1、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。3、枕头过高：......

宝宝可以穿袜子睡觉吗？宝宝可以穿袜子睡觉吗？相信不少的父母有这样疑问。那么答案究竟是什么呢？答案就是宝宝穿袜子睡觉不舒服，会影响睡觉质量，因为建议不要穿袜子睡觉。给宝宝选袜子的秘诀第一，袜筒不宜过长。第二，袜子的松......

睡觉减肥法是目前减肥中一种比较简单的方法，但许多人不太相信睡觉可以减肥。其实睡觉真能减肥哦！如果你想知道如何利用睡觉减肥，那么就看看小编的睡觉减肥法吧！1、规律的睡眠时间每天的睡眠时间不少于七个半小时，也不能超......

午觉睡出好气色宋委员，看这边！明星委员宋祖英出现了。咔嚓咔嚓，现场的记者们高举相机，争相拍照。这位俏丽的湘妹子，出现在大家眼前时，精神饱满、充满活力。媒体记者们不禁夸奖您今天气色真好！宋祖英笑着应对每一个镜头，并莞尔......

睡眠不足严重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。但是，也并不是睡得越多瘦身效果就越好，你需要的是最适合自己的睡眠长度。为了找到这个长......

睡觉是每个人每天都必须做的事情，那么睡觉需不需要枕头呢？不睡枕头可以吗？一起来看下。睡觉需不需要枕头睡觉是需要枕头的。头的位置就比心脏低，如果不睡枕头会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒......

红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健......

研究表明，大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭，真皮向外的张力不断减少，皱纹就会产生，变得越来越明显。因此，35岁后，，如果夜间使用的护肤品不能消除自由基，那么睡觉再......

舌的主要功能为味觉，另外还有吸吮、舔食、搅拌食物和帮助吞咽等功能。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌头操是一套很好的自我保健操，有助于缓解高血压、脑梗塞、老年痴呆等......

芦荟可以抗衰老吗？芦荟有美容护肤和抗衰老的作用，芦荟含有丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素：矿物元素、氨基酸等，都是保持机体青春常在的基本营养素。另外，芦荟多糖、酚类化合物等都是芦荟所特有的美容护肤成份。芦荟多......

在我们的生命中睡眠站着一大部分的时间，所以睡眠对我们的生命和健康都是很重要的，只有拥有好的睡眠质量才能保证我们身体的健康和保护肌肤不会衰老，但是很多的不良睡眠习惯也会加速女人的衰老，今天我们就来看看都是哪些睡......

用含有抗衰老成分的洗面奶洗脸，可以抗衰老吗。肌肤衰老的原因很多，生理老化、光老化、醣化……但无论哪一方面，想用小小一支洗面奶搞定完全是异想天开。洗面奶在脸上待的时间十分有限，每次洗脸，连冲带洗，几个步......

常面对电脑的人，可以每天饮用菊花茶和柿叶茶减少对眼睛的伤害，同时也可多喝淮杞玉竹牛肉汤。以下为大家介绍淮杞玉竹牛肉汤这款护眼食疗方。淮杞玉竹牛肉汤配料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。做法：将淮......

草鱼又称鲩鱼。与青鱼、鳙鱼、鲢鱼并称为我国四大淡水鱼。草鱼肉质细嫩，骨刺少，营养丰富，并且很适合切花刀制作菊花鱼等造型菜，深受大家喜爱。功效：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。对于......

几乎每个女人都知道充足的睡眠是美容的基础，但是睡觉也是有方法和姿势的，怎样睡觉可以让女人不会老，但不得当的方法和睡姿又会影响身体健康，反而适得其反，睡觉时间也非常的重要，究竟怎样睡觉让女人不会老呢？快继续往下看吧。......

俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。女人睡觉可千万不能想当然，以下这21种睡觉方法，会让你衰老的更快。微醉入睡随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较......

每天唱歌可以防止打鼾据英国《每日邮报》8月17日报道，美国《国际耳鼻咽喉头颈外科杂志》刊登一项新研究发现，每天简单的发声练习（唱歌）可以防止打鼾。英国声乐教师爱丽丝·奥杰伊通过设计唱歌训练法来帮助治疗慢性......

益寿茶是指用以祛病强身、抗衰防老、延年益寿的茶方。常用益寿茶方如下：方1抗衰奶茶［配方］茯苓粉10克，牛奶200毫升。［用法］用茯苓粉放入茶杯内，用少量凉开水化开，再将牛奶煮沸，冲入杯内。每日早晨空腹服用。方2延年益寿茶［配方］......

喝牛奶可以抗衰老吗？人体的骨密度在25岁左右时达到高峰，因而你应当吃一些含钙质丰富酌食物，比如牛奶等，这类食物是提高骨密度所必需的。大多数妇女每天需要1000～1200毫克的钙质，但实际情况足，人们经常达不到这一要求，因此就增......

戴隐形眼镜已经是众多近视群体都会选择的一种方式了，因为和传统镜框眼镜相比，隐形眼镜戴起来更为美观。不过隐形眼镜的佩戴和摘取并不方便，有的人在工作午休期间想午睡一会儿又不想摘掉，那么戴隐形眼镜睡一会儿行吗?戴隐......