饮食?
1.主食不过少。尽量做到粗细粮搭配,品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时,补充多种维生素、矿物质。2.荤食不过量。最好选用去皮禽肉(如鸽肉、鸭肉等)、鱼虾类等平凉性肉食。3.每天一瓶奶。有人因为夏季天热,怕牛......
2023-11-22
夏季饮食如何快速减肥
一个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。#p#副标题#e#二盘蔬菜:每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱......
2023-11-17
夏季要如何饮食最好?
对于夏季的高温,很容易上火。家庭饮食专家建议,盛夏时节应多吃苦味及酸味的饮食。中医专家表示,在一年四季中都应适时地吃一些苦味的食物,对于夏季更应如此,尤其对于小暑过后的时间里。苦味的食物中所含的生物碱因具有清热......
2023-11-21
夏季应该如何饮食保健
1.鸭蛋补夏俗传,立夏吃蛋,叫做补夏,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。2.莲子养心养心季节是夏,此时心脏最脆弱......
2023-11-04
安全度夏老人该如何饮食
老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在湿热环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此,老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出......
2023-11-08
夏季如何调节饮食
由于夏季天气炎热,在饮食方面我们也应做一些调整。随着气温的升高,人的食欲也会发生改变。那么在这个炎热的季节。我们应如何调节自己的饮食呢?要注意些什么呢?下面就和小编一起来了解一下。一、注意增加一些苦味食物。......
2023-11-16
宝宝夏季饮食如何护理
宝宝在夏天的时候食欲下降是很正常的事情,而且每个宝宝的饮食喜好也不一样。为了宝宝的营养充足,新妈妈有必要注意宝宝夏天饮食的几个注意事项。一般宝宝食欲不振表现为对平时喜欢的食物没有什么兴趣,食量也有所下降。有......
2023-11-05
秋季该如何饮食
立秋后,往往白天很热,而夜晚比较凉爽,早晚温差变大。自然万物是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐变为阴盛的转折点,人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。立秋后,在饮食上要增酸,以增强肝脏的功能,抵御过盛肺气侵入。中医认......
2023-11-15
夏季药物饮食如何调养?
夏季气候炎热,夏季饮食人们多喜吃冷食冷饮,但养阳却要求夏季少食冷饮。因为夏季人体皮肤毛孔疏松,散热较多,这就消耗了体内的阳气。如果贪冷饮,就会使阳气受到损伤,发生腹痛,腹泻,咳嗽气喘等疾病。因此,夏季饮食要适当控制冷饮......
2023-11-21
夏季如何饮食养生防晒
夏季肌肤防晒从饮食开始,请看下面的介绍吧!防晒食物:胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。番茄:是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素......
2023-11-17
夏季如何通过饮食养生 夏季饮食养生原则
夏季如何通过饮食来养生1、夏季养生吃鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉,从中医热者寒之的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴,鸭肉同糯米煮粥,......
2023-10-18
白癜风在冬季该如何饮食?
冬季是白癜风患者治疗的最佳时期,患者在抓紧治疗的同时,饮食也不可忽视。那么冬季白癜风患者在加强饮食调节时需要注意什么?专家称,通过食疗,可以缩短治疗进程,巩固治疗效果。白癜风冬季饮食攻略一、多吃产热食物:新鲜米面,低......
2023-11-08
夏季宝宝厌食该如何增加食欲
一、宝宝夏季易厌食的原因小儿很多年轻的父母在喂养方面,带有一定的随意性,具体表现在:1、饮食不定时、不定量,人工喂食次数过于频繁,每次喂食量过多,再加上水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等一股脑儿往孩子肚里塞,而这样做导致的......
2023-11-01
夏季应该如何调理饮食
人们在夏天,常常是无病三分虚。而生各种暑病的人,大都是阴分不足,体质较差,或营养不良,劳累过度。这一类人对暑热的抵抗力差,难于适应炎热的气候,所以说虚为夏病之本。因此,人们在夏季可以选用西洋参、石斛、麦冬等益气生津的......
2023-11-18
夏季胃炎要如何饮食 胃炎饮食要点
胃痛,中医称为胃脘痛,属于消化系统疾病。引起胃脘痛的主要原因有:病邪犯胃,感受外寒;过食生冷或肥甘厚味,或暴饮暴食等,忧思恼怒,气郁伤肝,肝失疏泄,气逆犯胃;再者是饮食、劳倦等因素久伤脾胃,导致中气不足、脾胃虚寒。中医按辨......
2023-10-20
夏季孕期如何安排饮食
夏天的合理饮食可以缓解夏天给孕妈咪们带来的不愉快心情,一起去看看吧。主料:番茄(200克)黄瓜(50克)调料:酱油(10克)盐(3克)香油(3克)白砂糖(6克)制作方法1.将西红柿洗净,用开水烫后去皮去籽,切成薄片。2.将黄瓜洗净用开水烫一下取出,也......
2023-11-17
夏季宝宝如何饮食补锌
在夏天,宝宝容易缺锌,所以妈妈要注意为婴儿补锌。而最佳的补锌方法就是通过饮食,接下来就来和小编一起看看补锌的营养食谱有哪些吧。>>>补锌的食物有哪些一、夏天宝宝易缺锌的原因1、大伏天,气温高,宝宝出汗多,体内锌元素可......
2023-11-09
夏季防晒如何饮食内调?
随着夏季到来,天气越来越炎热,于是大家都纷纷的拿出防晒法宝,尤其是那些担心自己会被晒黑长斑的朋友,都开始纷纷撑起了太阳伞、戴上了太阳镜来保护自己的肌肤,爱美的女性朋友们在外出前也会抹上防晒霜。大家都在用自己认为......
2023-11-08
夏季减肥如何安排饮食
夏天天气炎热,食欲不振是非常普遍的现象,就像很多人认为的那样,确实可以借此机会减减肥。但是,完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥唱主角,不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,确实有减肥效果。一天中的营养尽量......
2023-11-08
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