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春季饮食养生攻略 健康一个春天
饮食:宜食辛甘发散之品饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。《素问·藏气法时论》说:肝主春,……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之。......
2023-11-11
春季养生保健大全
饮食清淡,多吃蔬菜经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,春季到来,人们一定......
2023-11-22
春季豆腐养生食谱大全
豆腐是人们公认的健康食品,含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变,但豆腐虽好,吃多了会腻,小编在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼、胡萝卜、......
2023-11-22
春季养生降火食物大全
进入温暖的春天,你是否开始频频的出现喉咙干燥、牙龈肿疼、嘴唇干裂等上火症状?这是因为春天的气候干燥多风,而且天气变化反复无常,很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定,所以在春天你更需要超棒的‘灭火’食品来......
2023-11-17
春季养生茶大全及配方
繁华的都市,优雅的OL们一如铿锵的玫瑰,继续坚强地绽放着,憔悴着。亚健康的状态无处不在。关爱自己,从养生茶开始。下面,小编给大家介绍春季养生茶大全及配方。春季养生茶大全及配方1、薄荷甘草茶功效:有解热消暑、清凉解毒......
2023-10-30
春季养生食谱大全
春季养生食谱大全(1)核桃仁炒春韭:核桃仁用麻油炒香,韭菜洗净切段,入油锅炒熟,加盐、味精调味后,放桃仁炒匀即成。此菜补肾壮阳,适合春季。(2)玄参猪肝:玄参15克,先煮30分钟以后,再放入猪肝500克,同煮5分钟,捞出,切成片,然后用姜、葱、......
2023-11-22
老人春季养生保健大全
春季天气变化多,细菌滋生也是多。而老人身体各方面的体质都是较弱的,所以春季老人要做好春季保健,为了预防疾病的复发和新病的情况,老人春季如何保健呢?老人春季保健的四个要点:一、要注意防风保健。春季乍暖还寒,温差悬殊,......
2023-11-17
春季养生粥大全及功效
粥被我国古代医家和养生家称为第一补人之物,因其香甜可口,又富于营养、柔软细腻,便于消化和吸收。今天就推荐几款春季养生粥吧。春季养生粥大全及功效春季养生粥:山药粥将山药去皮洗净切小块,与粳米同煮粥,早、晚餐时食用。......
2023-10-30
春季养生粥食谱大全
黑芝麻粥:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤......
2023-11-17
最养生的春季养生汤大全
春风吹来,春雨绵绵,忽冷忽热,在这样的多雨的日子里,饮食应以化气去湿温补为主,春季养生喝什么汤最营养呢?下面推荐给大家适合春季养生的6款养生汤,来看看吧。春季养生汤大全党参冬菇瘦肉汤猪瘦肉250克,党参30克,冬菇30克(去蒂),红......
2023-10-30
春季养生药膳调理大全
传统中医养生认为,从立春之日起,人体的阳气开始升发,肝阳、肝火、肝风也随着春季阳气的升发而上升,而阴血相对不足。因此,春季养生应顺应阳气升发的特点,饮食起居都顺肝之性,助益脾气,以令五脏平和,才可达到防病养生的目的。那......
2023-11-25
春季儿童养生饮食大全
春天是万物生发的季节,利于人体化生气血津液,促进人体新陈代谢,是孩子生长发的黄金季节。在这美妙的季节里,他们的消化吸收能力将会增强,进食量随之增加,身体迅速生长发育。营养是孩子生长发育的基础,父母要抓住这一关键时机......
2023-11-19
春季养生茶大全
枸杞茶取枸杞10克,加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。金银花茶取金银花10克,沸水冲泡即可。......
2023-11-22
春季保健养生食谱大全
【菜名】川贝雪梨炖猪肺【做法】将川贝、雪梨去皮,切成1厘米的方块;猪肺洗净,挤去泡沫,切成长2厘米的块。将川贝,猪肺,雪梨共置砂锅内,加入冰糖,水适量,置武火上烧沸,用文火炖2小时即成。有除痰、润肺、镇咳等功效,还适用于老年......
2023-11-22
春季保健养生大全
春天是个气候多变的季节,虽然春季逐步回暖,但冷空气频繁,早晚还是比较寒冷,倒春寒随时来袭。因此,春季人体的状态也与这个季节的气候状况紧密相关,养生也要根据季节来调整。春季养生重在养肝春天来了,你是否经常有口干、牙疼......
2023-11-22
最养生的春季养生粥做法大全
春季到了,养生就要开始了,那么春季养生粥有哪些呢?下面我们就来介绍一些,都是易于上手的春季养生粥。食谱选取的材料简单、做法容易。春季养生粥做法大全芹菜粥大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克......
2023-10-30
春季养生汤大全介绍
春天气候干燥,容易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等症,多喝些美味靓汤能起润肺除燥的作用。春季养生喝什么汤呢?看看下面为您精心准备的春季养生汤吧。养生多喝汤养生汤食谱大全推荐薏仁鸽子汤食材......
2023-11-03
春季养生粥大全有哪些
春季养生粥有哪些?春天,是万物复苏的季节。中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥,不妨一试。春季养生粥之猪肝粥配制:粳米250克,猪肝6......
2021-04-30
春季养生汤食谱大全
春天气候干燥,容易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等症,多喝些美味靓汤能起润肺除燥的作用。春季养生喝什么汤呢?看看下面为您精心准备的春季养生汤吧。薏仁鸽子汤食材:肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣作......
2023-11-02
春季养肝护肝的养生大全
精彩推荐:五款好做又美味的减肥粥中国传统医学认为,人的五脏与精神魂魄意相对应。五脏之中,肝主魂,是管理、推动、转化人的精神和情绪。如果说人体是一支部队,肝为将军之官。老百姓常说:万病气上来,怒伤肝,临床上已被广泛证实......
2023-11-19
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