小编推荐：女人欲望高涨的那几天立冬以后，也是减肥一族警惕的一个时候。进入冬季，不少MM发现自己节食效果甚微，为什么一些所谓的减肥产品不但减肥没有成功，反而增肥了呢？原因在于超市里的一些貌似可疑减肥的食品其实是我们减......

小编推荐：怎么样才能让女人更年轻一。冬季怎么减肥第一步，先许下一个承诺减肥是很需要旁人关注并且鼓励的事情，所以在你认为可以信任的好朋友面前许下一个承诺吧，告诉他你要减肥，你要变回瘦子。这样，在你觉得坚持不下去的时......

女人对美丽的追求永远都是挑剔的，总觉得自己不够瘦，希望能瘦点、再瘦一点。从今天起，试试以下七式减肥瑜伽动作吧，让你从头瘦到脚。L型姿势针对部位：腹部、腰、臀部、后背。练习规则：1、平躺地面，双手往肩膀两侧平摊，双腿保持......

1、常吃百合，清肺补气小编推荐：怎么样才能让女人更年轻肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的清肺补气食物。据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤，因为......

冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗？其实在家，只要简单的运动就也可以消耗积累的热量，让你轻松又享瘦，一起来试试吧！拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动，可以让身体有......

>>小编推荐：最适合25岁女人的减肥方法大黄特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆......

一年四季都可减肥瘦身，但把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点：一是冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，故冬季是人体最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。二......

首先要说的就是季节问题了，我们不会真的单纯的因为是冬天就变胖，会变胖其实是因为冬天给我们创造的环境。室外冷得冻人，所以只好减少外出尽量待在家里，在家里时间长了自然而然就会多给自己煮点美食来吃，要不然就是抱着一大......

冬季容易增肥，那么吃什么才能瘦身呢？下面是4种冬季最佳减肥食物，既解馋又低卡，助你轻松瘦身。一、玉米相信很多女孩子都喜欢吃玉米吧，玉米不仅含有丰富的钙、磷、镁、铁及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质......

中医里常常提及五行与身体脏腑的配合，即金、木、水、火、土分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。如果你觉得通过脏腑来了解五行对你而言太难了，那么试试从容貌、身材或者性情来判断自己的五行特征吧！要知道，了解自己的五行特......

>>更多推荐：减肥圣品柚子有效瘦身又养颜1.早餐时在你的燕片粥里加几片桃子，或者在速食麦片上面加一把浆果。2.在连锁快餐店吃东西时，点一杯鲜果或者果汁来代替炸薯条。3.把一篮子的水果放在厨房或者客厅，任何你能容易看见......

很多减肥瘦身的朋友都利用运动减肥，也有很多人认为值有运动到大汗淋漓才能达到减脂的效果，可是事实上并不是如此，下面私房话小编为您介绍3种最平常的运动，但是他们都是减脂的高手哦。小编推荐：怎么样才能让女人更年轻骑自......

1.多吃禽肉，少吃猪肉畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康。2.菌菇类食品要纳入膳食结......

A计划：身体素质好的人这里讲的身体素质好的人，是指精力比较旺盛的人，体力充沛，各项检测指标均属健康、正常。在工作和生活中，不容易感到疲惫，总感到有使不完的劲。教练支招：虽然身体素质不错，但在健身时还是要注意运动不能过......

星期一早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个午餐：米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳晚餐：素面条星期二早餐：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶午餐：米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花晚餐：馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜星期三早餐：方面包4片酱牛肉1片牛奶......

小编推荐：女人最常忽略的健康误区又到了寒冷的冬季，总是窝在温暖的家里，睡懒觉、上网、看电影、吃零食……不知不觉，发现脸又胖了一点，肚子上的游泳圈又肥了一圈，原本刚刚好的紧身裤也穿不上了。这可怎么行？！冬季......

其实就是教大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯，保持下去必会速出成效。同时还列数了一些瘦腿食谱，相信对你的瘦腿计划会有事半功倍的效果。1、这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力......

到了冬天，我早晨不想起床上班，中午不想出去吃饭，晚上要睡得早这样的日子长久下去，不长肉才怪呢！所以说冬季就是脂肪堆积的季节，放弃美食就能减肥。在美食和瘦身之间你要选择哪一个呢？现在我们要分享适合在冬季食用的9食物，从......

总体来说，我们进食的脂肪远多于健康所需，而减少吸收过量脂肪是一个良好的健康策略。以下是一些可于日常饮食中应用的简易贴士：1.饮用脱脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。2.选择无脂肪的肉类如鸡胸肉或火鸡。3.用蒸的方法去烹......

以下是一些可于日常饮食中应用的简易贴士：1.饮用脱脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。2.选择无脂肪的肉类如鸡胸肉或火鸡。3.用蒸的方法去烹调蔬菜、饭及鱼类是上佳方法。水蒸不需另外加入油脂及令食物能保留塬有的营养素。......