入秋之后，天气逐渐转凉，早晚温差较大。此时，公众在起居和衣着上应该有所讲究，起居宜早卧早起，穿衣要春捂秋冻。秋季起居秋季在起居上之所以要做到早卧早起。是因为早卧可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展，防止收敛太......

悲秋与老人生物节律紊乱有关，预防最有效的方法是心理调节，保持乐观情绪。近日，68岁的刘老伯总觉得心烦意乱，爱发脾气，情绪非常低落，上周五他竟然在大街上大哭起来，让家人担心不已。随着气温的下降，有不少老年人开始犯困、精神......

秋季如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26℃左右，可以多开除湿功能。公共场合气温低，老人要及时添个披肩。老人用空调要格外注意温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖......

春捂秋冻这是人们熟知的养生方法，但是，这种养生方法并不适合糖尿病人，糖尿病人在秋季要注意保暖，冷的时候要及时添加衣服，要多喝开水，及时补充水分。糖尿病人不适合春捂秋冻是因为，秋季天气转凉之后，身体需要更多的热量来抵御......

老人预防手脚冰凉的食疗方有哪些？每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷，体质弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各种保暖方式。从中医角度来讲，比较推崇食疗的方式，下文就推荐了3款可预防改善......

处暑节气后，由于气候逐渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的秋燥。秋燥是指在秋季发现的以干燥为特征的病变，分温燥和凉燥两种。处暑期间的秋燥属温燥，病症......

夏末秋初，天气渐渐转凉，没有了艳阳高照的暴晒和台风肆虐的天气，空气中的水分也渐渐变少，于是在初秋的季节很多人开始出现咳嗽、口干舌燥、皮肤干燥等症状，这些症状统称为秋燥。现代医学认为，秋燥是由内分泌失调、植物神经功......

和天然空调互动锻炼抗寒能力，最好的办法是在气温不太低时，多做户外运动，和太阳这个天然空调互动。温柔运动微微出汗，冬季运动应遵循渐次递增原则，切忌随性加量，锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。红花泡脚，每天30分......

立秋以后，天气渐凉，气候干燥。此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。有的人还会出现口干舌燥、毛发不荣、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状，称为秋燥症。祖国医学认为，燥为秋季的主气，称......

进入秋季之后，天气渐渐转凉，昼夜温差变大，因此，疾病也便趁虚而入了。其实，任何事物都是两面性的，秋季同时也是一个养生的好季节，那么，秋季如何养生呢？秋季老人养生的常识有哪些呢？秋季老人养生，4个常识要遵循1、调节饮食，养肺生津......

祖国医学认为：燥易伤肺。因而肺燥是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的干燥症。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咯，谓之燥咳。鼻乃肺之窍，鼻干燥或鼻衄......

秋季来临，温度渐渐降低，天气也变的干燥起来了，在这个过渡的期间，我们会感到口干、皮肤粗糙、脸部干、上火等症状，这一系列的症状都是秋燥症状。秋燥的症状非常多，很多人都会有感觉，口干舌燥也只是其中之一，早上晚上的温差较大......

虽然老人养生不分季节，但秋天的气候干燥温差大，老人秋季有很多常见高发病，所以养生预防至关重要。老人们想要健康度过秋季，那自然要多加了解老人秋季养生知识。那么老人秋季如何养生呢？老人秋季养生注意事项有哪些呢？接下来......

我国民间有一句广为流传的保健谚语——春捂秋冻，百病难碰。意思是说，初春时节，乍暖还寒，天气变化快，不宜过早减衣；夏秋交替之际，不要过早过多地增加衣服，适当地冻一下，能在无形中提高人的体质，对身体健康大有好处。那......

老年人冬季要防冻，你知道如何避寒效果好吗？冬季天气寒冷，对于体弱多病的老年人来说，冬季无非是最为难熬的一个季节。《黄帝内经》上说冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾。其中早卧晚起为了防寒，必......

进入十一月，天气渐凉。很多有慢性病的老年朋友会担心寒冷季节流感侵袭。对于患有慢性病的老人来说，冬季是疾病的高发期和加重期。这时，机体就需要补充更多食物和能量，以提高耐寒和抗病能力。对老年人来说，特别是患有心血管......

中医认为，焕为秋季的主气，称为秋燥，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作；还易......

尽管早上6时就出门晨练，不少老人依旧只穿一件单薄的短袖。他们依据祖国医学中春捂秋冻的古训，愈到冷秋，愈是衣服穿得少，认为这样才能起到更好的锻炼效果。到底哪种人适合秋冻，哪种人不适合，几位热心读者已给健康周刊发来了......

俗话说，秋分之后，一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时......

老年人用药多，进入老年期，对药物的耐受性已减弱，加之老年人肝肾功能减退，排泄变慢，较容易产生药物的副作用。因此，老年人在用药时，一定要慎重。比如秋燥，易引起上火空腔溃疡等，家中可以常备一些药性温和，疗效显著的常用药，如口炎......