心脏病是导致很多发达国家的人死亡的头号杀手，这项研究证明辣椒或辣椒产品能够有效的保护人们免受心脏病的侵袭。这项研究的开展方香港中文大学研究重心主要集中在一类叫做辣椒素的物质，探索辣椒中这类物质是如何促进心......

经常锻炼、健康饮食、节制饮酒、远离香烟是预防心血管疾病的四原则。荷兰一项研究发现，除了坚持上述原则外，每晚保持至少７小时的睡眠能进一步降低患心脏病或中风的风险。研究人员认为，从理论上来说，充足睡眠能预防或推迟心......

低脂饮食不仅有助于降低血压，还能降低人体内一种能诱发心脏病的氨基酸含量，这是美国约翰斯·霍普金斯大学的研究人员近日公布的研究结果。这些研究人员在几年前发现素食者患心脏病的比例较低，于是开始定量研究低脂......

1.沙丁鱼尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的omega—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多，你既可以煎着吃，......

研究人员强调，对心脏有益的食物中，核桃排在首位。具体食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子等。男性健康：对心脏有益的各种食物1。苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。2......

中医非常重视食疗，民间也有吃啥补啥之说，但专家提醒乙肝病患者，最好勿以进食猪肝或其他动物肝脏的方式来补肝。专家解释说，肝脏是人和动物最大的解毒器官，动物体内的各种毒素，大多要经过肝脏来处理，排泄转化、结合，从市场买回......

心跳的频率可以反映你的健康状况，一般来说，心跳较缓的人身体素质较好，寿命也会相对较长。心跳较快的人们，可以通过运动来改善。下面，小编为大家推荐11种有利于心脏的运动，关注健康的你千万不要错过。1、散步推荐频度：每周5次......

麻辣烫是日常的小吃之一，但是外面吃存在着健康隐患。那么不妨在家自己做，让你更吃健康又美味哦。第一，自制麻辣烫，还可以放芝麻酱，这是非常健康的一种调料，富含钙和维生素E。另外，可以加入蒜汁，具有杀菌作用。第二，麻辣烫通常......

核桃是一种很受欢迎的食物，具有多种功效，有着久远的食用历史，可远溯至公元前7000年前，并曾在古代波斯王室中盛行。现在，核桃的主产区主要在美国加州。坚果类食物中，核桃中欧米伽3-脂肪酸的含量最高。核桃中还含有丰富的食物......

我们的心脏虽然只有拳头大小，却担负了昼夜不停向全身输送血液的工作，压力非常大。不少人会想，如果有一种方法，能有针对性地对这个重要器官进行锻炼，以加强其机能，增加其寿命，该有多好啊!其实，有一种方法，能够帮助我们随时随地......

养生先养心3大措施有益心脏健康1.大笑促进血液流动，有益心脏健康早期研究表明，压力及其它负面情绪会导致血管收缩，降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究首次研究了相反的情况，即，积极情绪是否会扩张血管......

你知道保护心脏多吃什么食物好吗？每天我们都要吃很多食物，但你有没有想过哪些食物是你的嘴喜欢的？哪些是你的心脏喜欢的？近日，美国网络医学博士网撰文，告诉人们，要想有一颗健康的心脏，要多喂它吃四降食物，即能降血脂、降血压、......

新研究发现：肠道中的有益细菌能够分解黑巧克力，并释放出保护心脏的物质。在这之前已有研究显示，吃黑巧克力的人发生心脏病的风险较低。最近美国路易斯安那州立大学的研究人员也发现，人体肠道中存在着一种以黑巧克力为食的......

黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是......

带有辣味的美食，通常是都是难以阻挡的，就像火锅、麻辣烫等，但是最近一个研究小组对一群健康男性进行了一项调查检测。发现一群人在吃了含有辛辣成分的食物后，睡眠模式发生显着改变。他们的睡眠时间都缩短了，主要表现为熟睡......

在日常饮食中增加下列食物，可以保护心脏健康，让心脏更强壮。芸豆：芸豆对心血管健康非常有益，是降胆固醇纤维的少有的食物来源，其中还含有大量的镁和叶酸，因此，常吃芸豆尤其是红芸豆可保护心脏，降低心脏病危险。芸豆吃法较随意......

很多辣味食物是我们生活中不可缺少的调味品，大多数佳肴都少不了它们的存在。而且辣味食物对人体也有很多好处。下面我们就来看看哪些辣味食物对身体好处多多。各种辣味食物有益健康1.生姜生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥......

从饮食到运动，再到生活习惯，国内外心脏病专家多年来对冠心病的预防保健从未停止过。最近，来自荷兰和伦敦的两项研究就发现，吹拉弹唱音乐能降低血压和提升心脏健康水平。荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所......

我们都清楚心脏是我们最为重要的器官，可以说心脏是各个器官的头领。一旦心脏受损，那么各个器官也会相继的出现问题。因此对于我们来说，养生应该注重养心。一个好的心脏才会让皮肤更加红润，让血液的流通更加顺畅。那么如何......

多项研究业已证实，苹果醋不仅可以改善关节炎和痛风，而且有助于降低血糖和缓解过强食欲。据国外媒体最新报道，美国一项新研究发现，每天喝1—2汤匙苹果醋还可以提高好胆固醇(HDL)水平，进而有助增强心脏健康。这项新研究......