到了年末的最后一周工作，很多上班一族都加入了夜猫子行列，晚上加班总是发现肚子饿，吃了夜宵又怕睡不着或发胖，那么如何健康地吃宵夜呢？睡前吃什么是有助于你睡眠的呢？家庭医生在线饮食频道为大家推荐健康的宵夜食谱。选择夜......

如今十个人中至少有四个人经常熬夜，这些人不是因为加班工作就是因为玩游戏。那么问题来了，经常熬夜就会经常吃宵夜。宵夜在很多人眼中只是单纯的肚子饿了填饱了肚子，却不知道宵夜虽然可以满足我们口欲但同时也会对身体造......

肚子疼痛、腹泻难受、吃了抗菌素也没有用……每年的这个时节，急性腹泻的患者又开始多起来。记者从上海各医院消化内科和急诊科了解到，这几天胃肠道疾病、急性胰腺炎以及痛风病复发的患者迅速增多，急性腹泻患......

吃宵夜是现在很多人都比较喜欢的，特别是对于年轻人来说，很多人我都有吃夜宵的习惯，其实吃夜宵对于身体健康没有什么好处，而且吃夜宵需要注意的地方有很多，接下来，小编就为大家做出详细的介绍，希望通过小编的介绍能帮助到各位......

一、这些人群适合熬夜后吃东西1、加班的人：有些人工作压力大，常常工作到深夜一两点，这时距晚饭时间已相隔六七个小时。一般两餐之间的间隔时间以四五个小时为宜。如果间隔时间太长，使血糖降低，也会影响工作效率。2、老人：老......

孕妇吃宵夜好吗？有些孕妇认为怀孕要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。而妈妈因摄......

年轻人都爱吃夜宵，也很难改掉这样的坏习惯，经常吃宵夜很健康，会带来一些身体危害，那么吃宵夜会不会致癌呢？吃宵夜的坏处有哪些？有些人就特别喜欢夜生活，也就是晚上出去吃东西逛街散步。到了晚上如果饿了就会去买宵夜，那么吃宵......

很多人为了工作晚上都不吃饭，所以就必须吃一些宵夜或者是吃夜宵，这时候一定要掌握科学的饮食方法，否则晚上吃饭，对于我们自身，非常容易出现增胖的烦恼，想必大家很多人对于吃宵夜，还是吃夜宵呢都特别感兴趣，又不是很了解，下吃宵......

吃宵夜并非不可和我学吃健康宵夜常熬夜最好吃点夜宵对于夜宵的取舍，很多爱美的女性往往顾虑重重，怕发胖。其实，只要注意营养搭配，不要暴饮暴食，吃夜宵对体型不会造成影响。夜宵必须结合晚餐和工作时间来确定，如果白天工作清......

宵夜这个词在很多人眼里是很平常，因为他们天天吃。其实偶尔吃点宵夜没有什么问题，但是长期吃就有很多的坏处。吃宵夜的六大坏处1.导致肥胖晚上的时候我们的身体中新陈代谢就会下降，所以消耗的热量也会相对应的减少，这样多......

减肥的美眉都知道夜间吃东西很容易长胖，但是如果饿到忍无可忍的时候吃什么东西比较不会长胖呢？下面小编给大家分享几种吃不胖的宵夜，一起来吃看看。一、减肥不能只通过夜间饮食的控制来实现减肥是一个需要坚持的过程，事实......

年轻人喜欢夜生活，晚上习惯吃宵夜，但吃宵夜的坏处很多，这样不仅会给肠胃增加负担，造成危害，也会让人发胖。下面介绍下吃宵夜的危害。吃宵夜的四大危害容易生结石人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到......

宵夜似乎是大部分人群都是选择的一种方式，很多上班族在加班之后都会选择去吃宵夜，很多吃货晚上饿了只会也会吃一些宵夜，但是你知道吗？如果你长期的吃宵夜的话，会影响你的身体健康哦，那么如何把宵夜吃的更健康呢？下面一起跟随......

有些人有吃夜宵的习惯，哪天不吃夜宵了肚子就饿的慌，但是，夜宵吃多了也产生害处，有些人晚上不适宜吃夜宵，下面我们来看看那些人群不适宜吃夜宵。宵夜吃多了有3大害处1、食物不良影响→脂肪性肝炎经常吃宵夜，摄入高脂肪、......

不知道年轻一族有没有发现，身边的人熬夜已经成为常态，如果有的人十点前休息反而很稀有。而与熬夜紧密联系的还有夜宵！熬夜的夜猫族如何正确吃夜宵呢？当夜猫子等等一系列的不良饮食习惯，造成了三低一高的趋势。三低指认知度......

1.吃夜宵别过量饮酒平时你会出现胸口有烧灼感吗？饱餐之后，你胃里的东西会反流吗？哮喘、咽炎久治不愈，可曾想到是胃出了毛病？专家提醒，如果有以上症状，你很可能是患了胃食管反流病（GERD）。胃食管反流病是一种常被忽视的消化系统......

晚上吃点夜宵是很多人的习惯，但是经常吃宵夜的人要要是经常吃就要注意了，这会对人体产生很大危害的！晚上吃什么呢？晚上的饮食要注意哪些方面呢？晚上吃夜宵的危害危害一：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰......

1，色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静......

爱不爱惜自己的身体那是自己的个人问题，有的人喜欢平淡的生活可是恰恰相反有些人就特别喜欢夜生活，也就是晚上出去吃东西逛街散步。其实想想也可以知道如果这个对身体好的话，那么为什么要分白天和夜晚了，还有大家不都是赞......

现代生活条件变好了，人们对于吃也很讲究，尤其是宵夜，很多人更是十分的青睐。白天的生活忙忙碌碌，到了晚上吃点好的，也不算是过分。那么，很多人要问了，宵夜和夜宵的区别有哪些，为什么不同的人说法不同呢，今天，我们就一起看看吃夜......