1、控制睡眠时间温暖的被窝和寒冷的气候，让成为一个最适合赖床的好季节。每天坚持睡眠时间保持在7-8个小时是很有必要的，但如果你睡觉的时间太长，甚至超过了10个小时，那可能身体的代谢会出现紊乱。除了便秘、痘痘和食欲改......

>>推荐阅读：轻松瘦身橙子减肥全过程洋葱洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40几岁的人要多吃点。胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆......

女人想要保持好身材，日常生活习惯很重要，只要你日常养成一些好习惯，就能在不知不觉中让你的身材越来越好。1.多散步。天气好的时候出去散散步，是一个既简单又实用的保持身材的方法。2.选择低卡版本的食物。选择自己喜爱并......

肚子上的赘肉是很多人的心头大恨，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。1．饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2．补充钙质。每天摄入1......

对于现在人来说保持好身材就是最大的健康投资，那么怎样才能保持好身材呢？冬天到了，虽然身上的赘肉暂时能被厚厚的衣衫遮蔽住，但我们减肥大战还是不能松懈。减肥与我们的日常生活习惯息息相关，如果我们再尽力减肥而不改掉坏......

大家都知道，良好的饮食习惯是健康的保证，但是有些人也有不好的饮食习惯，比如说：不吃早餐，爱喝果汁等等，专家说这些饮食习惯会让你的苗条身材消失不见的哦。>>>推荐：14种食品让女人瘦不停1.喝太多果汁果汁的确含有维生素，但是......

在岁月的悄然流逝之中，皱纹，在你毫不察觉的情况下蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是一件多么让人苦恼又无奈的事情呢。但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？1、不爱喝水水是生命之源。让肌肤及时......

孩子的牙齿矫正问题一直是家长关心的热点问题，其实再好的矫正方法都不如预防来得重要。小孩子一般在6个月开始长牙，两岁左右乳牙全部长出。医生建议，家长应定期带孩子看牙医，这样可以更好地了解孩子的牙齿生长发育情况。......

行动一：细嚼慢咽享受每一口食物细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。行动二：早晨喝一杯温开水早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血......

望着镜子中的自己，几乎绝望了——脸好像又大了一圈!身体并不胖，但是脸看起来圆滚滚的。脸上的肉一天比一天多——如果你也有这样的烦恼，很可能是不良的生活习惯而引起的。1、笑不露齿对自己牙齿没有......

肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官，心脏的跳动、新鲜血液的运输、食物的消化吸收，都在一定程度上依靠着肝脏。肝脏还是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其它毒素的功能。既然肝脏对人体的作用如此之大，那......

每一个漂亮的MM都想让自己的身材够性感，够火辣，这不仅是她们青春的标志，也是她们青春热火的展现。然而，由于日常生活饮食的诱惑，有些人还是出现了不想要的粗腿、肥臀等现象。中医按摩，帮你瘦腿、瘦臀、瘦腰，让你做一个实实在......

有些瘦人不用减肥也能保持完美身材，这是为什么呢？现在小编就给大家揭秘瘦人日常的五大不胖饮食原则。虽然清明节有些地方的习俗里有吃饭这一项，不过如果大家掌握了下面的饮食方法，会餐就不怕胖了。瘦人五大日常习惯大揭秘......

想要美白并非一朝一夕的事情，在很大程度上，它需要一个特别持久的好习惯的配合。所以，想要防晒，想要美白，就让我们需要培养每天勤劳的美白习惯！尤其是在即将到来的炎炎夏日之前！习惯一：选用抗紫外线美白护肤品在化妆品行业里，以......

杀手1你的屋子在现代社会中，并非饥饿感刺激你进食，而是其他因素。这是美国密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，仍会被家中的许多东西刺激得胃口大开。如果家中的墙壁粉刷为红色或者黄色，就会......

时间推移，年龄增长，随之而来的松弛、肥胖让朋友们害怕而着急。可是你有认真审视过是什么让你身材走样吗？赶紧一起来看看让你身材变形的真凶，避开不当的生活雷区，让完美身材重现！1、缺乏运动，肌肤松垮：运动是有效防止衰老和保......

每天拥有质量特别高、时间充足的睡眠可以帮助人们恢复体力，让心理得到放松，但是对于一些被失眠困扰的人来说，良好的睡眠则变成了一种期望。那么，如何才能拥有好睡眠呢？一、订出时间表，并保持正常的睡眠时间每晚准时睡觉，每天......

1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收......

肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖，也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被代谢掉。......

恶习一、爱吃垃圾食品其实，节食不吃正餐的减肥方法并不科学，正餐所含的热量绝对比蛋糕点心饮料之类的渣滓食品低得多，只要不是吃的太饱太多，不吃一些高脂肪、高热量的食物就不用太担心了。反而是你要远离零食，管好自己的嘴......