澳大利亚悉尼大学新研究发现，一个成年人如果每天坐超过11个小时，比起每天坐4小时的人，3年内死亡的风险高出40%。早上走路或者去健身仍然是必要的，但避免久坐同样重要。悉尼大学公共健康学院范德普鲁格博士建议成年人进行......

随着体力劳动和家务劳动的能量消耗逐渐减少，开车、坐车、电动车等体能消耗低的出行方式越来越普及，这些都导致静态行为时间的不断增多。《2013年北京市卫生与人群健康状况报告》显示，2011年，北京市18~79岁常住居民平均每......

许多女生其实并不胖，只是因为久坐又缺乏运动导致腰间的肚腩形成！以下介绍超简单的跪坐减肥法，原来只要姿势正确，每日1分钟，就能一个月减去2.5kg！女生们快点学起来吧！不少女生经常都把减肥两字提在口边，但客观地看，其实不少女生......

英国《每日电讯报》（theTelegraph）报道，英国莱切斯特大学（LeicesterUniversity）研究发现，静坐太久危害极大。即使是有运动习惯的人，长时间坐着仍然会损害健康。科学家通过对比近900名患者的活动水平和静坐时间，发现只要每天少......

有人进行过观察，办公室人员每天上班坐的时间平均超过5小时以上。久坐能坐出病来，久坐是与死神亲密接触，真是这样吗？这绝非危言耸听。久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢，长期诱发心脏病及肥胖症。而每天坐6小时的人会比每天只坐......

全球瞩目的伦敦奥运会开幕在即，许多人热衷看一流运动员的表演，自己却缺乏锻炼，认为锻不锻炼无所谓。不过，如果你看了18日英国权威医学杂志《柳叶刀》发表的报告，相信就不会如此淡定了。这份报告称，在调查了全球122个国家后......

想要减肥瘦身，要怎么做呢？哪些运动能帮助瘦身？每天花几分钟，坐着也能瘦全身。减肥对于很多人来说是一项事业，每天挂在嘴边不离减肥二字，然而现实的生活中却因为这样活那样的原因，每天忙忙碌碌，没办法每天挤出相对集中的时间去......

据英国权威医学杂志《柳叶刀》称：在调查了全球122个国家后发现，全球三分之一的成年人是运动量不足的懒人，坐沙发、看电视等懒人生活方式每年致死约500万人，甚至每天久坐三小时就会减寿两年。据报道，这项研究调查了全球122......

久坐看电视健康危害研究澳大利亚墨尔本贝克IDI心脏和糖尿病研究所研究发现：排除吸烟、高胆固醇、高血压、不良饮食等因素，与那些每天看电视少于两小时的人相比，每天看电视超过4小时者死于心脏病的可能性增加80%，死于其他......

上班族久坐的疾病有哪些脊椎病由于长期不良的坐姿或长久停留在电视、电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；其次，由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处......

民间有种说法，认为坐月子要整天卧床休息，其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后，体力消耗很大，身体虚弱，感到很疲劳，因此要注意休息。同时，产妇也要进行适当的活动。一个健康的产妇(包括做了小的手术如侧切等)，在......

这项研究对将近7万名没有任何严重健康问题的女性持续追踪14年。研究人员也对5万3000名男性进行追踪，发现长时间坐着对男性危害没那么严重。这些参与研究的人平均年龄为62岁。研究结果显示，每天坐着超过6小时的妇女，即使......

大家坚持锻炼身体一定是有目的的，有些人是为了强身健体，而有些人是为了练就所谓的腹肌，不管怎样，锻炼身体对我们而言是好处多多，仰卧起坐是非常适合女生做的运动，简单而有有效，但是需要注意控制运动量，接下来我们就为大家详细......

美国堪萨斯州立大学研究发现，人如果一天静坐时间超过6小时，患癌症、糖尿病、高血压和心脏病风险会显着提高。这对患有糖尿病的白领一族来说，不仅仅是坏消息，更应该敲起一个警钟——如何更好地在工作中防治糖尿......

你坐得越多，运动得越少，你的健康问题可能就越严重，甚至包括残疾。这跟长命百岁的乌龟的生活方式似乎完全相反呐。来自Northwestern大学的研究人员说坐得太多会让你的健康风险增加，特别是对于60岁以及以上的人，每天多坐1个......

减肥的原理就是消耗热量，需要持续的中高强度运动。因为仰卧起坐属于肌肉训练，不算是有氧运动的范畴，一般人做仰卧起坐，最多也就几十到百来个，时间不超过10分钟，运动时间过短，消耗的热量少，达不到持续燃脂的条件。此外，仰卧起坐......

胃下垂是比较普遍的一种疾病，这种疾病如果得不到有效的治疗，会影响自己的身体健康，所以很多胃下垂患者，想每天通过仰卧起坐，来缓解自己的胃下垂，那么每天仰卧起坐真的能缓解自己的胃下垂吗？下面就来看看专家的具体介绍吧。专......

现在的女性动的都少了，腰上的肉肉也越来越多，减肥也没那么容易，那么小编就介绍几种减腰部最有效的方法。1、经常转呼啦圈节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也......

由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动，殊不知，其实久坐多了是会对身体的很多部位都会带来负面影响，下面就跟着小编一起来了解下吧。男子每天坐12小时险猝死上班做设计，下班后玩网络游戏，一男子每天要在电脑前坐......

仰卧起坐是最简单的一种锻炼方式，而且要求的条件也不高，在任何地方都能通过这种锻炼，让自己身体更健康，所以现在有很多的女性，为了自己不得妇科病每天做仰卧起坐，那么为什么每天做仰卧起坐不得妇科病，下面就来看看以下详细介......