1.具有改善视力作用的食物保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：（1）富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则......

眼部肌肤是身体表皮组织里最脆弱的部分，现代女性生活及工作压力较大，时常熬夜，加上长期使用电脑，眼睛更容易疲劳。眼部肌肤若长期缺乏保养或特殊护理，周围肌肤就容易有血液阻塞、毒素累积等无法排除的情形，会造成黑眼圈、角......

要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理也是重要方式。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜......

长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。维生素A和β、胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主......

学生肩负繁重的学业，上班族整天面对电脑，还有些人长时间看电视、玩电子游戏、上网，无数双眼睛正超负荷地工作着，不少人因此患了视觉疲劳、近视，甚至青光眼急性发作。如何补救？除了休息、科学用眼以外，给眼睛补充它喜欢吃的东......

保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。眼睛视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的近视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往......

维生素E具有抗氧化作用，可抑制品状体内的过氧化脂质反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能均有良好影响，能促进病变组织的恢复。对治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病......

身体是由许多部位组成的，要全面保护自己的身体，就要对这些部位各个击破。护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其......

吃适量维生素B对眼睛的好处摄取适量的维生素B1对眼睛的好处如果人体内缺乏维生素B1，不但会引起胃、肠等消化系统的功能减弱，出现食欲减退、疲倦、四肢无力等现象，还会造成眼睛的视神经系统抵抗力明显减弱，出现视神经炎等......

维他命A素有护眼之必需之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。各种动物肝脏含有丰富的维生素A，经常食用，有益于保护眼睛，但血脂及胆固醇偏高的女性应少食或不食。富含胡萝卜素的蔬菜也应多吃，每周吃3根胡萝卜，即可保持......

1、维生素A对眼睛好。维生素A是对眼睛来说非常重要的一种营养成分，经常吃含有维生素A丰富的食物，能够在一定程度上预防干眼症和夜盲症。2、很多水果，像是苹果、西瓜和梨子等维生素A含量比较丰富，此外，像是绿茶。动物肝脏等......

眼睛干涩与缺乏维生素A有关缺乏维生素A，眼睛的结膜或角膜会干燥，这时我们会感到眼睛干涩、转动时不舒服，对黑暗环境的适应能力下降等。严重时还有可能引起角膜软化甚至穿孔等，还可能导致夜盲。维生素A有稳定人体上皮细胞......

日常生活中，很多人都认为吃什么补什么，有的人认为吃鱼眼可以明目，但是据专家研究证明，吃鱼眼其实不是保护眼睛的最佳选择。中国营养学会妇幼分会委员、中山大学营养学系教授蒋卓勤指出，鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量......

富含维生素A的食物对眼睛有什么好处维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至......

十种食物对眼睛有不少的好处一、胡萝卜维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是......

眼睛干涩多补充维生素A长时间呆在室内看电视、操作电脑、玩电子游戏或看书等，往往造成过度用眼而出现眼部的疾病或不适症状。如眼睛干涩、视物蒙眬、眼酸胀痛等视觉疲劳症状，或导致干眼症、近视、青光眼急性发作等。这......

现在由于科技进步，几乎人人都有手机和电脑。因此人们用眼的频率也越来越高。那么有什么比较好的方法能帮助我们护眼呢?下面就几种对眼睛有益的维生素供大家参考。矿物质锌身体要清除自由基需要锌等矿物质来辅助抗氧化......

维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。维生素A缺乏的症状：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。这些食物维生素A含量丰富：动物肝脏、鱼肝......

很多人都知道，缺少维生素A会引起干眼症。但是，缺少维生素A并不是引起干眼症的唯一原因。本文分析了引起干眼症的三大病因，供大家参考。一、引起干眼症的三大病因1、实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏......

吃玉米对保护眼睛有益处中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。老年黄斑性病变是眼睛......