（1）自我按摩。方法可见31问。（2）每日早晚各做一次呼吸保健操。（3）积极戒烟。（4）定时开窗通气，保证室内空气流通和清洁。（5）保持愉快的心情和良好的生活习惯。（6）食用富含高蛋白、高维生素并易消化吸收的食物。（7）睡前用热水洗脚，并按......

秋冬季感冒盛行。奇怪的是，在食品上有特殊嗜好的人，例如有的人喜欢吃辣椒，感冒就不会轻易冲着他来。科研人员经过调查研究发现，类似辣椒这样身穿大红袍的食品，天生具有促使人体组织中巨噬细胞活力增强的功能。颜色比辣椒稍......

我国现存最早的医学经典、成书于战国时期的《黄帝内经》就很重视饮食对人体健康的作用，指出五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充，简要地说明了饮食与健康的关系。从现代医学的观点来看，食疗确有补充人体的营养物质，改善病人......

冬去春来，是感冒的好发季节，我们提示对患者护理的必要性，以减少发病人数、减轻患者痛苦、减轻医院压力、减少医疗经费。一、要体现一个早字：常言道：病要早治，药要早吃。属表症。表邪不解就会入里化热，病情发展。当自己或家人......

（1）非药物治疗应卧床休息，保障足够睡眠，多饮水；在饮食上应进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食，并应戒烟、戒酒；室内环境要保持一定的温、湿度，注意通风；同时减少外出及体力活动。上述措施，可明显缩短病程，防止病情迁延，利于早日康......

一、儿童冬季患流感的病因为急性传染性的病毒感染，主要侵犯呼吸道。病毒共有A、B、C三型，其中以A、B二型较常见，症状也较严重。散播方式为空气传染，其潜伏期约36-48小时。二、症状1、学龄儿童与青春期儿童：表现出与成人相......

青壮年患者，当身体一般状况较好时，体温处于38.5℃～39℃时，可予以物理降温，当体温超过39℃时，可考虑行药物降温。老年患者及婴幼儿、心功能较差的患者，当体温超过38℃～38.5℃时，应考虑药物降温，以防止出现心衰或高热抽搐。物理降......

（1）吸入的烟雾可刺激上呼吸道粘膜，从而加重炎症反应，使临床症状加重，病程迁延；（2）烟雾中含有一种化学成分，它能改变鼻粘液浓度，使病毒容易进入人体呼吸系统，以致病变范围扩大；（3）烟雾毒素可减缓鼻粘膜纤毛的蠕动速度，使鼻腔难以阻挡......

秋冬季节，天气寒冷且变化较快，极易患感冒。加之现代人由于社会生活紧张，工作压力大，大气环境污染，长期工作在空调环境下，缺乏必要的锻炼等，均可导致现代人体质下降，肌体抵抗力减弱。特别是老年人、小儿、先天体弱和病后体虚者......

1、富含维生素和铜元素的食物缺乏维生素A，会导致小儿呼吸道黏膜抗病力下降，从而为细菌或病毒入侵开方便之门，胡萝卜、动物肝富含维生素A；铜元素可在侵入体内的病毒表面聚集，与维生素C联手消灭病毒，故被英国药物联合会的专家......

流感，是一种危害大、波及面广的呼吸道传染病，流行密度在我国南北方有一定的差异，北方比南方严重，持续时间也较长。从流感在历史上数次造成席卷全球的危害来看，说它是一场风暴并不夸张。但这种风暴却是可以预防或遏制的，为此......

⒈母乳母乳中含有数种可保护呼吸道黏膜的免疫球蛋白，还含有数种对感冒病毒有抑制作用的免疫因子，因此母乳喂养的孩子感冒的发生率较低。⒉维生素A含量丰富的食物维生素A缺乏是感冒发病高峰季节容易引起呼吸道感染的一个......

根据SARS和禽流感的临床表现，中医认为那是温疫的范畴，是感受疫疠毒邪而发生的急性热病，其特点是发病急剧、病情险恶，并发急性呼吸窘迫综合征、传染性强，人群易感而引起流行。广州医学院第一附属医院中医科抑制作用副主任潘......

最近，日本昭和大学医学系岛村忠胜教授等通过研究证实绿茶对流感病毒的感染有抑制效果，常饮绿茶可预防流行性感冒。流感病毒的感染是通过病毒表面的凸起完成的。当病毒进入人体后，病毒表面的凸起就会附着在人体健康的细胞......

1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。3.保证水......

妊娠早期呼吸功能发生变化，18周时，孕妇的耗氧量增加10-20%（其中50%为胎儿所消耗）。而肺的通气量增加达40%，为达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量，孕妇往往过度换气。胎儿在母体内无呼吸功能，完全靠母体吸入氧，排出二氧化碳，所以孕......

周小玲医师提醒各位准妈妈注意，夏季孕妇容易患上感冒、阴道炎以及心慌憋气三类疾病。但只要做好预防措施，孕妇完全可以避免这三种疾病发生。感冒切忌乱用药夏季孕妇最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒，孕妇应尽快......

在大多数人的印象中，似乎夏天医院接诊最多的应该是中暑的病人，然而有专家提醒，医院中夏季感冒的病人甚至比中暑病人多出好几倍。现在，很多家庭和单位都安装了空调和电风扇，当人们穿单衣长时间处在低温环境中时，就很容易受到......

天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比较差，如果没有足够的营养及时补充，人体的抵抗力就会随之下降，很容易感冒。另外，一些人为了贪图凉爽，在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡;睡觉时对着电扇吹......

对家长来说，小孩和病菌一样重要。小孩们玩玩具、把手放进他们的嘴里、用肮脏的小手抓抓他们的小脸蛋。在秋天和冬天，学校、护理保健中心、或者其他小孩聚集的地方，这些地方就像各种各样流行性感冒细菌的培养箱，所以小孩的......