提起都市上班族，人们很容易联想到宽敞明亮的写字楼、衣着光鲜的俊男靓女……殊不知，加班、无规律的饮食，让这些精英们在展现自身辉煌与荣耀的同时，也无奈地透支着健康。最近几年的相关调查报告都明显指出胃病......

大家都知道痔疮是生活中很常见的疾病，而且发病率还很高，随着生活节奏和工作环境的改变，上班族患有痔疮的人就越来越多。这时候就一定要学会自我保护，懂得最基本的预防措施。那么预防痔疮的方法有哪些呢?1.一定要多活动不......

上班族每天为了工作而努力，有时候为了完成工作，每天加班到凌晨才回家。经常如此的话，非常不利于身体健康，容易给身体带来疾病。因为时常加班会降低身体免疫力，降低抗病能力，如此一来细菌和病毒就容易盯上班族。那么上班族容......

上班族如何预防胃病？胃病被称为是现代病，上班族由于日常饮食和生活作息的不规律容易导致胃病。那么上班族如何预防胃病？不要着急，一起去看看吧。上班族如何预防胃病？1、细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随......

胃病被称为是现代病，上班族由于日常饮食和生活作息的不规律容易导致胃病。那么上班族如何预防胃病？不要着急，一起去看看吧。上班族如何预防胃病1、细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，......

众所周知，长期面对电脑，电脑释放出来的辐射对人体是有一定的伤害作用的，但是上班族为了工作又不得不长久的面对电脑，今天小编教大家一些上班族防辐射方法，下面一起来看看吧。电脑辐射的危害我们最常见的就是眼睛痒、干涩，偶......

1、加班族：经常加班，工作压力大、精神紧张、长期饮食不规律。支招：尽量注意劳逸结合，保证睡眠，舒缓精神压力;在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，适当的时候吃一点。2、不吃早餐族：从来不吃早餐或不习惯吃早餐。支招：早餐一......

当你的身体出现下面的几种信号时，就要警惕了：1.颈痛和颈部发僵。上肢放射性疼痛或麻木，有时症状的出现与缓解和自己颈部的位置及姿势有明显关系;上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。2.发作性眩晕，复视伴有眼震。有......

在某公司工作的黄小姐，最近常常加班，每天在电脑前工作十几个小时，人累眼睛也疲惫，她常习惯性地用手揉眼睛。前天突然发现左眼开始发红，然后觉得很痒，忍不住就又去揉。没想到，一觉醒来发现，眼睛非但没好转，而且更红更痒了，还有一......

上班族很容易患上痔疮，痔疮会影响人们的上班情绪。痔疮的疼痛也会折磨着人们，需要预防痔疮的人群该怎么办呢？第一：预防便秘正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便......

近日，网上热传一女白领因胃溃疡去世，怎样保护胃成了人们关心的热点。尤其是每天在电脑前工作的炒股族及IT族，平时生活作息不正常、吃得太快、饮食不卫生、吃得太油腻、压力过大……这些原因都会导致胃溃疡的......

不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食......

1、忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害.2、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影......

颈椎病作为一种常见疾病，会给患者的生活及工作都带来影响，严重时还会危害其健康。如果人们再不重视颈椎病的预防方法，就可能会使此病危害到更多人。因此大家要了解颈椎病的预防方法，才能健康工作。下面就来看看颈椎病的预......

紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市上班族的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的暂时成功，却同时牺牲了他们宝贵的护身符——胃。......

上班族如何预防胃病1、细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。2、多吃馒头面食可以帮助保护胃黏膜，因此日常不妨多吃面食，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。3、少吃寒......

现在的上班族压力一般都比较大，不但每天要顶着压力工作，而且还没有时间来进行运动，时间长了身体就会出现问题，有很多人就是因此而得上糖尿病的。所以上班族要学会进行糖尿病的预防，充分利用自己的空余时间。1、利用好间歇......

一、注意饮食时间养成良好的作息习惯，上班族，一般会在周末的时候，睡到中午才起来，然后早午餐一起吃。这种习惯要不得，不良的饮食习惯会加重肠胃负担。有晚上吃夜宵习惯的朋友，要确保在睡前2-3小时不进食，以免进入睡眠状态后，......

五月病顾名思义就是在五月来临之际高发的的一种精神疾病，五月病发作的时候会有神经衰弱，厌食，心悸，失眠，喜怒无常，抑郁，甚至还会有呼吸困难等问题，可以说五月前几天是千变万化的，也正是由于其好发于五月，所以被称为五月病，而上班......

上班族如何预防胃病？1、细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。2、少吃寒食一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。3、多吃......