随着社会的发展，人们的作息时间越来越缺乏规律，以往那种日出而作，日落而息的生活节律已被打破。另外，随着信息化程度的提高，在家中工作及学习的人已越来越多。这些都为喜欢赖床的人提供了良机。近年来的临床研究表明：喜欢赖......

现在很少有人日出而作，日落而息了，到了晚上往往迟迟不肯上床，总觉得好多事情还没做完，一天24小时根本不够用!即使躺在床上，也要习惯性的看手机，迟迟舍不得关，不停地刷新微信朋友圈。熬夜造成人体发胖的原因熬夜时你体内激素......

起床，没你想得那么容易！1自我和超我的斗争：这是一个属于个人的战场，想睡觉的自我和想遵循社会规范的超我。其实人做的每一个抉择都是一场斗争，但问题是这个时候的你刚从睡眠的无意识过渡到有意识，尚处于一个意识模糊期，这个......

介绍之前，我们先来对前段时间微博上爆出一条吃一个西瓜等于吃六碗米饭，让那些企求以西瓜代替主食而到达减肥效果的女性感到十分的讶异的说法进行讨论。众说纷纭，我们用实力来说话。【真实案例】许小姐，某公司的OL。减肥餐......

喝南瓜粥是不会变胖的，南瓜粥含有较低的热量所以不会造成肥胖的困扰，但也不是要大家就吃南瓜粥而已，还有很多种选择呢，粥的做法有很多种南瓜粥只是营养很好，可以纳入早餐的选择范围，可以选择很多好吃营养的粥，还能选择面作为......

年轻人工作压力大了，好不容易休息就喜欢在床上多赖一会，都希望能够睡到自然醒，甚至一觉中午、下午。殊不知经常睡懒觉也会给健康带来危害。研究发现，清晨卧室内空气不清新，并含有大量细菌、二氧化碳气体等有害气体，可诱发很......

赖床会给身体带来什么危害1：破坏人体常规生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。2：大脑供血不足睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制......

很多人在节假日的时候都喜欢赖床，躺在床上就算不做什么都感觉很舒服。但是有专家表明，赖床并不是一个很好的习惯，经常睡懒觉可能会导致严重的健康问题，如增加患肥胖、糖尿病、心脏病、情绪障碍、睡眠障碍等疾病的风险。下......

喝咖啡会胖吗咖啡里主要成分为咖啡因，有增加人的新陈代谢，达到减脂的作用。但是对于对于肥胖者和正在减肥的人来说，虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效，但最不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物......

首先，孕妇赖床会导致大脑供血不足。人体在睡眠的过程当中，大脑皮质是处在抑制的状态。孕妈妈长时间赖床，会导致大脑皮质长时间抑制，从而导致大脑供血不足，起床后就会感到头昏脑胀。其次，孕妇赖床影响泌尿系统的健康。赖床会......

日常赖床成为常态，不管你定了多少个闹钟，叫得醒你，却叫不起你!上班上学的日子赖床，还有一点点紧张感，但是一旦到了周末，那可就是肆无忌惮，一赖就是一整天。但其实，赖床并不健康，不仅耽误时间，还会打乱你的生物钟，打乱你的作息规......

被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。专家说：冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益。冬天寒冷，在被窝里小赖5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然......

我们知道现在的年轻人都特别的喜欢赖床，尤其是在这寒冷的冬天。其实赖床对我们的身体有很大的不利影响，可能有的朋友有疑问，赖床怎么会有不利的影响呢？那么。下面就让小编来一一告诉你吧。感兴趣的朋友就一起来看看吧。在......

吃粽子不发胖要讲究种类在现代的食品市场上，粽子的种类可谓说是太多了。不同的粽子味道不同不说，所含有的热量和营养成分也是不同的。而人们吃粽子之所以很容易发胖，除了因为粽子里面的糯米成分不易消化之外，还因为粽子有......

美国芝加哥大学的研究人员通过对几千名志愿者睡眠时的脑电波进行记录，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，然后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜有4个至6个睡眠周期。那些夜里常常醒来，或者还未得到充......

赖床的经历相信大家都有的，尤其是早上的时候更是起不来，觉得多睡一分钟也是好的，能够躺在被窝什么都不做就是最好的。炎热的夏季外面这么热，还不如赖在房间吹吹空调呢。但是要是经常赖床的话对身体也是有一定的伤害的。那......

很多人都有赖床习惯，尤其是冬天，专家认为，冬天赖床5分钟没问题。冬天寒冷，在被窝里赖床5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在休息的血液逐渐清醒，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节......

玉米在我们的生活中是很常见的一种食物，尤其是很多的朋友喜欢用玉米粒做成玉米粥当成早餐。因为大家也知道玉米种含有很丰富的营养价值，对于身体方面也是有着很棒的保健作用。但是却有一些爱美瘦身的朋友担心吃一些玉米......

冬季很多人都感觉起不来床，想赖床，其实这可能还是一个好事情。为什么赖会床还是个好事情，冬季早起还有哪些事情要注意呢?一起来了解下吧。冬季赖床一会儿有利健康从中医讲，冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足、颈椎病......

人体经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛......