过敏性鼻炎患者在生活中除了要积极治疗之外，还应该预防过敏性鼻炎的发作。专家指出，查、避、忌、替、移这五字可有效预防过敏性鼻炎。眼下已进入春暖花开时节，南京的气温也开始逐步回升，来自东南大学附属中大医院的消息说......

原发性肝癌（简称肝癌）是死亡率极高的一种恶性肿瘤。近20年来，虽然医学科技有较大进展，但直到90年代初期，肝癌患者平均生存期仍只有1个月，手术切除后的5年生存率也只有19.9%。可见，肝癌已对人类生命健康构成了严重威胁。因此，......

进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。肠胃保健五字诀是：一是水。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶......

步入老年之后，更加注重养生和保健。如今长寿的老人也越来越多，那么长寿有何秘诀呢?实际上，长寿秘诀很简单，都是平常中要注意的小事情。这些小事情，不但可以起到保健养生的作用，还可以帮助延年益寿。长寿简单五字诀1、吃食物......

秋季，眩晕、头痛等与风邪相关的疾病多了起来，中医专家指出，导致眩晕的四大原因分别为风、火、痰、上虚气陷。市民不妨从以下五个字入手预防秋季眩晕发作。颈部常暖挡风寒中医认为风邪有内外之分，外风便是指自然界的风。秋......

减肥记住五字诀1、低：食物能量密度要低一般来说，食物的能量密度低，既能保证身体的基本所需，又不会让身体所需能量不足。科学来讲，我们把食物单位重量所含的热量称之为能量密度。一般来说脂肪、糖含量高而水分含量低的食物......

长寿是一个老生常谈的话题，但这也是大部分人所追求的目标。每个人都想要长寿，不过长寿可以说很简单，也可以说很困难。因为在生活中有不少的长寿妙招，同时也有不好啊的短寿习惯，所以说长寿即简单又困难。那么你知道你怎么样......

在近期的生活中，你是否出现过这样的症状：原本一天蹲一次厕所，现在突然变成了一天好几次，或者好几天没一次;原本如香蕉状的大便，最近突然变成了细条;原本正常的黄色便，某天却夹杂了红红的血色……因为不疼不痒，发......

中医的嘘字功是护肝的重要方法之一。嘘字功练习方法如下：1、面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。年老......

世界上没有长生不老之药，却有延年益寿的秘诀：聊、放、跳、笑、俏。老年人若能加以运用，定会健康长寿。记住五个字的长寿秘诀1、聊聊天可宣泄情感，互通信息。通过聊天，可使沉重心情、抑郁情志得以疏解。聊天可密切友谊，改善......

重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。肠胃保健六字诀是：一是水。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到......

初春养生六字诀春捂捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即将到来，就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤阳脉之海——督脉，减少感冒几率；腹部保......

现在大家总是喜欢去跟很多的朋友一起健身，因为这样不仅是可以帮助自己身体健康达到一个好的状态。还能认识一些志同道合的朋友，而其中气功健身就是大家常喜欢练习的运动。只是大家也知道一般这种运动都是有一些口诀的，就......

天有不测风云，人有旦夕祸福。我们不但要防止引火烧身，必须要有处理烧伤、烫伤的常识。不科学的急救方法会加重了烧伤者后期治疗难度。在许多烧伤等事件中，由于急救中的一些不恰当的做法，给烧伤者带来二次损伤。专家提醒，在......

水果当饭易贫血想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血。人的生命活动，离不开脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质和水等营养物质的供应。每日只以水果充......

火灾自救四字诀逃生预演，临危不乱。熟悉环境，暗记出口。通道出口，畅通无阻。扑灭小火，惠及他人。镇静理智，迅速撤离。不入险地，不贪财物。简易防护，蒙鼻匍匐。善用通道，莫入电梯。缓降逃生，滑绳自救。避难场所，固守待援。火已及......

过敏，医学上称为变态反应性疾病，它只发生于少数有过敏性体质的人群中。过敏性体质是一种体内免疫功能有先天异常的体质。当外来相应的抗原物质(较常见的有：1.植物中的花粉等;2.动物中的虫类、蜂类、动物羽毛等;3.化学品......

水果当饭易贫血想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血。人的生命活动，离不开脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质和水等营养物质的供应。每日只以水果充......

1个小时：每次健身，时间应该控制在1个小时，并不是运动时间越长，运动效果越好，任何运动都对关节有损伤，超强度和长时间的运动对你的关节伤害更大。2个内容：换句话说就是每次健身都要练两个部位，如果腰比较粗，就不能只狂练腰部，还......

常用保肝方法五字诀1忌：就是忌贪杯。酒精主要含有乙醇和乙醛，这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用。慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化)，饮酒更是雪上加霜，难免出现肝炎复发或是肝功能衰竭，甚至诱发肝癌。2均：就......